如何去除脸上的黑斑和斑点？（可能是全网最充分的建议了）

老郁

这可能是最大众化，好用，最科学的方法了
是什么造成了脸上的黑斑和斑?



前几日，我去亲戚家谈论到这个话题，他们表示有时也被这困扰到。
现在许多成年人患有黄褐斑，这是一种色素沉着，皮肤的某些部位比周围的皮肤颜色更深。这些顽固的深色斑点，在脸上随处可见(前额、脸颊、鼻子等)，是由叫做黑素细胞的色素细胞过度生产黑色素造成的。
虽然黄褐斑不会影响你的整体健康，但它特有的黑斑往往看起来很难看，给患有黄褐斑的人带来痛苦。
那么我们来探讨一下最有效可以大众化的解决方法有没有呢?继续读下去，会有一些有效的方法来消除和褪色这些瑕疵，让它们不那么明显。
让你了解最好的和最新的治疗方法，并选择各种方法来纠正不均匀的肤色。而且还会告诉你黄褐斑的成因，这样你就可以在第一时间阻止它的发展喽。



（图为脸上有黄褐斑，图来源于Elord CC）

黄褐斑是什么?
皮肤色素沉着有很多可能的原因，其中一些可能相当严重的。作为预防措施，如果你在早期发现任何皮肤变色，最好咨询皮肤科医生，以排除癌前病变和皮肤癌。

然而，色素沉着的一种更常见的形式是黄褐斑，其特征是在面部、前额、脸颊和上唇以上区域出现难看的黑斑。这些斑点通常出现在脸的两侧，形状和上图相似，颜色从棕褐色到深棕色到黑色不等。

斑点的颜色因人的种族而异。对于深色皮肤的人，颜色会更倾向于棕色和黑色斑块。在苍白的个体，他们可能出现棕褐色或浅棕色。皮肤斑点可以发生在男性和女性，所有年龄的人，所有肤色，取决于潜在的原因。类似的，“肝斑”是另一个常见的色素沉着术语，通常发生在50岁或50岁以上的人身上，因为一生都暴露在阳光下，被认为是自然衰老过程的一部分。

然鹅，我们不必担心，好消息是，这些令人沮丧的缺陷可以很容易地补救和减少——可以选择医疗程序，也可以在舒适的家中使用纯天然的疗法。和往常一样，制定适当的皮肤护理方案和使用方法来防止太阳伤害是对抗难看的太阳黑子的最好方法。

来看一下常见的色素沉着类型
1.黄褐斑，常表现为淡棕色、棕色或黑斑和脸上的斑块，产生因素为荷尔蒙、怀孕和阳光照射。
2.肝斑和年龄斑点，表现为脸部、手臂、肩膀和手上的小棕色或深色斑块，产生因素年龄 （50+）、阳光照射和苍白的皮肤。
3.胎记出生时或出生后不久，表现为出现不规则形状的红色或棕色斑点，产生因素额外的色素产生细胞或血管。
4.摩尔，首次出现在青少年或成年期;粉红色，浅棕色，黑色，凸起;形状不规则的或不规则的，成年期皮肤病变的发展;通常是良性的，但有时是恶性的。
5.雀斑，表现为小的棕色斑点，颜色不同，通常有图案，产生因素紫外线辐射/暴露和基因。
敲重点
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治疗面部黑斑的10种家庭疗法

即使是最积极的治疗方案也需要一段时间才能发挥作用。与此同时，你可以做很多事情来减少暗斑的出现，让它们不那么明显。无论你是敏感肤质，想要避免刺激，还是容易长痘痘的肤质，你都可以选择精华液，保湿霜，面霜，或者更积极的治疗方法，如斑点矫正器，漂白产品和医疗方法。

作为额外的好处，这些天然疗法不仅能减少黑色素的产生，还能促进皮肤细胞的循环，减少皱纹，滋润干燥皮肤，减少细纹，改善整个皮肤状况。首先，你可能想尝试一些家庭补救措施，特别是如果你注意到变色的初期阶段。

在尝试以下建议的任何方法之前，请与合格的专业人员进行检查，因为每个人的保健需求是不同的;这尤其适用于怀孕或哺乳的妇女，那些目前正在服用药物的人，以及皮肤敏感的人。

