如何才是皮肤清洁的有效方法？

聊谁谁死

护肤的三大基础就是清洁-保湿-防晒。保湿和防晒相信大家很好理解了，而对于【清洁】，大家可能就会觉得：“嗯？不就是洗脸吗？”



殊不知，很多皮肤问题，都是因为清洁不到位而造成的！比如说黑头、闭口、毛周角化等等，还有频繁化妆、卸妆不当都会引起这类问题。给大家看看我的素颜皮肤状态，奔三的小阿姨了，所以皮肤这个状态已经很满足了：



我以前也对皮肤清洁很马虎，一支洗面奶走四季，直到后来皮肤有黑头、闭口各种问题，我才逐渐重视皮肤清洁的问题，如今这种问题可算不再困扰我了！每个人对皮肤清洁的步骤不一样，有的人清水洗一洗，有的人用洗面奶要洗出搓盘子的“干净感”，有的人还要配合洁面仪、清洁面膜、面部磨砂膏做深层清洁。

那么到底怎么样才是皮肤清洁的有效方法呢？今天来跟大家上课啦！前排做好，准备记笔记！


一、认真卸妆

我在看一些美妆博主化妆的时候，发现很多博主的脸上都是有一种自带眼影的感觉，其实归根结底是因为他们在卸妆的时候没有卸干净，长期下来就会造成彩妆的色素沉淀。而我自己在化了大浓妆之后的第二天，也会发现自己的眼皮颜色明显深了一个色号。

所以认真卸妆真的很重要！那么何谓认真卸妆呢？

1、产品选择
卸妆棉一定一定要选择柔软不伤皮肤的，我自用的是丝芙兰的卸妆棉，回购无数次了，真的完全不会伤害角质，特别柔软亲肤。看看我的卸妆产品，真的是啥类型都有，毕竟作为一个美妆博主，尝试各种产品也是我的日常之一：



产品的选择上，我的排序是这样的：卸妆油>卸妆膏/卸妆乳>卸妆水。

卸妆油是最优选，这里我真的吹爆植村秀家的卸妆油！万年回购！我买的是紫色款的，添加了红茶酵母精华，可以改善肌肤暗沉的，用起来不会油腻不会辣眼睛的！卸眼妆也OK，很温和不会刺激，而且油状的质地非常好推，按压两泵就可以全脸卸；如果不喜欢油类可以用卸妆膏或者卸妆乳，我自用的是Nursey柚子卸妆乳，便宜大碗，但是小缺点是用完脸颊会觉得有点点干。
他们的共同特点就是不需要用卸妆棉额外摩擦皮肤，天天化妆的还是建议用卸妆油or卸妆乳，避免卸妆棉反复摩擦角质层，伤害肌肤。
化浓妆的时候我会选择卸妆油，能更好的溶解脸上的彩妆，眼部会用专用的眼唇卸，美宝莲也是万年回购，日常淡妆我会选择卸妆乳，直接按摩全脸然后洗掉，之后再用温和的洗面奶。卸妆水就是犯懒的时候，能快速卸妆，不需要反复按摩脸部。

2、卸妆要领
有几个卸妆的重点需要注意：

• 眼妆和唇妆一定要使用专业的眼唇卸妆液。
  
• 唇妆一定要卸干净，否则唇色会越来越深的。
  
• 卸眼妆一定要用棉签进行最后的清洁，直到棉签上没有任何残留的颜色。
  
• 嘴角和鼻翼是卸妆死角，一定要照顾到。
  

二、认真洗脸

清晨洗脸，大家随意一点问题不大，毕竟睡一觉起来，脸上顶多就是一些油脂分泌。干皮和敏感肌甚至都不建议在清晨的时候用洗面奶，可以用温水稍微把脸上的油脂洗掉之后，再用洗脸巾把脸上的水分擦干，接着进行正常的护肤步骤。


很多人追求洗完脸搓盘子的那种干净感，其实大可不必，这样反而会伤害皮肤的屏障，脸上的油脂其实是保护我们的皮肤的，完全没必要彻底洗干净，否则会适得其反。

洗面奶我都是选择氨基酸表活的，更温和，不会伤皮肤，最近在用的是美国Cerave的氨基酸洁面，这款洗面奶清洁剂方面用到的是月桂酰肌氨酸钠、椰油酰胺丙基羟基磺基甜菜碱、甲基椰油酰基牛磺酸钠，都是温和不刺激的氨基酸表活，有良好的清洁力的同时又不会对皮肤造成刺激。
最大的特点是添加了好几种活性成分：烟酰胺、神经酰胺 3、神经酰胺 6 II、神经酰胺 1。有助于修复皮肤屏障，对于角质层偏薄的敏感肌是非常友好的。保湿方面添加了甘油和透明质酸钠，所以用完是不会觉得紧绷的。


