心理倾听-5、睡眠障碍、失眠的心理需求是什么？

暮雪苍穹

身体疗愈-睡眠障碍、失眠的心理需求是什么？
全国3亿人失眠，80%是年轻人，《2022年中国国民健康睡眠白皮书》显示，睡眠障碍和失眠，已经成为困扰我们生活的普遍现象。睡眠障碍和失眠，受哪些心理因素影响，心理需求是什么？导致哪些连锁反应？该怎么办？
其实，当下大家活的都很焦虑，因为，有太多的不确定性。例如：世界经济大环境的问题，银行利率不断下降，国内的老百姓喜欢存钱，对不起银行不鼓励存钱、鼓励消费了；口罩因素，我可不是你相见就能见的，那得看，你核了以后，还是不是绿的。以前，炒老板鱿鱼那是分分钟的事，口罩3年以后，别说找工作了，你现在想找个老板都难，对不对。
所以，现在我们非常焦虑、不安、害怕甚至是恐惧、丧、无精打采、心烦气躁、犹豫不决、拖延导致更加紧张，所有这些问题相互影响，共同作用，对睡眠造成影响。所有这些问题的心理需求就是解决睡眠问题的关键。
想要的多，心事就多，思虑过度啊，事情本身不是问题，问题是，我们看待事物的心理想法是什么，心理需求是什么。
还有就是，焦点不在自己身上，总在别人身上，这种失眠的情况比较多。不操自己的心，操别人的心，最容易失眠。怎么让员工听话的干活？怎么让中层不宫斗，前朝后宫的还联合呢？孩子不结婚、结婚不生孩子怎么办？老公外面有没有人？就孩子这学习，以后可咋办？把别人的人生，当自己的人生，的人，很多，失眠的也多。
失眠一夜的人，坐起来，头发还在枕头上睡，跟着头还在混的兄弟，也渐渐变白了。然后，肌肤也松弛了，还出现了不可逆转的皱纹，消化也不怎么好了，高血压、糖尿病跟着就来了。咋办呢？之后针对每一种情况扩展解读。
以上提到的内容，因个人情况的不同，存在一定差异，您被哪些问题困扰，我们可以具体问题具体分析，欢迎私信。关于心理对身体的疗愈系列完成之后，下一个要开启的是，家庭教育系列，希望帮助到更多的朋友。