【心理课】开学第一课：走进“心”世界

绿芯说

开学啦，走进“心”世界
7.20暴雨、7.31疫情，目前郑州一直处于灾后重建和疫情防控状态，开学依然采取线上教学，新一届的小萌新也要步入新的阶段啦，第一节的心理课安排上啦~


教学目标
1．认识心理老师和心理课堂，建立初步信任
2．了解心理学、心理健康相关的知识
教学重点：认识心理老师和心理课堂，建立初步信任
教学难点：了解心理学、心理健康相关的知识
教学准备：教学课件
教学过程
一 导入
师：各位同学大家好，欢迎同学们步入新的学期，很多同学肯定都认真看了课表了，发现多了一节“心理与健康”，我向采访一下屏幕前的同学，当时你的心情是怎样的？是喜悦的、是紧张的、是充满好奇还是充满了期待呢？分别有四个选线，我给大家发送一下选择，你可以在屏幕上选择一个符合你心情的选项。


师：好，我已经看到同学们的回应了，多少位是好奇的/多少位是期待的……其实，我也是一样，在我第一次看到心理学这门课的时候，我也充满了好奇和期待，那接下来，我们一起来玩一个“拆盲盒”的游戏，一起来揭开心理课的奥秘。

二 拆盲盒
师：好，现在我们看到有四个盲盒，我会邀请一位同学选择，看先拆哪一个盲盒。


第一个：心理老师
看来同学们对我还是充满了好奇的哈，简单给大家介绍一下，我的名字叫“xxx”，是咱们学校的专职心理老师，今后咱们的心理课都有我来陪着大家一起学习和成长，我相信我们每一位同学都是有无限的潜力的，同学们以后可以多找我谈谈心，聊聊事。我的爱好有很多，我喜欢做一些手工，比如拼乐高、绘画等，没有疫情的事情，我也很喜欢旅行哒
其实，我很想认识各位同学，但是因为线上授课的原因，这里就不一一连线同学们了，等回校之后，在咱们的课堂上，我们有更多的相识机会。
第二个：心理课堂
同学们可以看到哈，在我们的心里课堂上跟其他学科的课堂有一些不同，在每节课我们都会有一些心理类的游戏，带领大家一起进行，有一些心理类的知识也会给大家进行讲解，当然会有更多的小组活动需要大家来完成，大家一起来体验、分享和感受心理的成长。
那我们的心理课堂会有哪些内容呢，主要有四个方面：带领大家一起来认识自我，我是什么样的，我的性格和优势有哪些？人际交往，如何更好的发展自己的友谊等等；学习能力方面，我们如何做好时间管理，会学和乐学；最后就是情绪管理，当我伤心难过的时候，我们有哪些技巧和方法来调整自己的状态等等，在以后的课程中我会带领大家一起来学习
第三个：课堂用具
在以后的课堂上，我们都会用到一个物品，那就是心理本，需要大家准备一个，我们课堂上需要做的一些活动记录等等都可以记录上面，没有其他要求，一个本子就可以
最后一个啦：课堂暗号
当我们在班级授课的时候，我们心理课要有一个基本的课堂要求，就是当老师喊出“最高指令”的时候，同学们必须停下手中一切的事情回应老师：静悄悄，并且全部安静下来。这是我们课堂的暗号，希望大家一定仅仅记牢，等我们回到校园课堂的时候，我会带领大家一起练习。
三  YES OR NO
师：四个盲盒已经拆完了，相信同学们对我们心理课也有了一个大致的了解，接下来还有一个小小的游戏“yes or no”，让我们一起来看看心理知识小科普中，哪些是你产生过误解的。


Q1.心理老师会“读心术”吗？
不会哈，读心术是不存在的，心理老师也不会，所以千万不要害怕我
Q2.学心理的是不是都会催眠？
问出这个问题很多同学肯定看多催眠大师这类的电影哈，电影有夸大虚构的成分哈，催眠是一种心理治疗的技术，确实存在催眠大师，但是不是人人都会
Q3.去做心理咨询的人是心理有病？
并不完全是这样的，心理咨询也可以是发展性的，让我们变得更好，如生涯规划、个人成长等
Q3.心理学是伪科学？是骗人的？
心理学是一门科学，在心理研究中有心理实验、假设和论证，是基于实证的科学方法。
Q4.心理咨询就是聊聊天？
心理咨询并非单纯聊天，心理咨询具有完整的操作规程，有专业的测试量表和测试手段，交谈也有专业的咨询和问答技术。
师：到这里，我们YESORNO游戏就到此结束了，下面我们一起来看一个视频，加深我们的理解。


师：视频看完之后，相信同学们对心理学也有了一些的了解，那很多同学肯定也会疑惑，那什么样才是心理健康呢？

四 心理健康


2001年，世界卫生组织将心理健康定义为：“心理健康是一种健康或幸福状态。“只要你能感受到幸福，你就是一种良好的状态。

健康包含三个方面的标准：身体、心理、适应好
我们每个人都希望能够健健康康，快快乐乐的，其实保持心理健康很简单，我们可以这样做：
◆改变语言，每天多说积极的话。
◆学会倾诉，或大声地喊出来、哭出来。
◆可以适当放慢学习速度，学习压得喘不过气来，
最好立即停止下来，休息一下。
◆运动战胜心情低落。
◆保证充足睡眠，最好在晚上10点之前休息。
◆保持平常心，不要与自己过不去，量力而行。
五 课后小练习
最后，今年的暑假，我们经历了很多不凡的事情，从疫情，到暴雨洪灾，还有东京的奥运会，尤其疫情和洪灾对我们河南人民，造成了极大的影响，可能面对这些天灾的时候我们会出现一系列的情绪上的反应，有担心害怕，也有恐惧不安，还有对志愿者的感激、也有对医护人员的崇敬，不管是什么样的情绪，在这个时期出现都是有可能的，也都是正常的。


所以，最后一个小小的练习，在暑期疫情、暴雨等社会大事件下，与自己的父母、同学等聊聊自己的感受（不论好或坏），或者在自己的心理本上写/画下来。如果有家长在听，这里我也呼吁家长多关注孩子的感受和情绪，多多与孩子沟通。

好，咱们这节心理课就先到这里，下周见。
备注
在教学设计中，看了很多优秀老师的教案设计，给予很多的灵感和参考，特此感谢！


以上已经是全部的教案设计，如果需要完整的屁屁踢，可以关注公众号“晴子心理说”，点击喜欢作者，获取完整的屁屁踢~
刚开学工作较多，资料发送略有延迟，见谅~

没有立场的互喷

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