如何知道自己的皮肤状态？

氷雪人

一、皮肤构造







我们的皮肤在结构上由表及里分为：
表皮层、真皮层、皮下组织（皮下组织下面是筋膜、肌肉和骨骼）
1、表皮层（皮肤干、油及黑、白）
表皮层由表及里又可以分为：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层。表皮层的作用是保护、保湿和新生。
角质层是角化细胞（死细胞），相当于皮肤的防护林，可以防止细菌侵入，也可以防止水分流失。角质层过厚皮肤会变得粗糙而且会降低表皮渗透性影响护肤品的吸收，所以我们有了很多去角质产品。角质层过薄不仅容易受外界物质刺激变得敏感，而且皮肤水分更容易流失。
透明层比较特殊，它只在手掌和脚掌有，是用来防止水分流失和过量进入的。颗粒层阻隔异物侵入，过滤紫外线有棘层贮藏着皮肤所需的大量水分和营养物质，维持表皮层皮肤的弹性。
基底层由角质层线细胞和黑色素线细胞组成。黑素细胞产生黑色素吸收紫外线保护皮肤。角质母细胞不断分裂产生新细胞，新细胞在基底层不断堆积把老细胞往上层层推移到颗粒层（大概14天）再上移到角质层表面并脱落（大概14天）形成表皮层的新陈代谢 （一共大概28天）
<hr/>2、真皮层（皮肤平整度和弹性）
真皮层是一张由胶原纤维和弹性纤维交织而成的网。真皮层主要作用是输送养分和免疫细胞，并同时带走代谢废物，此外还参与感觉和抗拉力作用。受紫外线和自由基等的长期影响后纤维会失去弹性（导致皮肤松弛）并硬化、断裂（导致皱纹形成）
<hr/>3、皮下组织（皮肤饱满性）
皮下组织主要就是脂肪，也叫做皮下脂肪，有防寒保暖、缓冲外力的作用。
<hr/>4、皮脂膜
皮脂膜不是皮肤的一层，但它是皮肤产生的（角质形成细胞产生的细胞问脂质、皮脂腺产生的皮脂、汗腺产生的汗水混合形成），分布在皮肤的表面，呈弱酸性。皮脂膜虽然薄，但它的作用可不小。它可以滋润肌肤，防止水分流失，令肌肤柔软光滑，富于光泽，它还可以抑制有害微生物滋长。但过量的皮脂会导致毛孔粗大，媳妇灰尘，令毛孔堵塞，形成黑头和粉刺。所以清洁肌肤是必不可少的。
<hr/>5、筋膜层
筋膜层分为浅筋膜和深筋膜。浅筋膜位于皮下脂肪和肌肉之间，又称皮下筋膜。临床说的皮下注射，就是注射到浅筋膜；深筋膜位于肌肉和骨骼之间。筋膜内有脂肪，随着年龄的增长容易下垂。所以随着现在超声刀等面部提升的医美项目的越来越普及，大家平常也经常会听到筋膜层这个概念，主要就是因为跟下垂有关

插播：护肤品使用顺序的原理
护肤品可以分为：水、乳、精华、面霜等，这些仿佛公式一样印在我们脑海里，几乎无人不知无人不晓。但为什么这些产品，是这个顺序呢？了解了皮肤的构造以后我们就能比较容易地理解护肤品的作用和顺序。

首先，使用化妆水湿润皮肤表皮，为护肤品中的营养输送开辟通道；然后涂抹精华液，精华液通过表皮渗透至真皮层，营养我们的皮肤纤维；接下来涂抹的乳液或者面霜，就像一个盖子将营养的输送口封住，也能起到隔离环境中污染物的作用。所以护肤是按 “水-精华-乳液/面霜”这样的顺序来的，并且这三个步骤缺一不可。

二、肤质类型及其特征

一般我们在提及的肤质类型，大致就是干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤。其中混合型皮肤又可以分为混干和混油。这些都是以皮肤的出油量情况来划分的。还有一种比较常见的是以耐受度来划分，可以分为敏感型皮肤和耐受性皮肤。其中敏感性皮肤又可以按出油量进一步细分为千敏皮和油敏皮。另外两种分法被提及的比较少，分别是按是否容易产生色素沉着分为色素沉着型皮肤和非色素沉着性皮肤，以及按是否容昜长皱纹分为皱纹性皮肤和紧致性皮肤。这两种也是比较容易区分的，在这里不过多解释。主要来说说大家经常搞不清楚的干性、油性、中性、混合性皮肤，以及现在越来越常见的敏感性皮肤。

