传说“阳”了之后皮肤会变好？

好小洁

moomna.com/十二月季

<hr/>MOOMNA周刊第二十一期

<hr/>你今年还会看跨年春晚吗

跨年的玩法越来越多，有许多年轻人走出家门，与三五好友聚餐、一次新年旅行、和陌生人一起在街头倒数；也有人选择宅在家里，做一顿大餐、看着跨年晚会迎接新年。
从2005年的第一场国内跨晚，到近几年的跨年晚会大乱斗，各大卫视每一年为我们留下了很多舞台名场面，又是一年年末，今年的你还会看跨年晚会吗？
但这个年末有点小特殊，因为疫情原因，似乎很多朋友只能选择居家跨年~
居家，又何妨，不论各位身在何处，跨年的快乐，一定是相通的！


<hr/>跨年MUST DO

还有2天就是2023年啦，大家都有什么想法呢？
相信大家都很期待，期待的理由除了假期，还有各种仪式满满的跨年活动，虽然封印已经解除，但是还是建议大家在保护好自己的前提下，开心健康地迎接新的一年~
下面是奈美酱为大家整理的跨年攻略，请查收！
单人宅家跨年篇
①一个人的话,可以在家吃一顿简单却精致的晚饭


②看一部温暖治愈的电影,为宅家的我们增添一丝暖意


③又或者,为自己做一份年终总结,回顾2022，你有哪些快乐或者失落


④亦或是给家人朋友打个电话~接收来自远方的隔空陪伴


⑤一直梦想在家里造个小酒馆，在跨年夜喝着自己调的酒，不用太多，微醺就好。
附上一些再便利店就能买调酒材料，调酒公式也一并收藏起来吧！


⑥新衣服新首饰，都可以换上啦~跨年之夜，好像穿得多红彤彤都不会太夸张，一年一度的倒计时，让自己再鲜艳一点吧！


好友聚会跨年篇
①看日出
与家人、朋友一起等待2023年，首个日出时刻，看太阳划开橘色的云与霞与雾


②逛市集
跨年夜，叫上大伙儿，倒数之前，去逛市集，漫无目的走走逛逛，好不热闹！灯光闪闪，新年氛围儿十足，节日的氛围，全都凝聚在市集里了~


③去旅行
认认真真计划一场2023年的旅行，想去的地方太多，太久没见面的朋友也太多，叫上大伙儿明年！务必！出发！


④搓一顿
和朋友们，大吃特吃，狠狠聚一聚，跨年夜，请用美食美酒，将每一刻填满


⑤户外
一群朋友可以一起去户外露营烧烤，围炉煮茶，还可也一起徒徒步、泡泡温泉~


跨年景点活动篇
①欢乐谷跨年音乐节
欢乐谷音乐季在跨年夜正式回顾，知名乐队、人气明星，在氛围感拉满的电音中携手跨进2023；当然还有百余场新年歌舞秀、音乐快闪、杂技魔术秀等演出日夜不停，在跨年夜半袖音乐开启狂欢模式；35㎡的灯光秀也将大放幻彩，将跨年夜变得浪漫十足。
2022年12月10日-2023年1月2日


②锦绣中华自贡灯会嘉年华
华灯初上，灯火灿烂，浓郁的灯会氛围让冬天美好。30万㎡花灯、十大主题赏灯区、2000㎡水上巨型神女灯、大型国风市集、梦幻花车大巡游、20场国潮演出
2022年12月2日起至2023年2月5日


③欢乐海岸烟花表演
跨年怎么能少的了一场绚丽浪漫的烟花表演呢，那就来欢乐海岸，赏一场旖旎光影。
《感恩有你-共赴新年》演出+烟花汇演
门票￥100 想去的小伙伴建议提前买票
2022年12月10日-2023年1月2日 演出时间：20点-21点


④世界之窗跨年音乐节
电音派对、AGEBOY男团、闪光气球雨、欢乐喷雪大战、迎新元气跑、全新季节--主题泡泡屋&飘雪广场。跨年不只一种玩法~


<hr/>节日穿搭｜跨年

每年到了岁末，公司年会、跨年，身边人总会不放弃任何一个机会搞一些party，不管是上学还是工作的你应该都很期待吧！
但聚会多了穿着也成了一个愁事。不想变成小隐形，很多女生会挑一些夸张的衣服，但其实每个场合音乐和风格都完全不同，有时穿的太隆重反而尴尬 。
那今天就来教大家，普通女生如何在穿搭上成为贵气的“凡尔赛”女孩吧！


