如何改善经常熬夜的皮肤状态

靖爷的翔龙拾捌涨

不知道大家有没有这种感觉，自从有了娃后，不熬夜的日子简直屈指可数。
就像此时的我，即使困得睁不开眼，也要抓住这难得且短暂的自由时间。仿佛白天的“鸡飞狗跳”此刻都被治愈，第二天醒来，我们又是活力满满、温柔又耐心的超人妈妈！
BUT！熬夜一时爽，第二天照镜子：
黑眼圈！爆痘！皮肤暗黄！干燥细纹！


我们都知道熬夜对皮肤的伤害有多难缓解，于是“熬最深的夜，敷最贵的面膜”成了很多熬夜党的习惯。
敷完一看，整个脸蛋嫩呼呼水润润，还比平时白了不少呢。
但是，不超过半小时魔法失灵。
为什么敷完面膜会立刻变好看呢？
其实呀，这就是我们常听到的皮肤处于水合状态。
补水能让角质层含水量提升，皮肤的通透性增加，营养也自然更容易被吸收。但吸收的水分和营养过多时，细胞膨胀、彼此之间的连接变松，就成了过度水合状态。
举个栗子，健康的皮肤，好像一栋牢固的房子能抵御外界有害物质的侵袭。


一旦过度水合，就好比墙体长时间泡在水里，一次两次，房子整体结构还算稳固，但频繁试错、过度护肤，墙体一次次被侵蚀破坏，一些刺激物更容易进入皮肤，甚至有部分角质层脱落，对本就因熬夜而损伤的皮肤屏障简直是雪上加霜！
况且，挑到合适且有效的面膜也是个技术活，选错了哪怕再贵也白费。
熬夜使皮肤内自由基增加，加速老化。适度的护肤只做对了一半，深入肌肤问题的根源做精致食养是另一半。早在2000多年前《黄帝内经》中记载“肺主皮毛”，想要获得透亮润泽的肌肤，从内入手，滋阴养肺才是治本之道。
清除自由基的同时还要滋补润养，天然食品是最佳的选择。
说到天然滋补品，不得不提到燕窝。备孕起我就斥巨资买了燕窝。光挑选就伤了脑筋，好燕窝真假难辨，泡发难度大，心里常常质疑，真的值大几千吗？



当时的购买记录

后来查了很多资料才发现，干燕窝中确实含有丰富蛋白质，但一般人一天也就吃几克，营养真的很有限。

比口感，炖燕窝不如喝银耳汤，银耳还便宜；
比营养，吃燕窝不如一颗鸡蛋，鸡蛋还便宜。

银耳独有的银耳粗多糖有清除自由基的能力。可见，比起燕窝，银耳的性价比和养生作用反而更合适。


也许你也听说过，杨贵妃用银耳做汤浴，慈禧太后每天早餐必吃银耳。在古代，银耳作为上等滋补品毋庸置疑。
不仅如此，世界卫生组织还将21世纪称为真菌多糖养生时代。素有“菌中之冠”之称的银耳自然备受赞誉。
小贴士：连雅诗兰黛、CPB等大牌化妆品成分都添加了银耳作为保湿滋润成分。



来源：美丽修行App化妆品成分查询

我已经连续吃了一个多月银耳了，之前因为常熬夜肤色不均，泛红爆豆，现在皮肤维稳，气色也好多了。相信坚持吃，肯定会改善得更好。当然，不要熬夜更重要。



无滤镜，纯素颜

要说买银耳真的看运气。小时候妈妈煮的是软糯香甜。但如今自己买就常常踩大雷，炖了3、4个小时也不出胶，口感依然脆脆的，上网搜了出胶的各种方法，还是没用，特玄学。买来常常放到过期。
不过，最近被我挖到宝的金燕耳就不一样！
我第一次吃都惊了！就放了2勺到焖烧杯，加满热水，20分钟后就拥有了一杯巨巨巨浓稠、软糯、香甜的银耳羹！买回家再也不会闲置不吃啦！




怪不得全网销量300万+罐，李佳琦、东方甄选纷纷口碑推荐，就连人民日报专门重磅报道！
眼见为实的品质，很多老客复购！


当然，关于怎么挑选优质银耳我也提前做了很多功课，分享给大家。
挑银耳主要看几点：
1，出胶多

银耳的核心营养在于银耳粗多糖，也就是胶养活性分子。我们常常会通过品尝胶质来辨别银耳的优劣，但有什么方法能在购买之前就看出来呢？


教大家看两个数据：胶养活性分子和胶养活性高分子。

胶养活性分子（银耳粗多糖）含量越高，胶质越多。
金燕耳的胶养活性分子含量为46%，是普通银耳的3倍。
胶养活性高分子（高分子多糖）含量越高，胶质越好。
金燕耳的胶养活性高分子含量在84%-93%，是普通银耳的3-4倍。

大家购买时一定要看营养成分表，普通银耳根本没有粗多糖含量的标示，滋补效果可想而知。


2，品控好

食养需要长期坚持，所以品质把控就尤为重要。不知底细的银耳，你敢吃吗？
有些无良商家为了牟利会给银耳熏硫磺。熏硫磺后的银耳会很白，卖相好，也能让保存时间变长，但长期服用对身体伤害很大。


金燕耳的家在远离污染的福建古田翠屏湖1300米高山，真正的高山态银耳，多达19道标准化加工工序，其中光清洗过程就有4轮，人工筛选+去蒂2轮，最后只保留1/3的优质耳瓣，13朵有机鲜银耳仅出1罐金燕耳，买到手的每克银耳都不会浪费，都是精华！


值得一提的是，像市面很多普通银耳，为了节约成本，用棉籽壳、木屑、石灰粉、杂质作为养料包，金燕耳不仅全程培育用的是茶油籽壳、茯苓、莲子粉、桑葚枝、枸杞果枝等多种配料作为养料包，妥妥的舍得下成本！全程有机培育，不打农药，孕期、坐月子、老人、小孩都能放心吃。


最令我惊喜的是，金燕耳真的超方便！
像我平时既要照顾孩子，还要工作，时间实在太有限了。过了35岁，保养竟成了最难以坚持的一项flag。


金燕耳采用的生物破壁技术，直接打破银耳植物壁，让银耳更快释放出胶质。不用提前一晚泡发，无需繁琐修剪未泡发开的硬芯，每次都是最新鲜的，再也不用一煮一大锅。


平时当早餐、下午解馋小零食、晚餐代餐都很合适。用焖烧杯的话，基本上倒入沸水20分钟就搞定，美味还不会胖。
金燕耳小蛮腰粉罐（纯萃系列）原价320元，京东3.8节限时秒杀只要198元，相当于一顿饭钱！一次2克，可以吃40天，一天只要5元，超划算！


关键是，还送超多贴心赠品！


趁着活动价，多买两份送给妈妈、长辈真的太合适了！如果有正在怀孕或产后的闺蜜，送这个超赞！
因为复购率超高，金燕耳给老用户还准备不同赠品，焖烧杯可以换成20g银耳。金燕耳承诺：不出胶可以包邮等量退换货！买的就是一份安心！
最后来分享2种我最常吃的搭配：
1，木瓜红枣牛奶银耳羹
减脂期也很适合噢~~~





木瓜+赠送的银耳伴侣


2，草莓银耳西米露
酸酸甜甜的草莓，清新的味道小朋友很爱~~~