晚间的洗脸就显得尤为重要了，毕竟在外面呆了一整天，皮肤自身分泌的油脂会氧化，堵塞在毛孔容易形成黑头，也会沾上空气中的灰尘粉尘，使得微生物容易繁殖生长，空气污染对皮肤的影响已经被很多研究所证实，下图向我们展示了各种空气污染对皮肤不利的影响，其中包括了臭氧、PM颗粒物、VOC等。



所以我每天回到家第一件事就是卸妆洗脸，一般也会顺便洗个澡了。很多人白天化妆了回到家也是要拖到十一二点才卸妆洗澡，这个习惯真的很不好。回到家对着手机电脑玩，皮肤还是会继续分泌油脂，长期下来脸上的黑头闭口自然就多起来了。

洗脸也有几个要领注意：

• 尽量用温水，不要过热，这样洗完脸更容易干。
  
• 也不要用冷水，尤其是敏感肌，会刺激到皮肤。
  
• 使用氨基酸洁面，尽量避免用皂基。
  

三、面部深层清洁

除了以上的基础清洁皮肤，还需要定期的做一些深层清洁。众所周知，皮肤老化的角质层会影响护肤品的渗透和发挥，这样你抹再昂贵的护肤品角质层都吸收不进去。我在看《去角质化妆品对皮肤摩擦性能的影响研究》的时候，里面就有提到去角质后皮肤对保湿化妆品的渗透效果较好。


《中国皮肤清洁指南》里面也有提到可以定期的用磨砂膏来清洁我们的皮肤，带走皮肤的老化角质：



现在的人化妆、防晒、隔离霜各种用，然后又由于卸妆不当、清洁不当，会导致皮肤堆积更多的老废角质没有办法得到很好的去除，久而久之皮肤的角质层越来越厚，护肤品就很难吸收进去。特别是对于油皮、年轻的肌肤来说，他们的油脂分泌更加的旺盛，更加容易产生堆积角质层。

1.面部磨砂膏

磨砂膏是含有均匀细微颗粒的产品，通过在皮肤上的物理摩擦去除老化的角质细胞碎屑。市面上很多面部磨砂膏颗粒都比较粗，在脸上有很明显的被摩擦的感觉，这对于敏感肌来说是万万不可的。用了很多产品之后，目前是久木之名的面部磨砂膏最深得我心。



我从没用过一款面部磨砂产品是这么温和细腻的！而且用完之后皮肤完全不会紧绷，肤感反而变得很润很弹，这个使用感我都要吹爆一年！而且还能提亮肤色，用完之后感觉脸都在发光！很耐用，一罐能用两个多月，真的吹爆的一款面部磨砂膏：

一般人一听到面部磨砂膏，第一反应就是伤皮肤太刺激，我也是这样的，直到我用了久木之名他们家的面部磨砂膏，真的完全刷新了我对面部磨砂膏的印象。


首先，它从质地上就刷新了我对这类产品的印象，这玫瑰果酱一样的质地，细腻得几乎看不到磨砂颗粒，味道也是甜甜的玫瑰香气，很清新一点都不会觉得腻的那种，和传统的带磨砂颗粒的清洁面膜比起来，这个细腻的程度，应该不用我赘述了：



与其称它为面部磨砂膏，不如称它为按摩型面膜。我用完之后，皮肤是真的明显的被提亮了，而且脸蛋摸起来，真的是软软嫩嫩的，像婴儿的皮肤一样，想要一直掐自己的脸。



本文叙述的最终达到效果，因人而异

一般的面部磨砂膏都是以物理摩擦的方式来带走皮肤的老化角质的，市面上绝大部分的磨砂颗粒都是硬质颗粒，特别伤害肌肤，而他们家采用的磨砂颗粒是蒟蒻提取物——葡甘露聚糖，它是植物提取的颗粒，这是海绵形态的凝胶，可以吸附老化角质和清理毛孔内污垢，并且能软化皮肤，所以用完之后皮肤真的很软很嫩！
下图彩色的小球球就是蒟蒻颗粒，可以带走老化角质细胞碎屑，吸附皮肤上的污垢。