贵气感单品
①丝绒面料
一些很唯美也很优雅的面料总是让人们对它喜欢的不得了，陷入到那种欲罢不能的感觉里面去，看着就想拥有。而说到“凡尔赛”中上流贵族的穿搭，必然逃不开“丝绒”。在那个年代，真丝手工制成的丝绒是何等珍贵呀！


丝绒（也叫天鹅绒），手感丝滑、柔软亲肤的高级面料，具备光泽感和垂坠感，穿起来有一种华丽的优雅以及慵懒的性感，如果喜欢vintage（古着）风格的朋友们可以尝试一下。
作为在秋冬季节里很受宠的丝绒面料就是其中之一，柔软舒适细腻，而且带着几分贵气感，上身穿起来感觉整个人的气质都变好了不少。
因此冬季想穿出高级感，选对面料很重要，丝绒材质给你精致与时髦。


不敢尝试大面积的丝绒单品的宝贝们可以选择小巧的丝绒配饰，比如丝绒包。
各大品牌都推出了自己的丝绒质感包，每一个都是秋冬搭配吸睛帮手，只要一个丝绒包包，就能让你复古又时髦！


②珍珠、金属
一直以来珍珠便给人以“精致、优雅、气质”之感，早在上世纪题材的法国电影中，精致优雅的女性在搭配上都少不了珍珠的饰品。


说到最开始帮珍珠带货的女人，奥黛丽赫本必须要拥有姓名！《蒂芙尼的早餐》中，她戴着珍珠耳环、长串珍珠项链、珍珠发饰，再搭配简约纯色套装，高雅缺不媚俗，把名媛范儿展现的淋漓尽致，可以说是相当惊艳了！


提起珍珠配饰就不得不提起香奈儿了，香奈儿可以说是把珍珠配饰用到了极致，处处透着优雅到骨子里的高级！


这种类似珍珠chocker的款式更为古典浪漫，但是仅在锁骨上方的长度，更适合脖颈细长的人佩戴。


除了珍珠，这种金色链条配饰也是提升贵气的一把好手。


不论你是极简系或是浮夸派风格，不需要太隆重的单品衬托气势，只要有一条链条项炼连接穿搭就能震慑四方！
而金色项链和珍珠的叠戴，更是显得贵上加贵，细节处彰显不俗的品味。


搭配重点
很多女生想在冬天穿裙子却怕冷。不如把你想浪一把的心留到跨年party人多的时候展现一下。里面可以偷偷穿条厚的打底裤，至少长时间呆在室内没问题。


但这类搭配为了不显得太夸张，建议大家上半身直接配自己平日穿的毛衣就好。不过因为所在地区温度不同裙子的选择上也有区分：
①北方
北方温度低，如果想浪也建议你选材质偏厚的裙子，比如呢子或者皮质。但在颜色的上尽量偏鲜艳一点的，即使上半身你穿了颜色深的打底衫或者毛衣，也不会让颜色上重下重显的很闷。


② 南方
如果你在温暖的地方，对保暖没有那么高的要求，可以尽量选择纱质或着丝绸质地的slip dress。上半身的厚重与下半身的轻盈形成反差，洋气很多。


如果想要显腰身，还可以在毛衣外加一个腰带，造型感更强。


再搭配一双高跟鞋或着高跟靴，可能从你一入场就会受人瞩目呢！


好啦，以上就是我对普通女生如何在穿搭上成为贵气的“凡尔赛”女孩的一点小建议啦~
（Tips！！打扮得美美的进行跨年活动的同时，也别忘了要做好个人防护哟~）


<hr/>请查收！“阳康”们的运动指南！

“阳了嘛？”
“烧了吗？”
“几天了？”
这个冬天，注定不会太冷，因为周围都是38.6°的热情


病过才知道健康的重要，躺在床上就暗暗想以后一定要好好运动
殊不知免疫力也不是一蹴而就的，运动也要循序渐进！
“阳康”后多久能运动？


https://www.zhihu.com/video/1591380183344177152
①还有症状任何运动都不要做
人体感染新冠病毒后，当症状还没有消失或者正在用药物控制症状的时候，身体需要休息来抵御病毒和完成修复，不建议在此期间进行任何刻意的运动锻炼。
这里的“症状”是指发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕和腹泻等，嗅觉或味觉减退不算在内，因为这两项有可能持续很长时间，而且对运动没有明显影响。