图片源于Amplitude杂志

1.去“死皮”
如果黑斑是新的，它们可能只覆盖皮肤的前几层。在这种情况下，手动去角质可能是一个解决方案。方法如下:
1.找一款自己选择的去角质洁面乳，在皮肤上打圈。根据你使用的产品不同，要在开始使用之前先把脸弄湿。
2.按摩产品到皮肤和冲洗。
每天或每隔一天去角质一次，直到你可以分析你的皮肤如何处理治疗。之后，每天重复一到两次以达到最好的效果。
这两款中档款就挺好用，资生堂男女都可以用，妻子怀孕的时候用的芳珂。



柠檬中的抗坏血酸是大多数治疗黄褐斑的非处方药物中的有效成分。图源于小姐迈耶。

2. 柑橘摩擦
柑橘类水果含有大量的抗坏血酸，可以清除皮肤表层而不造成损伤。(注意:在开始之前，可以先在一小块皮肤上试一下柠檬汁。)下面是如何制作柑橘类擦剂:
1.把柑橘或柠檬汁挤到棉球上。
2.将它轻拍在皮肤上，并保持20分钟。
3.为了达到最好的效果，每天重复一到两次。
自制蜂蜜柠檬面膜
另一种选择是制作蜂蜜和柠檬面膜:
1.把半个柠檬的汁和两茶匙蜂蜜混合。
2.涂抹在患处30分钟，然后好好洗干净。
自制柠檬姜黄美白膏
另一种选择是将柠檬汁与姜黄混合制成糊状，姜黄也是一种皮肤美白剂:
1.在一汤匙姜黄中加入一汤匙柠檬汁。
2.将膏体涂在脸上15分钟。
3.用温水洗。

如果你有黄褐斑，富含维生素e的食物是很好的补充。
3.维生素E
维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助你的身体修复受损的细胞。你可以直接在皮肤上涂抹维生素E油，或者吃富含维生素E的食物，如坚果、鳄梨、绿叶蔬菜、豆腐和南瓜。维生素E胶囊和血清在大多数主要市场都有销售，而且价格相当低廉。



木瓜是黄褐斑的超级食物! 图源于Hiral帕特尔

4. 木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，一种酶，有助于去角质的皮肤。木瓜也含有大量的维生素C和E，这使这种水果理想的减少变色。这里有两种使用这种超级食物的方法:

1.试着将一小片水果涂在患处，每天两次，每次20-30分钟。
2.将木瓜混合成糊状做面膜，敷30分钟。



叶酸是维生素B的一种，经常推荐给黄褐斑患者。图源于乔安娜Kosinska

5. 叶酸
大量研究将黄褐斑与缺乏叶酸(维生素B的一种)联系起来，产科医生经常给患有黄褐斑的孕妇开叶酸处方。因此，强烈建议服用补充剂，并按照医生的建议食用含有大量这种关键营养物质的食物。叶酸含量高的食物包括绿色、多叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷物。



甘草因其药用特性而被使用了数百年。图Hesry

6. 甘草
甘草在传统医学中被广泛使用了数百年。它含有光甘草定和甘草查尔酮a -两种强效抗氧化剂:

光甘草定可以帮助减少阳光伤害，抑制黑色素的合成，而黑色素是导致太阳黑子在紫外线照射下形成的原因之一。
考虑将甘草根作为茶或将其纳入你的饮食，因为它对色素沉着和痤疮疤痕特别有好处。



芦荟含有芦荟素，一种化合物，自然脱色皮肤。图帆布

7. 芦荟
芦荟被证明有助于减少黑斑和色素沉着，因为芦荟素是一种天然的皮肤脱色化合物。根据皮肤科医生和激光外科医生的说法，芦荟还富含维生素C、E和-胡萝卜素。这是一种非常温和的治疗方法，它可以以凝胶的形式使用，也可以直接从植物上收获并应用到皮肤上。如果购买一个产品，一定要避免任何含有化学添加剂的东西。



原蜂蜜可以用于各种美容应用。图帆布

8. 蜂蜜
蜂蜜含有天然的α -羟基酸，有助于去角质皮肤和过氧化氢，一种天然的抗微生物。有次讲座新西兰怀卡托大学蜂蜜研究所的彼得·莫兰(Peter Molan)教授表示，蜂蜜可以减少容易长痘痘的皮肤上的瑕疵，从而改善不均匀的肤色。蜂蜜也有助于从环境中吸收水分，保持皮肤水分。购买原蜜是最好的方式，因为加工过的蜂蜜通常含有玉米糖浆，还掺杂了添加剂。