油性皮肤：脸上通常都是油光发亮的，而且毛孔一般比较粗大（面对面不用湊很近肉眼清晰可见的那种），容易长痘。相对耐受性比较好，不容易敏感。也不易长皱纹。

干性皮肤：不油腻，无光泽，毛孔不大，不容易长痘。相对也不易敏感。易干燥，秋冬及换季时容易脱皮。易长皱纹。

中性皮肤：有油但不至于油腻，毛孔比较小，不容易长痘。皮肤细腻，纹路排列整齐。
混合性皮肤：额头和鼻子容易出油，脸颊相对没那么多油。至于混干和混油，就是相对偏干还是偏油一点的区别。

敏慰性皮肤：皮肤薄，易出现红血丝，容易受刺激、发红、发痒，换季时容易发小红珍子。

三、了解自己的护肤需求

上面讲的了解皮肤构造及肤质类型等，是对皮肤的一个总体认识。按肤质类别的护肤方法是比较粗放型的护肤方法，算是基本上比较适合这一皮肤类型的人群。但要知道每个人的情况千差万别，同一种肤质的人肯定也不能用同一种方法，
就算是同一个人在不同的环境下也不能用同一种方法护肤。所以想要了解护肤，或者说想要保养皮肤光靠盲目跟风是绝对不可取的。最好的方法是自己科学认识皮肤以后，了解不同阶段自己的护肤需求，然后分析自己皮肤产生问题的原因最后制定某一阶段的护肤方案，搭配合适的肤品。
想要非常精确详细地了解自己的皮肤，可以去医院或者美容机构做个VISIA皮肤检测，价格几十块到几百块不等，可以清楚准确的知道自己皮肤的斑点（痘印等表面色沉）
皱纹、纹理（平整度）、毛孔、紫外线色斑（如果不注意防晒未来可能会长出来的斑)、棕色斑（雀斑黄褐斑等皮肤基底层黑色素分泌形成的斑点）、红色区（毛细血管情况如红血丝玫瑰痤疮等）、紫质（炎症）等情况。可以对自己的皮肤有一个比较全面的认识，并针对自己的皮肤情况进行有针对性地改善。
四、影响皮肤的因素

1、遗传因素
遗传，也就是先天因素对皮肤来说真的非常重要。因为人的潜力也是有上限的，这个上限由基因决定。很多时候，在皮肤受的外界影响和刺激降低到最小，一切都呵护到最佳的状态下，能达到的皮肤最好的状态，也是由先天决定的。天生皮肤黑的人，哪怕使用再多美白方法，可能也只能把因为紫外线灯晒黑的那部分白回来，最终白的程度也是有限的。有些天生皮肤白的人，即使什么都不做，也比天生皮肤黑做了很多美白工作的人要白，这完全是没有办法横向比较的。

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2、精神因素
精神状态不好，情绪不稳定，如焦虑、暴躁、惊慌、恐惧等，会使交感神经过于兴奋，小血管收缩，毛细血管变脆，心率加快，呼吸急促，皮肤稳定下降，面色苍白。长期的精神状态问题，如抑郁症等，会使心肺功能受损，血液循环出现障碍，皮肤很难得到充分的血液供应。使得皮肤营养吸收减少，皮肤细胞更新变慢，皮肤老化加速，皱纹增多，面容越发憔悴。因此精神压力大的人皮肤一般比同龄人要苍老些。

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3、紫外线光辐射
紫外线会影响角质形成细胞的生成和分化，使皮肤新陈代谢变慢，加速老化。如今防晒问题已经越来越受到重视。但也有人质疑涂防晒霜需要每天卸妆，会不会加重皮肤负担。我个人认为是，卸妆只要卸地干净又温和，对皮肤的负担远远低于紫外线照射带来的光老化的影响。

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4、健康因素
如果身体健康出现问题，那皮肤自然也不会好到哪里去。苍白、暗沉、甚至苍老，都会出现。更比如有些本身出现皮肤病，那就更加明显了。在此要提醒各位朋友，出现皮肤问题并且症状比较严重的时候，最好去医院皮肤科看看。在医生那里可以得到最专业最对症的治疗。比在网上跟风乱试要靠谱的多。比如有些朋友的痘痘真的已经是严重到一定程度了，有些朋友整张脸过敏到整张脸都红肿了，就一定要明白，这已经不是皮肤问题，而是皮肤病了，就要寻求医生帮忙。一味地胡乱跟风尝试只会让皮肤陷入恶性循环。

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5、护肤习惯
日积月累的护肤习惯也是影响皮肤的一个重要因素。比如我之前有写过的护肤误区里面的那些错误的护肤习惯，真的会导致一系列的问题。就拿卸妆不彻底来举例吧，卸妆不彻底毛孔会堵塞，引起痘痘和闭口等，痘痘和闭口又会使毛孔粗大，痘痘炎症后容易色素沉淀留下痘印，又会使得皮肤肤色不均。然后痘痘、毛孔和肤色不均问题又会导致人变得急躁，容易尝试各种方法，如刷酸等，导致过度护肤，皮肤屏障受损，引起更多问题，恶性循环，皮肤越差。所以正确的护肤理念和护肤习惯非常重要。

