成为一名合格的心理咨询师，应该掌握哪些基本功？

余永亮

做心理咨询靠的是所有的疗法当中

最后融会贯通所塑造出来的一种咨询师人格

而要想融会贯通就必须要打通各种疗法之间的脉络

这个脉络就是基本功



心理咨询是运用心理学的办法和技术，对心理出现问题并企求解决的求询者提供心理援助的过程。





很多来访者都会疑惑：咨询时大部分时间都是自己在说话，咨询师说得很少，可为什么一段时间之后，情绪就会轻松下来？

其实在这些看似简单的对话中，咨询师已经做了一系列动作：倾听、共情、神入、澄清、解释、诠释、面质、自由联想、镜映、移情，只不过你没有意识到。

正是这些不加评判的动作，让咨询师和来访者在混杂的情绪中慢慢发现问题，进而寻找到解决问题的方法。


点击查看大图｜《心理咨询师成长之路》课件

心理咨询过程激活自愈力，让来访者自己能够积极去面对。

因此，咨询师的基本功格外重要！

什么是心理咨询的基本功？



1、知识储备：
心理学知识，文史哲知识，本地化知识。

刚开始会学习广泛的心理学知识，包括发展心理学、变态心理学、心理咨询的技术等，同时也对精神分析、人本主义、认知主义等几大类别的流派发展做概述性的学习。这些学习是非常好且必要的。

这些理论本身，指导着在咨询过程中所需要用到的技术和咨询师的咨询态度。不过，对于一个从事心理咨询的工作者来说，这些还不太够。

心理咨询师对人性的眼界需要极度的广阔，心量有多大，就能包容多大的可能性。






点击查看大图｜《心理咨询师成长之路》课件


比如在文学中，虚构的人物也能对社会心态产生影响，个人的理想人格与文学也有一定的关系，有时候，文学家对人心细微之处的刻画或优于心理学家。

从历史中，我们能找出看似习以为常的事件和其背后的历史渊源与来龙去脉，以便更好地理解来访者的行为，同时也帮助咨询师更好地认识事物背后的原因，弱化咨询师的评判之心。

心理学的研究是从哲学中走出来的，心理学的观念落后于哲学，心理学的知识非常复杂，源于哲学对人性的纷争，不同流派的心理咨询理论有差别，究其实质是其元理论所依据的人性观不同。

因此，心理咨询师需要去学会整合各种知识和技能，以便咨询师在咨询时需要去掉自恋角色，踏踏实实地做咨询。



2、自我体验：
自我觉察（情绪识别，观念识别，行为识别），自我成长（意向分析，联想分析，行动分析）

通常认为，对于心理咨询师的专业性发展中，有几个个重要的因素：持续性的专业培训、持续性的专业督导、个案工作小时数、自我体验。

研究发现，对来访者而言，真正起作用的是咨询师的个人品质和他形成可接受的咨询关系的能力有关。咨询师可以走多远，那么你可以陪伴来访者走多远。

自我体验是一种咨询师的自我觉察和自我成长，要想成为合格的咨询师，需要认识并成为“你自己”。





自我体验可以通过个人传记的反思性的学习任务、参与实践形成反思、找专业咨询师做个人体验等方式实现自我觉察。

也可以在理论学习中对心理咨询有系统全面的认识，在实习中获得练习的机会，另外，专业的督导，是能帮你从练习中获得专业提升的关键部分，也是对于来访者负责的表现。


需要注意的是，心理咨询专业的实习，也需要循序渐进。



点击查看大图｜《心理咨询师成长之路》课件

你对自己了解越多，对人性了解越多，那么你对来访者就共情越多。这种越来越多的理解与共情将有助于你咨询工作的深入。

对于一些人来说，500小时未必代表足够的成长，而150小时也未必就是完全不足够的。重要的是保持自我觉察和自我好奇的态度，去生活与发展专业性。



3、技能训练：
倾听，共情，镜映，解释，对质，识别自动化观念，涵容，苏格拉底式的辩论，沉默，提问。

咨询是一门武功，技能是招式。

招式越是复杂，越需要刻意勤加练习。

生活中的故事总是扑朔迷离，也变化多端，心理咨询是整合运用全人类有关人心的智慧财富，为访客提供咨询服务的职业，心理咨询不同于心理学，因为人性过于复杂。


点击查看大图｜《心理咨询师成长之路》课件
咨询师的工作是一份需要情感投入的工作，假如在这个过程中反复的挫败，那么就会出现心理学当中的术语“习得性无助”。
因此，为了更好的武装和保护新手咨询师，积累个案的同时要进行理论知识的学习，同时也最好有专业的督导和同辈们的支持。
很多心理咨询中心，从预约员开始，然后跟诊（看咨询师做咨询），做联合咨询（两个咨询师一起咨询），再独立做咨询。每个阶段种很都是一好的学习。

在于个案工作的时候，一定要有足够的专业支持，当遇到困难的来访者，要多与同辈沟通，与督导沟通，咨询师会更客观的看到有哪些可能是你初学而没有注意到的。



心理学，其实是一门让人快乐的学问，
心理咨询，其实是一项自助，并助人快乐的职业。

分享、在看，让我们一起努力吧！
就算不成为心理咨询师，学点心理学，让自己更快乐，也很值得！