②症状消失了至少再休息7天
等症状消失后，大家可以尝试更多日常活动，比如走路和简单的打扫，在不引起不适的前提下慢慢回归至正常活动水平。至于锻炼，大部分人可以通过下文来判断恢复运动的时机。足以下所有条件就可以开始尝试恢复运动了：
症状出现后至少休息10天；
症状消失后至少休息7天；
已经停用缓解症状的药物；
日常活动无不适感觉；
平地走500米不出现明显疲乏或呼吸困难。


③开始运动-通过5个阶段缓慢恢复
开始运动的时机，取决于感染前的健康状况、感染后的严重程度和恢复情况，而完全恢复原有运动习惯的时间，还与之前运动频率、量和强度有关。
平时运动较少、较缓和的人恢复速度相对快，建议先选择熟悉的运动种类，第1~3次运动将持续时间和强度减半，第4~6次增至感染前的75%，没有不适即可尝试完全恢复。
如果你在这次感染前每周规律运动、每次运动时间较长、有时强度接近最大心率，甚至时常参加比赛，建议以更慢的速度按下面五个阶段来恢复（最大心率=220-年龄[岁]）。


前面的几个阶段可能做起来很轻松，但不应跳过任何一个阶段，完成5个阶段后才可以考虑参加比赛。进入每一个阶段后，至少用以上标准完成1~2次运动，感觉轻松才可考虑进入下一阶段，进阶时间可能短至一两天，也可能长达数周。
这样，从出现症状开始算起，最快也要大约半个月才能恢复到之前的运动量和强度。具体的时间因人而异，比如年轻、之前只用快走锻炼、感染症状轻的可能一周多就恢复了，而年长、准备参加马拉松或足球赛、症状重的也许需要几个月时间。一定不要看到别人运动没事，就强行去追进度。
而且，即使没有生病，常运动的人半月不锻炼，体能和技巧也会变差。如果重新开始的时候过于心急，容易出现肌肉关节方面的运动损伤。


④出现这些危险信号立即停止运动
恢复运动的过程中，我们需要观察两类危险信号：新冠病毒感染相关疾病的迹象，以及运动过度导致的疲劳表现。
在新冠病毒感染者中，极少数人会在发热等症状好转之后，发生心肌炎或肺栓塞等。虽然年轻人总体风险很低，但这些情况可能因运动加重，甚至危及生命。因此，如果在恢复运动的过程中出现以下危险信号，需要立刻停止运动并及时就诊：胸痛、明显心悸或心跳过快、与运动强度不匹配的呼吸困难、腿肿等。
即使康复正常，运动恢复得过早过快也会超出身体承受范围，出现以下表现提示需要休息：疲劳程度或肌肉酸痛程度明显超过感染前、睡眠质量下降、运动后第二天晨起静息心率增加10次/分钟以上。这时，建议暂停运动，至少休息1~2天，等上述表现消失后再重新开始之前所在的阶段或后退一个阶段。
为了方便比较自己感染前后的疲劳程度，恢复运动的时候，尽量先选择熟悉的类型和方式。


⑤儿童青少年可更早开始游戏和运动
以上是成人回归运动的安全时机和方式。由于儿童感染新冠病毒的症状通常比成人轻，因此可以更早恢复体力活动。
儿童青少年在感染症状没有消失时，也不应进行运动（不包括嗅觉及味觉减退）。
症状消失1天后，无症状或症状轻的感染者（体温高于38℃<4天、其它症状持续时间<1周）可在按防疫要求完成隔离、日常生活没有不适的情况下，开始恢复游戏和运动。如果症状更重、需住院治疗或有基础疾病，建议获得医生准许后再开始运动。
至于恢复速度，12岁以下的儿童可根据自己感受逐渐增加运动量。建议12岁及以上的感染者首先尝试自己做半小时轻度有氧运动，再恢复日常的完整锻炼，最后参与集体运动。
恢复运动的过程中，建议逐渐延长时间和增加强度，并请儿童青少年本人及其父母、教师、教练观察运动中的异常反应，如果出现胸痛、心悸、异常的呼吸急促或晕倒，应立即停止运动并及时就诊。


