心理异常产生的十大诱因 | 长时间无法恢复的情绪困扰，会 ...

何老师

心理异常，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。
然而，从心理正常到异常并不是简单的割裂的过程，一个心理正常的人，如果因为长期的情绪困扰，不得到及时的干预和处理，就会慢慢的导致一系列心理异常，严重的话，甚至可能使人产生精神病变。
所以，我们一定要提高对心理健康的认识，尽量第一时间干预，以下列出了心理异常发生的十种常见诱因，希望我们都能正视生活中的困境。


01、感情与家庭的变故
现代社会中，因为感情受挫和婚姻变故所引发的心理问题越来越多。
失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。
随着现代思想观念的转变，以及对婚姻质量的重视和要求，离婚率在我国也呈现不断上升的趋势。
离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住这种变故的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。
02、超负荷的工作压力
在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。
他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调适，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
从生理角度讲，一个人的精神如果总是高度紧张的话，会造成内分泌功能失调及免疫力下降，易产生各种身心疾病，甚至会导致“过劳死”。
03、对网络的依赖心理
网络的出现，极大地方便了现代人的生活和工作，但其负面影响也是不容忽视的。
尤其是广大青少年，对网络有着极大的兴趣，上网成了他们生活中重要的部分。
其实，适当上网是有益的，因为智能手机的普及，现实生活与网络已经没有太清楚的分界线，但如果上网是为了逃避现实，不愿意正视在现实的所遭遇的挫败，不愿面对自己内心真实的无力感，那么，长此以往就有可能出现问题，对社会功能造成一定的损伤，进而造成心理疾病。
04、生活贫困加重心理压力
这一群体主要是无业人员和高校的贫困生。
有些人在遭遇公司裁员后，因一时找不到工作，亦或不愿意从头开始，容易形成高不成低不就的尴尬局面，特别是有家庭的成年人士，怀着对家庭的内疚，在心理压力与生活压力的双重作用下，极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
“贫困生”一直是高校的敏感话题。对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。
05、急功近利的心理倾向
在对事业的追求上，有些人具有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。
由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。
也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、焦虑症等神经症。
06、学习任务过于繁重
众所周知，从某种角度而言，目前最苦的是学生，尤其是中学生。
他们天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。
考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝过激、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
学习压力往往只是诱因，这背后的深层原因更是来自家庭氛围、父母关系，有的孩子为了拯救危危可及的家庭，出现了各种各样的心理疾病症状，吃着精神疾病的药物治疗的却是父母的心理问题。
如果发现孩子出现了比较严重的情绪问题，请家长一定要自我觉察一下，是不是让孩子承担了太多事不该承担的，比如把对自己未来的焦虑转移到孩子身上，或者在孩子身上汲取本应该由伴侣承担的情感需求。


07、过分溺爱独生子女
不少独生子女任性、自私、不善交际、适应力差等现象已成为家长和学校都感到较为棘手的问题，而造成这些问题的根源却在家长。
他们对独生子女过于溺爱，在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。
家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。
08、投资受损后无法承受
近年来，人们的投资意识不断增强，如买股票、买彩票、买房子、做生意等等。
这其中既有投资的成分，也有投机的操作，当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。
强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。
09、老年人缺乏精神关爱
我国已进入老龄化社会，对老年人的精神关爱是全社会都应当关注的大事。
目前，我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。
一项调查表明，目前我国老年人心理疾病有上升趋势，而其主要是由于缺乏精神关怀所致。
由此可见，老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
10、难以适应社会发展
现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。
这种不适应包括很多方面：对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁；对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平；因信仰的苍白而产生失落感、无归属感；因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。
在上述这些情况下，如果情绪不能及时得到疏导和调整，就容易导致人们产生“心病”。


随着科学技术的发展及生活水平的提高，现代社会也出现了很多新的心理疾病症状，常见的例如：
1、信息焦虑症
一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象，有些人就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
2、成功后抑郁症
事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。升迁压力过大，对自己信心不足。
白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。
如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。
世界卫生组织数据显示，全球约2.8亿抑郁症患者5.0％的成年人患有抑郁症。然而，  这一健康危机仍未得到足够重视，也没有被大众充分认识和理解。
3、疯狂购物症
患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，人们常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感。
如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。
但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始，自然影响心情与工作。
因此，出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一块去逛街，并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时，心理才会平衡。



心理困扰几乎是人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，但一定要注意，如果这样的情绪波动无法自行恢复，并在一段时间内造成了兴趣减退、行为异常，性格偏离等等，就有可能引起心理障碍。
遇到这些问题时，大多数人往往选择自我调节，如果有比较丰富的支持系统，像能理解自己的父母亲朋，可以从中得到慰藉，那就能自行恢复，但有些人正是因为在现实世界缺少这样的支持系统，才无法从心理困境中走出来。
这时，请一定要寻求专业的干预，选择心理咨询来帮助自己恢复，不要让情况进一步恶化。
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