聊一聊心理能量

晒娃大军

本篇看起来有点难，其实并不难，只是稍长而已
“心理能量”（psychic energy）是弗洛伊德整个理论的逻辑起点。
能量是一个物理学上的概念。
19世纪，弗洛伊德深受当时德国著名的物理学和生理学家赫尔姆霍兹影响，认为生理上的事情也可以以物理学的原理进行解释。
并致力于用实验验证能量守恒定律，也就是能量是可以多种形式存在，但总量不变，既不能被创造也不能被毁灭。
弗洛伊德是精神科医生，受的是医学训练，所以他的视角是非常生物学的，他将精神视为身体的一部分。
既然身体是一个机械性的能量系统，那么精神作为身体的一部分，自然也是一个能量系统。
而且能量是有动力的，并在特定时刻是稳定且有限的，也就是心理能量守恒。
因此，如果心理的某部分占用了能量，另一部分便得不到能量，能量被用来做了这件事情，便不能用来做另一件事情。
比如：
在遭遇创伤事件后，大量的心理能量可能会用来不断地反刍事件或者努力地忘掉不愉快的曾经，那么在这个时间段就不太可能产生创造性的想法。
甚至其他的日常行为都难以完成，比如学习、工作、社交，所以创伤之后社会功能受损，这是符合守恒律的。
另一方面，能量聚集在一个地方会引起紧张，产生释放的冲动，如果没能实现，便会随时间不断累积，变得越来越强。
比如你饿了，就会去找吃的，如果找不到就会越来越饿，直到吃进东西为止。
简单来讲就是，能量具有动力性，如果不释放就会引发紧张，所以必须让能量释放出来，这一过程叫做宣泄（catharsis）
宣泄会让有机体获得快感，让人感到满足。
然而，此时如果一直不让能量释放会怎么样呢？
就是我们常说的“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。
那些被牢牢控制着没有释放出来的能量并没有消失，而是转换成了其他形态表现出来，比如一些躯体症状或者精神疾病症状，这符合能量的转换律。
接下来，我们就要具体聊一聊心理能量以及能量的运作。
能量从哪里来，又存储在哪里，能量如何流动，又如何受到干扰，能量有哪些功能，能量与能量之间会否发生冲突，冲突的结果又是什么？
心理能量的存储：意识、前意识、潜意识
首先，能量都储存在什么地方？
弗洛伊德在1915年的《潜意识》一书中提出了所谓的“心理地形说”这一理论认为，人类精神世界由三部分构成：意识、前意识、潜意识。
意识（conscious），是可以直接感知到的心理部分，由我们此时此刻觉知到的心理内容所组成。
比如现在我能意识到我在说话，你也能意识到你在听我说话。
就像一个房间，意识是直接能够看到的东西，能看见的不是这个房间的全部。
每个房间都有一些隐秘的角落，它们可能常年紧锁、晦暗幽深、不见天光。
你有没有毫无理由地喜欢或讨厌一个人？
有没有在自己都不知情的情况下做出某个决定？
有没有不合情理地心生恐惧？
有没有在最不应该的时候忘掉了某个人的名字?
在这些例子里，人们无法意识到自己行为的真正原因和动机，因为它们藏在潜意识里，这是我们不能觉察的心理部分，但对于思想和行为的影响却很大。
但是，并非所有我们意识不到的东西都是潜意识，还有很多东西在多数时间内我们都意识不到它们的存在，比如去年春节度过的假期、上周三吃了什么饭。
虽然我们不总是意识到它们的存在，但我们可以相对容易地回忆起它们来，这就是前意识。
它像是一个走道或者储物间，介于意识与潜意识之间，用来存储近期经历中处于当下注意范围之外的东西。
与前意识相比，我们不仅意识不到潜意识的存在，而且无法想起它里面的内容，即使努力地去想也是徒劳。
也就是说，如果只是当下没意识到马上就能回想起来，就是前意识，若不能，则属于潜意识，因为有些东西被压抑了。
压抑是精神分析理论中一个非常基本与关键的概念，后面还会反复出现。
简单来说，压抑就是将一些原本在意识层面的内容强行关到潜意识的过程。
什么样的内容以及为什么会被压抑呢？
通常是一些不能见于社会道德规范的欲望或冲动，比如难以启齿的渴望、羞耻的经历、非理性的愿望。
它们具有能量，渴望得到满足，却又被约束，而更重要的是，那些被关在潜意识“黑屋”里的欲望和冲动并不会因此消失，它们会像黑暗一样无处不在。
在弗洛伊德看来，潜意识才是行为的主要决定者。
就像一座心理冰山，浮出水面的总是冰山一角，而隐匿在幽深海水里的巨大的底座才是冰山的主体与根基。
对于精神生活来说，潜意识是普遍基础，精神分析的目的就是深入挖掘这些原因，它们通常藏在心里最隐蔽的部分，也就是潜意识的部分。
于是，人的行为是受到潜意识中的动机所支配和控制，而不是人的自由意志。
由此也可以看出，弗洛伊德对于人性的基本看法是悲观的，人并非支配自身的主体。
潜意识理论从根本上动摇了人们一直以来对于理性的确信与坚持。

摘自墨心老师