敏感肌的集美也不用担心颗粒粗糙，这款磨砂膏可以说是细腻如冰沙，在皮肤上轻轻按摩，完全没有那种生涩的摩擦感，就只是感觉有些细微的小东西在脸上滚动而已。在鼻翼两侧和T区按摩3-5分钟再洗掉，皮肤嫩到男朋友捏我脸捏到停不下来！（摔）
而且他们家的原料都是进口的，与日本研发团队联合研发的，靠谱的研发团队+靠谱的原料，大家快点看到这个产品！入手绝对不亏！

2.清洁面膜

清洁面膜主要就是吸附皮肤的油脂，将皮肤毛孔内的污垢、多余的油脂、老化的角质细胞进行一个大扫除。一般用完后会有“爽快”感，会感觉皮肤变得光滑干净。

大部分清洁面膜的主要成分是高岭土、膨润土等等，有吸附油脂的功效，随之也伴着几个缺点，：完后皮肤会比较干、使用过程中也有很强烈的紧绷感，所以做完清洁面膜都是建议再敷一片补水面膜给及时补充水分。


我自己目前在用的是这两款。格莱美的价格偏高好几百块就不推荐了。澳洲swisee的是我一直回购的。他们里面添加了库拉索芦荟、水杨酸、蓝桉等成分可以增加保湿效果。用完相对来说皮肤会没那么干，鼻子也会很干净，我还会再用粉刺针圆圆的一头刮掉浮出来的白头，最后用冰水湿敷一下收缩毛孔。

清洁面膜对于敏感肌来说相对会刺激一些，我个人属于脸颊角质层偏薄，所以我都是在清洁T区的时候使用。敏感肌最好也是这样，大油皮可以一周一次。或者一个月2-3次。多了没有意义。

另外值得提醒的是市面上有一款很风靡的清洁面膜是需要在脸上停留等待至少半个小时的，具体的品牌名字，我就不点名了，买过的都懂，这种清洁面膜用久了会让你的皮肤水和过度，从而引发更多皮肤问题，大家千万不要购买。清洁面膜在脸上停留10-15分钟足够了。

四、医美手段

医美手段的皮肤深层清洁里，小气泡就是很普遍的一个项目了。



小气泡可以理解为是脸上的吸尘器，通过超细水流和空气流动、真空负压、水循环、三级特殊溶液操作原理，渗入毛孔，带走堆积的污垢、老角质和多余的皮脂。溶液成分是含有AHA（果酸）、BHA（水杨酸）以及一些营养液，说白了就是通过酸和负压力带走皮肤深层的污垢。效果是立竿见影的，做完鼻子马上感干净了。



但是！！（敲黑板）小气泡不是所有肤质都适合的，只适合大油皮，而且不能频繁去做。小red书上很多踩雷的集美都表示压力大了会吸出痧，而且做完毛孔也粗大了很多。所以只建议情况特别严重的集美去做这类项目，并且不要频繁去做。敏感肌就别想了，乖乖在家自己做面部深层清洁吧。



按照我文章的皮肤清洁步骤和思路，黑头闭口等问题都能缓解不少，还能给大家省下做小气泡的钱。
以上就是我平常给皮肤做清洁的方法啦，从卸妆到洗脸到深层清洁，保姆级的文章，写的这么用心，给我点个赞显得我很红的样子好嘛！



参考资料：

• 翟正绘, 李炜, 庞强. 去角质化妆品对皮肤摩擦性能的影响研究[J]. 摩擦学学报, 2012, 32(6):606-611.
  
• 石莹莹. 氨基酸表面活性剂的合成研究进展[J]. 化工技术与开发, 2015.
  
• 彭芬, 薛晨红, 陈周. 空气污染与外源性皮肤老化[J]. 中国皮肤性病学杂志, 2017(08):93-95.
  

君不知兮

敏感肌也能用可太好了[调皮]

刘玉春

清洁还是很重要的需要把握好力度

陈肥

我也用这款磨砂膏哈哈哈

陌路相逢

我总是害怕过度清洁

岚兮猗冱

柚子卸妆乳液我也在用，但是据说不太好的

美的记亿

这个洗面奶适合大油皮吗？

朝暮青丝

天啊，我敏感肌之前一直用凉水洗脸觉得可以镇定肌肤哈哈哈我太天真了吧

秃狼

我现在一个月才会做一次深度清洁

梅西斯图塔

还是要看每个人的肤质的