与慢性前列腺炎战斗多年摸索出的有效方法（已治愈）

文举

写在前面。

前言有点啰嗦，但希望你有点耐心看完。生病以后，你应该对自己的病，对慢性前列腺炎有个基础的认识，以避免不必要的焦虑。

为什么我来写。
我患慢性前列腺炎六年多，是多症状患者，属于比较严重的那一类。多年前冬季十一月份炎症爆发，目前已彻底治愈，所以，我来分享还是比较有说服力的。
另外，全网来看，由慢性前列腺炎的治愈患者写得符合逻辑，全面具体可执行的帖子是没有的，真的没有，是零。一是这个病本身治愈率低（慢性病本来就很难治愈），二也有治愈患者不善总结和表达的原因，无法将经验上升到理论高度。

所以我决定写。

慢性前列腺炎要减轻症状不难，只要方法正确，坚持一段时间，短期内症状就可以缓解，进入稳定期。
缓解症状从来不是治疗慢性前列腺炎的难点，
真正的难点在于减轻症状后到达治愈这个中间过程，到底应该怎么做促成治愈。绝大部分病友都是症状减轻到八成左右，只剩下一两种症状后就停止了，接着偶尔复发，偶尔减轻，就是好不了。

出现这个现象的原因是多方面的，但基本都是因为没有及时意识到自身阶段的变化，方法未及时调整，导致慢前反反复复，无法治愈。

其实这个阶段距离治愈已经非常近了，只要能敏锐发现问题，及时调整，激进发力，坚持一下，就会治愈。
因此，我希望病友耐心看完我的文章，然后贯彻思路，坚定执行，以期早日痊愈，回到正常的生活。
还有，炎症初期和治愈前期希望你禁yu，这个欲包括SY和YY，是自律环节的一部分。

<hr/>对慢前而言，细节才是治愈的关键。对细节的重视要体现在你整个治疗过程中的方方面面。不注意细节，慢前的许多方法执行起来是无效的，这也是我个人在长期治疗中的宝贵经验。
已经治愈的慢前病友应该都明白这一点，治疗中一个细节不注意就会导致方法没效果，或者病情反复，然后从头再来。

因为，腺体实在是太敏感了。

你要注意，治愈慢性前列腺炎不是一个点做到就可以的。比如吃药，运动，热敷，按摩等等手段都是某个环节针对特定目标要注意的，提前或者延后就没效果，这些具体细节今后我会单独开贴深入介绍。许多病友都是乱来的，没有侧重点，所以注定效果不好。
不管如何，慢前的治疗需要的是一个综合的系统方案，需要你在不同环节注重细节做好该做的才可以。
全网来看，至少与其他慢性病相比，前列腺炎有价值并且可以落实执行的方法和资料实在太少了，几乎都是无用信息，是零散的，重复的，没有逻辑的，这也是慢前患者的可悲之处，想治疗却找不到方向。


另外再鼓励一下目前消极悲观的病友，慢性前列腺炎绝对是可以治愈的。知乎有案例，我本人还比较严重，都是完全治愈的现实例子。尽管慢前没治愈的占大多数，但观察下来这类人群方法有漏洞，执行有问题，思路有误区，所以，没有治愈一定是有原因的，症状反复也是有原因的，分析后精准找到问题，调整干预即可。
方法正确，执行力强，在三个月到半年内是完全可以康复的。

我患病六年，中间也尝试了许多方法，走了很多弯路，但真正彻底治愈其实在今年上半年。
有正确的方法，注重细节，坚持执行才会有效果。
此刻正是夏天，是治疗前列腺炎的黄金季节，血液循环快，体质好，药物吸收利用率都很高，也有利于腺体排毒，所以，病友们一定要利用好这个季节。
希望大家看完文章，有了治疗思路后，能够从今晚就付诸执行。
<hr/>下面是治疗方案（有菌的需要先消炎，前列腺炎的菌主要是革兰阴氏菌，需要足量的吃广谱抗生素。无菌也需要测试，因为许多无菌患者吃抗生素同样有效。正确消炎要讲清楚需要较多篇幅，今后会开贴具体介绍）


1. 提高免疫力，这是根本。

这个我第一个说，也是病友们第一件需要做的事情，今晚就能做。
慢性病，免疫力差是不可能治愈的，许多病友多年未治愈，原因基本都出在免疫力层面。提高免疫力可以为彻底治愈前列腺炎提供基础条件，但别指望光运动就能好。虽然的确有靠运动就治愈的案例，但太少太少，很难复制。
其实关于慢前治疗，前期的工作重点就是提高免疫力，包括身体的免疫力和腺体的免疫力，免疫力提高，加上一段时间的调养，腺体其实是会自我修复的，这一点对慢前的最终彻底治愈非常关键。

