痒？冬天皮肤干燥发痒怎么办？如何快速解决？

杜十娘

一到冬季，不少人就感觉浑身瘙痒，特别是晚上，痒得人无法安生，恨不得全身挠抓个遍！为什么皮肤一到冬天就特别干痒呢？





对此，贵阳金肤康医师指出，冬季皮肤瘙痒，多跟天气干燥有关。具体我们一起来看看。

· 为什么皮肤一到冬天就特别干痒？ ·

这种症状是由冬季皮肤瘙痒症引起的，其主要原因就是皮肤干燥。在秋冬季节，气候干冷，影响皮肤的湿润度，很容易使皮肤经常处于脱水状态。

同时，皮肤毛孔收缩，血流量减少，使皮肤干燥更加厉害，以致经常感到皮肤发痒。






对老年人来说，这个问题尤为突出。老年人的皮肤松弛、有皱纹、皮下脂肪减少甚至消失、汗腺及皮脂腺萎缩，所以较易出现皮肤干燥等问题。




除了老年人外，也有不少中年人甚至年轻人也会遇到冬季皮肤瘙痒问题，他们的皮下脂肪并没有明显减少，而问题就出在洗澡上。过度清洁及水温过高，容易造成皮肤脱脂、干燥，因此也易产生瘙痒。

除此之外，一些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病会导致皮肤干燥，还有一些人因为自身有高血压、甲状腺机能亢进、糖尿病等疾病也会伴随有皮肤瘙痒的症状，这就需要求助医生了～

· 皮肤干痒怎么办 ·

皮肤医生支招，如果是单纯干燥瘙痒，一般只要提前做好预防就能有效缓解症状。比如以下这五点：

1.提前做好保湿
使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障，修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激，可有效缓解瘙痒症状。

2.穿棉质、丝质的内衣
尽量选择棉质、丝质的贴身衣物，以防止静电产生，导致肌肤干燥发痒哦！






3.均衡饮食：坚果、蔬菜、水果等合理搭配
对付皮肤干燥一定要均衡饮食。例如肉类一定要补充，因为很多皮脂腺都是靠肉类或者脂肪产生皮脂保护皮肤。


可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、菠菜、鸡蛋、奶制品、猪肝等。

4.多喝水
人体每天从皮肤表皮丢失的水分都约有0.5L，建议每天喝1.5~2L的水。






5.睡“美容觉”
睡不好，皮肤很可能就会变差。充足的睡眠能促进皮肤的正常代谢，使其得到最大程度的修复。


晚上10时至次日凌晨2时是身体新陈代谢的黄金时间，如果此时能有充分的睡眠，对皮肤比较好。


特别提醒：对已经发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮含酒精类饮料饮品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。