任何运动都应量力而行、循序渐进才能更好的提高自身免疫，和疾病说拜拜！
运动是良医、运动是良药，但对于康复者而言，要把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学锻炼才能逐步恢复体能~
另外最近冬季气温较低，一定要注意保暖哦。一般情况下也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病！


<hr/>传说“阳”了之后皮肤会变好？

最近一段时间“阳”了的人越来越多，不少人在社交平台上交流自己的感染经历。其中有人意外的发现自己“阳”了之后，皮肤反而变好了。
一些人表示脸上的痘消了，一些人说皮肤变得细嫩了，一些人的脸变白了……在微博上相关信息一度冲上热搜。


什么会导致的皮肤变好
“阳”了后我们所看到的皮肤改善，并不是病毒直接带来的，而是“阳”了之后身体和生活习惯的改变导致的：
感染之后充足的睡眠和休息，大量的饮水，清淡饮食，补充的维生素，没有护肤和化妆品负担，以及高烧期间身体代谢的加速，都可能是导致皮肤变好的因素。
即使不“阳”，我们在生活中做到这些，皮肤依然是能变得更好。所以，想要皮肤好，健康良好的生活习惯才是最好的选择。寄希望在感染新冠上，不仅可能一无所获，还要承受感染带来的病痛，甚至可能引发其他皮肤问题，得不偿失。


疫情期间如何保护好皮肤
疫情期间，想要保护自己远离病毒的同时收获好皮肤，我们就需要注意疫情期间皮肤面对的新挑战，有针对的作出相应护理措施。
痤疮、粉刺
由于长时间佩戴口罩对皮肤的封闭湿热及局部压力，导致毛囊皮脂腺导管闭塞，导致痤疮发生或原有痤疮的加重。


护理措施  
1、面部平时使用清爽控油成分的保湿乳，避免使用油性大、厚重的面霜。避免使用粉底等粉质化妆品。
2、日常可以搭配使用含有水杨酸等控油祛痘成分的护肤品。
3、选择材质相对柔软的口罩进行佩戴。
4、尽量缩短口罩佩戴时间，摘下口罩后及时温和清洁面部多余油脂。
5、对于粉刺、红色炎性丘疹及脓疱，可适当使用外用药进行控制，如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰等（医生指导下使用）。严重时需要及时就医，用药治疗
6、纠正相关不良生活习惯，包括熬夜，食入过多甜食、油炸食品等。
机械损伤、压痕或破溃   
长期佩戴口罩、面屏或者护目镜的人，由于挤压和护具与皮肤的摩擦，常会出现压痕、红肿等情况，严重的有出现水疱、糜烂等风险。这种在医护工作者中尤为常见。


护理措施  
1、交替使用不同系戴方式的口罩，避免同一部位反复摩擦受压。
2、护目镜佩戴时注意调整松紧，只要能有限防止飞溅物即可。
3、佩戴防护用品前在摩擦部位涂抹适量保湿乳，加强润滑，减轻摩擦。或在骨性等易受损部位预防性使用薄型软聚硅酮泡沫辅料或水胶体辅料，缓冲压力，减少摩擦。
4、轻度的压痕可自行消退。如出现局部皮肤红肿或水疱，可在去除防护用品后进行冷开水湿敷（3-4层纱布浸湿，拧到刚不滴水，每次湿敷15-20分钟，每日2-3次），湿敷后涂抹保湿乳，避免酒精等刺激。
5、如果已出现水疱破溃或糜烂，为了避免感染，可在表面涂抹少量莫匹罗星等抗生素软膏，或使用医用敷料或创可贴保护创面。一般需要等待痊愈后再继续佩戴。
皮肤过敏  
日常中常会用到各式各样的消毒剂，如75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸等等。部分过敏体质的朋友在使用或接触后会出现过敏反应。轻者可出现皮肤发红、瘙痒，重者可出现丘疹、水疱等表现。


护理措施  
1、停止使用可疑的消毒剂/防护用具，更换为其它非过敏产品。远离过敏源。
2、对外露皮肤及时进行清洁，减少过敏物质残留。
3、若过敏反应轻微，在停用后3-5天可自行改善，无需特殊处理。
4、若皮疹较严重，瘙痒剧烈，可口服抗组胺药止痒，局部皮疹处外用中强效糖皮质激素如糠酸莫米松等。
皮肤屏障受损、干燥皲裂  
市面上常用的消毒剂多为弱碱性的，容易溶解皮肤表面皮脂膜，导致皮肤屏障功能的损害，出现皮肤皲裂。皲裂后的皮肤失去了完整性，会减少表皮的保护作用，因此加剧消毒剂对于暴露皮肤的刺激，从而形成刺激性皮炎，表现为局部的红斑、丘疹、水疱