那么，如何提高免疫力呢。
首先是运动。
普通的跑步，仰卧起坐，哑铃单杠大家都说烂了，许多病友都在做，真的有效吗？我只能说效果甚微，主要原因是方法不对。另外，运动只是一个点，运动的同时配合按摩，对症状的缓解效果才是立竿见影的。你要知道，有一些运动姿势是可以直接刺激前列腺腺体的。这些运动你要多做，所以，我会着重介绍两种可以刺激前列腺腺体的运动。
但是，跑步不可以省掉，跑步和仰卧起坐都不可以省掉。跑步可以促进全身血液循环，仰卧起坐锻炼腹肌，保肾的，这两项运动不会让你康复，但一定会减轻你的症状。可以剧烈一点，多出汗，你今晚就可以试试。
说回刺激腺体的按摩，如果你本身症状不重的话，睡前做几分钟，晚上睡眠就基本没问题了。如果症状重缓解能力有限，需要配合其他方法，后面会介绍。
注意，我说的每一种方法一定要注意细节，否则无效。这个病的治疗要非常注重细节，所有慢性病都是如此，慢性前列腺炎也一样。

第一个运动姿势，是站立抬腿。

舞蹈演员高抬腿看过吗？不是做舞蹈演员那种一字马。那种难度太高了，普通成年人不可能做到。我所说的站立抬腿不是指这种，没办法执行。
就是字面意思站立高抬腿（抬膝盖）。
做这个运动姿势的时候我们先站立，然后抬起腿，左腿或者右腿都可以，看你自己方便。大腿到膝盖的位置抬得越高越好，膝盖以下小腿不用管。抬的时候膝盖要能碰到自己的胸部。做这个姿势的时候速度要快一点，慢了起不到刺激的作用，抬起来膝盖碰到胸那一瞬间可以刺激到腺体，起到按摩的作用。
这个姿势可以边走边做。
这个姿势正常人都能做到。多做几次，你能明显感觉到前列腺的刺激。找准自己的刺激位置后，每天有空就可以做这个动作。站立抬腿，准确的说应该是站立抬膝盖。注意，姿势不是完全站立的，腰部不是直蹦蹦的，准确的说腰是弯着的，可以适当弯一些，挺得太直做不了这个动作，就算抬起来也刺激不到位于小腹的腺体。
还有，在室外跑步的时候也停下来做一下这个动作，因为跑步时血液循环加快，做这个动作效果更好。
做这个动作时候选择空腹时，晚上睡前做效果是最好的。注意，其他的运动姿势也是如此。所以，在做关于慢性前列腺炎康复治疗时不要吃太多，以免造成饱腹感，导致效果不好。

第二个运动姿势，准确地说是按摩，效果也很好，可以很好的刺激腺体，更方便。

左手手掌，掌心对准肚脐，按下去。是不是没感觉，对的。这时候，用右手掌心对准左手掌面，用力按下去，记住，一定要用力，直到前列腺有感觉为止。前列腺就在肚脐下面，位置比较深。有人回帖按不到，有人说前列腺不在那个位置，相信我，前列腺就在那个位置。做B超和医生做前列腺炎触诊时都在小腹肚脐偏下那个位置。
这个方法比较挑人，有的人很容易就能按到，并且有感觉。有的怎么都按不到。
瘦的人，小腹没有赘肉或者赘肉比较少的人多按几次就能感觉到前列腺。胖的人可能需要先减肥或者先把小腹减一些下来才能找到感觉。不必完全减下来，正常有一些赘肉是没问题的。
我自己平时主要是这种方式按摩，因为方便简单随时都能做。注意，这种对前列腺刺激比较大，所以按摩不能太过频繁。
这是第二个刺激按摩前列腺的手段。

还有第三个，不过要求比较高，很适合跑步的时候做，很有效。但肥胖的人和膝盖有问题的人执行起来有困难，做不了。暂时不表（关于运动和按摩，我会单独开一个贴详细介绍，不在这里占用篇幅了。）

三种方法中第二种方法对我个人是最有效的，第一种我已经很少做了。第三种我每天运动的时候做。
这些方法病友们平常有空就可以多做，这几组姿势的好处在于，第一，可以促进前列腺血液循环，减轻炎症刺激感，可以极大地减轻症状，帮助睡眠和减轻心理压力。第二，后面会提到，可以有效提高药物吸收率，有助于前列腺炎修复。
按摩和运动对药物吸收是非常有帮助的，所以，如果要吃药，请你务必在运动和按摩前吃。关于慢前吃药的问题，吸收永远是重中之重，吃到了正确的药物不吸收也是一样的无效。
第一部分提高免疫力说到这里。希望病友们能坚持。