熊果苷存在于熊果等天然物质中，分解成对苯二酚——一种常用的美白成分。图Flowersinmyyard,

9. 熊果苷
熊果苷存在于天然物质中，如蔓越莓、蓝莓和熊果叶。一旦进入人体，它就会分解成葡萄糖和对苯二酚——这是最常用的美白成分之一，可以阻止细胞产生黑色素。

熊果苷，是熊果苷的首选形式，在熊果叶中发现。它是水溶性的，适用于所有皮肤类型，当与维生素c结合时尤其有效。由于合成对苯二酚只能通过处方获得，考虑在你的饮食中加入含有熊果苷的食物。



透明质酸有助于支持组织结构。图帆布

10. 透明质酸
透明质酸(HA)自然产生于皮肤，存在于身体的所有组织中。它有助于维持组织结构——增加真皮中胶原的厚度。一种天然保湿剂(1克HA可容纳6升水)，它从周围吸收水分，有助于提高所有类型的皮肤的水合水平。

当与维生素C结合使用时，这些强大的抗氧化剂有助于减少太阳黑子。医管局可以口服作为一种补充，但除非事先获得专业医护人员的批准，否则最好局部使用。你也可以从饮食中获得它，比如大豆、柑橘、骨汤、淀粉根类蔬菜和绿叶蔬菜。



如果自然疗法不起作用，可以考虑内部治疗。图karelys鲁伊斯

可以摆脱黄褐斑的药物治疗选择
近年来，皮肤治疗取得了巨大的进步。有许多很好的方法可以去除色素沉着。与往常一样，在进行治疗前，与有执照的医疗专业人员一起工作，并与医生沟通你的需求。下面是一些最流行的程序:

1. 停止荷尔蒙避孕
由于黄褐斑通常是由雌激素和/或黄体酮水平的变化引起的，停止使用激素避孕药和宫内节育器通常是很好的第一步。在没有通知你的医生和/或讨论替代方案之前，不要停止避孕。

2. 局部漂白霜
黄褐斑的第一个治疗方法通常是局部酸治疗(含羟基酸)，旨在去除褪色的皮肤层。你可以找到这些治疗的非处方版本和更强的处方强度的版本。如果你想要一种非处方药，那就找一种含有曲酸、熊果苷和乳酸的。

孕妇可以使用漂白剂吗?
如果你怀孕了，你可以采取所有必要的措施来预防和治疗黄褐斑。然而，你应该避免使用皮肤漂白剂。大多数与怀孕有关的黄褐斑在分娩后会消失，所以最好在分娩期间使用遮瑕膏。

3.果酸
果酸是天然存在于食物中的酸，如柑橘(柠檬酸)、苹果(苹果酸)和葡萄(酒石酸)。它们的工作原理是去除皮肤表层的死皮细胞。根据WebMD， α -羟基酸对对抗表皮型和混合型黄褐斑很有帮助。那些使用10%乙醇酸超过两周，然后进行面部脱皮的人，色素沉着全面减少。

4. 水杨酸
水杨酸是一种β -羟基酸，简称BHA(相对于α -羟基酸，简称AHA，分子间仅由一个碳原子隔开)，以处方强度的形式存在。它一般是从柳树皮中提取的。羟基丁酸(如乙醇酸和乳酸)是水溶性的，但羟基丁酸是油溶性的。BHAs能比AHAs更深入地渗透到皮肤中，并溶解毛孔堵塞的成分。通过角质溶解过程，BHAs有效地摆脱皮肤细胞的表层，从而提供伟大的去角质特性。

5. 对苯二酚
对苯二酚是一种非常有效的皮肤美白剂。然而，对于其安全性也存在一些争议。2006年，由于有证据表明它可能会导致癌症，FDA撤销了对它的批准。然而，美国皮肤病学会不同意FDA的观点。该组织坚持认为，对苯二酚在适当的监督下使用不会造成健康风险。对苯二酚浓度为2%的面霜无需处方就能买到，而浓度更高的面霜则需要医生的处方。

6. 类维生素a
类维生素A，从维生素A中提取，能加速皮肤再生。然而，由于对孕妇的胎儿有潜在的健康风险，类维生素a产品只能通过处方提供。类维生素a的作用是促使死皮细胞更快再生。注意，这些产品也会导致皮肤刺激。

