看见，才能治愈【中智EAP心理科普】

好乐方刚

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据《2022国民抑郁症蓝皮书》调查数据显示，青少年抑郁症患病率为15%-20%；在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。
少年不知愁滋味？其实不然。
曾经，有个微博词条的名字是#告诉我妈我有抑郁症后#。
你以为告诉父母之后，得到的是温暖的回应和拥抱吗？
不是的。
矫情！玻璃心！你别想那么多不行吗？
怎么就你有问题，别人就没问题？
就你事多？就你心情不好？
你不能自己忍着吗？
我们那时候也没这么多事，
怎么现在生活好了就得抑郁症了？
如此轻飘飘的几句话，将会成为压死骆驼的最后一根稻草，让孩子沉入冰冷的深渊，再也不愿意向你寻求帮助。
01孩子，真的有那么脆弱吗？
青少年的年龄阶段是12岁-18岁。青少年阶段的孩子还处于初中和高中阶段，学习压力大，心理上还不成熟。如果对孩子过度刺激，可能酿成不良后果。了解孩子的心理特点，有助于与孩子和谐相处，促进孩子的健康成长。
青少年的心理特征
1.成人感与幼稚感并存
青少年随着身体的不断发育，逐渐长成了大人模样，也希望自己像个成年人一样不受人管。心理学家霍林沃思将青春期到青年早期这一年龄段称为“心理上的断乳期”，孩子想要在心理上脱离父母的保护及对他们的依恋，逐渐成长为独立的大人。他们想要自己独立解决问题，但是因为认知不足、思想方式简单、社会经验缺乏，不能完全摆脱对父母的依赖。而作为父母，这时需要在精神上给与孩子适时的理解、支持和保护。
2.情绪激动与温和细腻共存
青少年的情绪有时候是“疾




风骤雨”。一不小心戳到了他的雷点，就会产生激烈的争吵。青少年情绪不够稳定，有时候也表现地比较固执。另外，随着他们的成长，孩子也学会了掩饰，情绪也能够以相对温和的形式表现出来，情绪也越来越丰富和细致。孩子长大了，父母也需要留给孩子足够的空间。
3.易出现反抗心理
反抗心理在初中生中普遍存在。自我意识、独立意识增强及中枢神经系统的兴奋性过强是反抗心理产生的原因。当孩子的独立意识、自主意识、个性发展受到阻碍时，他们就会表现出反抗的倾向。所以不要轻易将自己的观点强加到孩子身上。





02父母如何给孩子正确的关怀？
1.父母是孩子最好的老师
父母是孩子最好的榜样。想要孩子读书，那就自己在书桌前安静阅读；想让孩子学习用功，那就自己工作努力认真负责；想让孩子情绪稳定，那就少在家里吵架发脾气。每个优秀的孩子背后都是更优秀的父母。做更好的自己，才是对孩子最好的教育。
2.健康快乐是最终的目的
现在的孩子学习压力大，作业多。特别是初一、高一的适应阶段，孩子进入一个陌生的学习环境，压力更大。教育家怀特曾说：“教育不是为了教人谋生，而是教人创造生活。”父母要做的不是给孩子施加更多的压力，而是帮他们减压。孩子不一定非要做领头羊，当个普通人也挺好。孩子压力大的时候，带孩子出去玩玩吧。毕竟，健康快乐的生活才是我们最终的目的。
3.重视孩子的求助信号
“妈妈，我不想上学。”
“XX家长，我建议您带着孩子去看看心理科……”
当孩子将心理的脆弱袒露给你时，这说明你是孩子最信任的人。一定不要忽视，也不要觉得孩子在无病呻吟。
有很多孩子明明已经有严重的心理问题，但是家长不以为然，单纯的以为孩子不懂事、学习不够努力。漠视和放任只会让孩子的病情加重。忽略病耻感，正视问题，才能帮助孩子更快的从问题中解脱。