第二部分（外部干预）

光提高免疫力顶多只可以缓解症状，所以，只靠运动，按摩，是肯定不够的，还需要外界干预，以让治疗继续朝着治愈的方向走。
我说几种药品，准确的说是保健品，非常重要，是中后期帮助腺体伤口彻底愈合和排出炎性物质的核心动作，要配合按摩和运动促进吸收。用量，使用的时间点，疗程都要按照下面的注意事项来，否则效果不好。还有品牌的问题，许多品牌名字虽然是一样的，但就是无效。
我先说买什么，再说怎么吃效果最好，吸收率最高。

要买哪些


第一，是番茄红素，其实就是抗氧化剂，帮助修复腺体的，是必须要的。特别是消炎后症状减轻一定要吃，否则很容易反复。我写了一篇文章深入阐述了番茄红素对慢前治愈的必要性，还有具体用法，病友们可以去看看。

第二，是β胡萝卜素，也就是维生素A，个人测试效果也非常好。不知道为什么一说前列腺炎全都推荐番茄红素，却没人说这个。胡萝卜素相对于番茄红素渗透性要强。有小腹坠胀症状的病友要着重考虑这个。

第三，是花粉，用来补充微量元素，提高腺体免疫力的。单吃效果很有限，要配合其他几种一起吃。治疗后期最后一个阶段要执行腺体排毒程序的时候很需要花粉。

第四，锌硒片，可以提高腺体杀菌能力，很重要。同样是治愈前最后一个阶段的核心辅助。每个品牌单片锌含量都不一致，所以用量要很注意，否则无效。
买好了，怎么吃才有效果。


方法：这个与吃抗生素一样，一定要足量足疗程，否则无法进入腺体。或者进入腺体的量太少，导致无效。
要这样吃，
至少两粒番茄红素，一粒胡萝卜素，四粒花粉，三片锌硒片，喝一口水，一起服用。如果严重，需要按照这个一天吃三次。如果症状不太明显，可以减少到一天两次或者一次。如果只用一次，就在运动前吃就可以。
具体时间要这么安排，效果更好——
早上是吃完早饭后，九点半到十点点左右吃。
中午是吃完午饭后，3点多吃。
晚上是吃完晚饭后，至少两到三个小时以后再吃，而且要在运动前半小时内吃，以提高吸收效率。这是夏天。冬天可以提前半个小时吃。
晚饭不能吃太多到腹胀的程度，会影响运动效果，会让药物吸收效率下降。所以知道自己要吃药，吃药后还要运动，晚饭就少吃点，控制饮食的量和口味，有利于药物的吸收，这是自律的一部分。
还有务必要注意，修复期间禁欲，也不要做任何会刺激腺体的高危行为，否则症状一定反复，回到老路。自律，这是慢前症状缓解到彻底修复期间要遵循的铁律。
另外，认真做完以上的动作后，包括消炎，运动，按摩，用药，每个点都执行到位，相互匹配，坚持一段时间，症状一定会快速减轻到治愈前阶段，本身症状轻微的基本就没症状了，但是，腺体有时候还是会不舒服，说明还没达到治愈阶段，这时候，还需要一两种中药的介入，还需要在运动和作息方面进行调整，以减少复发的风险。

以上是大致的方案，当然，具体细节还不够深入，需要根据不同阶段进行针对性调整，因此执行起来也必然会有细节问题，今后会单独开贴慢慢补充。

<hr/>最后，
但我想说一个事实，慢性前列腺炎，特别是多症状的，要稳步走到治愈，主要靠的是你自己，靠得是你的认知，你的执行力，不是你去跑几趟医院，多做几次检查，靠吃药就能解决问题的。如果你将大部分的时间和精力都放在这上面，是在走弯路，无效的。
你自己一定要充分重视，要尽快行动起来。
所以，得了慢前，经过短暂的焦虑和无效的求医阶段后，先冷静下来，搞清楚自己目前的阶段，然后才能制定出切实可行的方案，一步一步朝着治愈的方向走。

慢性病的治疗没有捷径。

为了控制篇幅，暂时写这些内容。关于慢前治疗不同环节的其他细节今后我还会继续开贴深入介绍，以避免大家在执行中走入误区，浪费时间。
感谢大家阅读。

孙公伟

抬腿和按摩能配个图吗，尤其是抬腿感觉描述得不太清晰

狗狗默默长

看另一篇文章，我刚写了个具体版本的。

零下壹度

好的，还有个问题，番茄红素和胡萝卜素能靠吃番茄等蔬菜水果来补充吗，又吃药又吃保健品总感觉成药罐子了

汉北集团

可以补充，但是靠水果成分太少，无效的。到达不了腺体。

时尚李

只敢谈恋爱，不敢结婚。因为这个病错过了几段姻缘。

潇同学

老哥，你保健品加一块吃了多久

诸葛龙飞

没有固定时间。吃完看效果反馈。

重庆宏文

吃一个月看看

花下风流花落花死花无常

老哥 第二个按下去一直不动吗 一直按着吗