7. 化学换肤
化学换肤可以改善和平滑皮肤纹理，并含有高浓度的酸。它们的工作原理是去除皮肤表面的死细胞，加速再生，使皮肤更光滑、更健康。在皮肤科医生的指导下，化学换肤能成功去除黑斑。

8. 磨皮
微晶磨皮术是一种用微小晶体“喷砂”去除皮肤表层的手术。它由皮肤科医生或外科医生实施，并实施局部麻醉。这个过程通常在几个月内每月重复一次。磨皮术能使皮肤光滑，减少皱纹、色素和疤痕。

9. 强脉冲光(IPL)
IPL是一种激光疗法，使用快速光脉冲来破坏导致色素的黑色素。皮肤会修复激光造成的损伤，愈合后会留下较浅的肤色。这个过程比其他方法更昂贵，有时还会很痛苦。

10. 类固醇
类固醇乳膏可以用于受影响的区域，通过减缓皮肤细胞的再生过程来治疗黄褐斑，导致色素产生细胞的数量和活性减少。

预防为主，治疗为辅。
那么如何预防黄褐斑？
俗话说得好，预防为主，治疗为辅。特别是黄褐斑，一旦你有了它，就很难摆脱，所以预防总是你最好的办法。以下是一些从一开始就避免患上黄褐斑的方法:

完全远离阳光和日光浴。
一定要涂抹防晒系数至少30的防晒霜，即使你只是出门去办事5分钟。
每隔几小时重新涂抹防晒霜。
戴一顶宽边的帽子和太阳镜，进一步避免阳光照射到你的脸上。
什么导致了黄褐斑和皮肤上的褐色斑点?
虽然医生已经确定了一些可能的诱因，但黄褐斑的确切病因还没有被确定:

荷尔蒙失调:黄褐斑在女性中发生的频率比男性高，通常与荷尔蒙变化有关。服用激素替代疗法或激素避孕的孕妇尤其容易受到影响。对于孕妇来说，这些深色斑块通常被称为“怀孕的面具”，通常会持续到怀孕结束。
阳光照射:紫外线照射被认为是黄褐斑的主要原因。某些药物，如抗癫痫药物，会使皮肤对阳光更加敏感，增加患黄褐斑的风险。
香皂和除臭剂:一些产品可能会刺激皮肤，使其对阳光伤害更加敏感。
甲状腺功能减退症:黄褐斑与甲状腺激素水平低有关。定期检查甲状腺激素水平，并与医生合作，将其保持在可接受的范围内。
谁易患黄褐斑?
女性:男性只占确诊患有黄褐斑的人群的四分之一。
肤色较深的人:容易晒黑的人或黑色素分泌量较高的人更容易患上黄褐斑。
有家族史的人:三分之一被诊断患有黄褐斑的人报告说，他们的家庭成员也患有这种疾病。

黄褐斑有哪些不同种类?
并不是所有的黄褐斑都是一样的，治疗的预后取决于它是出现在皮肤的最上层还是最下层之一。下面的列表详细介绍了不同类型的黄褐斑，以帮助你确定你可能患有哪种类型的黄褐斑(当然，一定要与医学专业人士进行正式诊断):

表皮
位置:在皮肤的最外层
特点:
明确的边界
斑驳的颜色为深棕色
治疗效果良好

真皮
位置:在皮肤下层
特点:
最常见的类型
定义糟糕的边界
浅棕色或浅蓝色
对治疗反应不佳

混合
特点:
浅蓝色、浅色和深棕色斑块
经治疗，病情有中度改善
考虑与专业保健人员一起工作
黄褐斑可由多种因素引发，并影响所有年龄和背景的人。自然疗法可能是最开始的方法，但一定要向你的保健人员或皮肤科医生寻求适当的建议。如果你看到皮肤变色的早期迹象，一定要与有执照的专业人士一起工作，并考虑采取预防措施。和往常一样，一分预防胜过十分治疗，所以要尽可能多地涂抹防晒霜。

这一内容是准确和真实的。作者的知识不替代诊断，预后，治疗，处方，和/或饮食建议的执业健康专业人士。药物、补品和自然疗法可能有危险的副作用。如果怀孕或哺乳，咨询有资格的提供者在个人基础上。
PREMK

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