护理措施  
1、尽可能地减少强碱性消毒剂的使用。
2、掌握消毒液的正确配比，根据需要合理稀释使用。
3、加强润肤剂使用，强调多次使用，即在每次接触消毒剂清洁后都必须使用润肤剂，
4、其它措施同过敏性接触性皮炎的处理。
闷、湿导致的浸渍  
医用防护用品多为橡胶制品，较为密闭，透气性差而导致皮肤长期处于潮湿的状态，容易发生局部皮肤的浸渍、糜烂和汗疱疹。


护理措施  
1、选择合适大小的手套，穿戴前可适当在手部使用爽生粉。
2、避免长时间使用手套，必要时可以更换新的手套，并将手擦干。
3、对于出现的浸渍部位建议3%硼酸水浸湿5-6层纱布后湿敷，每天2-3次，每次20分钟。
4、对于已经出现糜烂的皮损，建议硼酸水湿敷之后外氧化锌软膏和抗生素软膏混合外涂。
<hr/>陪你一起过冬天 | 年复一年，温暖不断档

经过一夜寒风涤荡的北京更显寂静，而环卫工作者早已适应多样的气候变化，他们和往常一样，坚守在各自的工作岗位上，娴熟地为他们热爱的城市进行着清洁工作。
12月22日上午，“韩红爱心·陪你一起过冬天”公益行动在北京市丰台环卫中心五里店大院办公区开展，我们在韩红爱心「月捐人」的支持下为丰台区4716名环卫工作者送去温暖与关怀。


https://www.zhihu.com/video/1591382913991622656
自古以来，冬至便有吃饺子的习俗。本次活动恰逢冬至，韩红基金会特意为环卫工作者送上饺子。食堂里，饺子热气腾腾地出锅。环卫工作者们手捧饺子，笑容灿烂。温馨热闹的氛围，为寒冷的冬至时节增添无限暖意。


从需求出发，持续关注环卫工作者现状
北方的冬天，干燥寒冷，对于长期在室外工作的环卫工作者而言，他们的身体和心理都经受着严峻的考验。


2016年起，韩红基金会将目光聚焦城市环卫工作者，通过捐赠御寒物品，帮助其温暖过冬。基金会发起人韩红与明星志愿者团队也曾数次在寒冬腊月的凌晨四点走上街头，与环卫工作者一起进行城市清洁，希望通过公众人物的影响力，倡导社会公众关注并尊重环卫工作者及其劳动成果，共同维护城市风貌。


“温暖包”配置立足环卫工作者实际需求，除定制环卫马甲、棉手套、针织帽和保温杯等御寒品外，韩红基金会也增加一次性口罩和免洗手凝胶等防疫物品，在抵御严寒入侵的同时，也为他们筑起健康屏障。


岁暮天寒，温暖必达
截至2022年12月，韩红基金会已先后为北京东城、西城、海淀、朝阳、丰台五区的环卫工作者送去28163个温暖包，以关注的目光、陪伴的行动，温暖环卫工作者的冬天。未来，韩红基金会仍将在寒冷冬日交付温暖真心，陪伴环卫工作者度过暖暖的、充满爱的冬天。


最后奈美酱祝大家新年快乐！你的跨年夜打算怎么过呀？欢迎留言嗷！
各位小伙伴们无论是居家还是出门过节都要注意保暖防护哦ο(=•ω＜=)ρ⌒☆
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MOOMNA 企划组.--周周 邓邓 培培



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MOOMNA诞生于香港，致力于回归产品真实的价值观，在化妆品领域，我们苛求产品中有效成分的科学占比，以让我们的客户真实体验到我们研发所有测试的功效及作用，目前MOOMNA护肤油系列、沐浴油系列产品已在欧美地区逐步展开并广受好评，在2022年MOOMNA即将进入运动服饰类领域，用贴合实用性和功能性的设计理念，开发专业运动服饰以及日常训练服，在疫情当下我们每一步都很艰难，但我们信念不放弃，脚步不停息，用优良的产品及服务树立中华品牌新形象。
我们走的很慢，只是为了把每一件呈现在你眼前的产品打磨的足够完美。