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6、季节、气候、温度、湿度、环境污染等环境因素
现在敏感肌越来越多，换季就是很多敏感肌的-道坎，最常见的就是干燥、发痒、起红疼。气候变化主要体现在居住地的搬迁上。比如很多南方姑娘去北方，皮肤就干燥得受不了，瞬间变成干皮。环境污染问题主要是环境中的废气和粉尘等容易使皮肤毛孔堵塞、生成粉刺，从而引起痘痘和闭口等问题。

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7、激素因素
皮肤受激素影响最明显的例子就是孕期和生理期。所以孕期和生理期出现痘痘等问题，其实不用惊慌，过了这个时期可能就会自然好。还有就是青春期激素分泌旺盛引起的青春痘，如果是偶尔正常的问题不大，如果是大面积的长时间的比较严重的，也可以看看皮肤科医生

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8、饮食、运动、睡眠等其他生活习惯
饮食方面，辛辣、油腻、糖分高的，对皮肤都会有一定负担。良好的运动习惯不仅有利于身心健康，对皮肤也是非常有好处的。还有睡眠的话就不用多说了，大家都懂的。

<hr/>五、分析皮肤问题的原因并制定护肤方案

其实大部分人对自己的皮肤状态都是有一定了解的，哪怕没有做过VISIA， 每天照镜子也能知道自己皮肤的一些显而易见的问题。做过VISIA的话，对皮肤问题的了解就会更全面更透彻些。但是大部分人出现皮肤问题以后都会比较焦躁，很多会出现病急乱投医的情况。
大家可用这个软件测试一下自己的皮肤状态



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其实当皮肤出现问题，我们首先应该想想这些皮肤问题出现的原因。可以对照前面写的影响皮肤的这些因素仔细分析一下，追本溯源找到问题的根源，才能从根本上解决问题。
然后，一般我们的皮肤都会有多个不同的问题，多种问题同时存在的时候，需要思考下这些问题之间的联系。如果有因果联系，则从“原因”问题下手；如果没有因果联系，则综合考虑，从最想解決的问题开始下手。切记不可过度激进和急躁，不要妄想一口吃成个胖子，一次性解決所有问题，这都是不切实际的，对皮肤也会负担很重，容易受刺激变敏感。
接着就是根据找的问题和原因来制定护肤方案解决问题。除了规律作息、平衡膳食和运动健康这些，单纯从护肤来讲，也可以分为护肤品、美容仪、医美等好几种方法。
个人认为年轻肌肤，比如十多岁的青春美少女，用护肤品就足够了。十多岁，特别是二十五岁以上，也可以在护肤品的基础上尝试美容仪。三十岁以上，也可以再试试医美，这三类从功效来讲是医美大于美容仪大于护肤品的。我之前也说过，护肤品主要还是以预防保养为主，美容仪可以起到一些改善作用，但不要报太大希望，这个作用是比较微弱的。医美的话是见效最快的。但也没有必要一有问题就医美。真的很多初中生高中生烦恼护肤问题，我真的觉得没那个必要，青春活力就最美。
然后美容仪我之前有写过怎么选择，根据种类、功能和自己的皮肤问题挑选，医美也是类似。
那么选择护肤品要怎么选呢，护肤品的选择要涉及到护肤成分、使用感受以及预算等问题。这个我讲在后续专门写一篇进行讲解。

最后，在观察护肤效果和环境的变化中不停调整自己的护肤方案。制定好方案以后绝不是一劳永逸了。要观察这个方案是否适合自己，不过这个观察不可操之过急。护肤品起作用没有那么快，很多夸张的文案说用了一次就有效果的我表示怀疑，真那么有效真的要怀疑这个产品有没有什么问题了。所以一般看新用的护肤品适不适合自己，除了立等可见的使用感受以外，看功效还是要尽可能多观察一段时间，一个月左右最适宜。

找到适合自己的产品以后，还要根据不同情况进行调整。比如冬天和夏天使用的产品肯定是需要调整的，人在南方时候用的产品，搬到北方去住了也是要调整的。比如怀孕了也要调整。最近过敏了，也要调整。总之事物是在变化中的，就要在变化中不断调整方案。

我目前计划写的护肤系列内容如下，有些已发的大家可以点进我主页或者公众号【阿街美妆】去找一找，未发的接下来我会陆续写出来发。但时问精力有限，还需要大家耐心等待一下。

如果有其他的想要我写的，也可以在评论里留言。谢谢大家！