我的慢性前列腺炎/CPPS是如何治愈的（三年病友，亲身 ...

陌上行者

在这篇文章中，我将讲述自己患病期间的心路历程、总结针对此病的各类医学理论以及记述我最终的治愈方法，谨以此文献给我深爱的家人、朋友们，并希望能帮助到更多的病友们。

一、发病

现在回头想想，我最初发病其实是在2019年冬天，当时的症状表现为腰疼、腿疼、屁股疼，拍了4次核磁共振，被骨科、普外科、疼痛科误诊为腰间盘突出或梨状肌综合征，但没有有效的治疗手段，尝试过骶骨神经阻滞、梨状肌肌肉阻滞、各种康复训练、理疗，都没有很好的控制疼痛。全天候疼痛到无法忍受，最严重时卧床2个月也不见好转。后期为了生计不得不坚持工作，时常久坐导致疼痛加剧，每天如坐针毡，严重影响生活质量，身心都处在极度焦虑当中。

这样的状态持续了2年，到2021年10月的一天，因工作需要外出办理业务，感觉着凉导致尿频，当天晚间回家后尿频加剧，发展成持续尿意：每一秒钟都想小便，且小便后尿意依然不能缓解。第二天在泌尿外科被诊断为慢性前列腺炎。从此走上了与前列腺炎殊死搏斗的漫长之路。

二、求医

慢性前列腺炎是男性常见病，有的医生称泌尿外接诊一半的男患都是这个问题。但就是这么常见的病症，泌尿外科却没有有效的治疗手段，甚至连病因至今也没能搞清楚。

确诊后，我的症状进一步加剧，每天都被持续尿意和疼痛折磨得生不如死。为了缓解尿意，我无法站立坐卧，只能在房间里转圈走路，但走时间长了又会诱发耻骨、小腹、盆腔四周疼痛难忍，晚上睡眠只能靠大剂量的安眠药维持，因为上火导致喉咙、牙龈也发炎疼痛，整个人都陷入了深深的绝望与恐惧中，正常工作生活都成了一种奢望。

为了治疗，我四处求医，反复做了前列腺彩超、尿液、血液、前列腺液检查。吃过40天抗生素、阿尔法、贝塔受体阻滞剂，没有任何效果。后又在男科吃了三个月各种西药、藏药、中成药，也没有任何效果。后又在中医院吃了2个月汤药，结合针灸、艾灸治疗，收效也微乎其微。在各种治疗期间，因为症状持续不减，又诱发了肠易激综合征/IBS，腹痛到全身出汗，只能蜷卧在床上，无法终日，甚至有很多时刻起过自杀念头。

但在绝望中，我有幸加入了一个知乎上的病友群，从病友那里得到的各类信息非常巧合地帮我走上了治愈之路。

三、治愈

2021年12月份，确诊慢前的2个月后，我通过知乎发现了一本书，名为《盆腔之痛》，并因此加入了一个病友群。这本书是美国斯坦福大学心理学教授大卫怀斯及同事所著，据说是深圳泌尿外医生袁谦老师介绍到国内的。书中对慢性前列腺炎提出了新的理解，他们认为在传统的前列腺炎分型基础上，最常见的是三型前列腺炎，也称无菌性前列腺炎，是一种身心疾病，而非由治病菌引起的器官感染，它不是前列腺的问题，也不应该叫做前列腺炎，而应该叫做慢性盆腔疼痛综合征（英文缩写：CPPS）。它的致病机制是由于身心长期处在紧张状态中，导致盆底肌紧张而引起的疼痛和功能紊乱。治疗方法也从身心结合角度出发，提出悖论放松法、腹式呼吸缓解紧张情绪，内、外激痛点按摩放松盆底肌肉和相关疼痛肌肉，类瑜伽锻炼拉伸缓解外部紧张肌肉。

这套理论的核心是内部激痛点的治疗，需要手指伸入肛肠内，对盆底肌疼痛的点进行按压治疗，需要有较强的解剖学知识以及较多的实践经验。这个病友群就是以此为目的建立的。我入群的时候，病友们分享了很多内部触发点自我治疗的方式方法。但可惜的是，我坚持了6个月该套方法的治疗，并没有获得明显的收效。后来我访问了怀斯博士诊所的网站，上面介绍说有60%左右的人通过该方法治愈，所以我可能并不在这幸运的60%之内。但该方法确实在某些时候给了我一定的心理安慰和症状的缓解，怀斯在书中也说，内部激痛点疗法是最好的安慰剂。

虽然这个方法对我没有太大作用，而且我因为某些原因在2022年2月离开了那个病友群，但有些很聊得来的病友依然保持着联系。基本我会每个月跟他们聊一下目前的进展。在探讨病情的过程中，根据《盆腔之痛》、我们交流的疾病资料和自身体会，越来越多的迹象指向了同一个病因：那就是骶神经问题。

因为：第一，我的症状已经演变为全身症状，大小便功能全部紊乱，盆腔周边、腹部、耻骨、屁股、腿、脚都已出现交替疼痛。单一器官问题不可能如此剧烈；第二，我并没有找到内、外部明显的激痛点，说明肌肉、筋膜系统可能没有问题；第三，我在神经放松，如洗澡后、夏天吹凉风、吃安眠药、肥大细胞抑制类药物后会感觉症状明显减弱，说明症状与神经相关；第四，前列腺周围神经从解剖学上说，已经属于4级神经，它的问题不可能引起全身反应，所以只能是下半身的中枢，骶神经的问题。

但是问题是，即使确定了骶神经问题，那应该如何治疗呢？我突然想起病友群中有人提到过去精神科治疗身心疾病的思路。我因为患病长期处在焦虑之中，就尝试着去精神科寻找方法缓解我这种继发性焦虑。结果精神科的专家很确定地告诉我，我这就是因为长期紧张焦虑，导致的骶神经功能紊乱，属于躯体形式障碍，恰是精神科疾病的一种。医生确认后给我开了7种精神类药物，我因为之前吃过几天类似药物，副作用很大，所以有些抗拒，但在医生的鼓励下还是吃了，结果出乎意料，短短10天，我的持续尿意和疼痛基本就已消失了。截止到写这篇文章的时候，服药已经1个月了，现在除了每天坚持服药、不能久坐以外，其他症状基本完全消退了，我终于成功上岸，治愈了如此艰难的慢性盆腔疼痛综合征！！

四、总结

慢性盆腔疼痛综合征，是一种让人生不如死的疾病。在有幸战胜它的过程中，从疾病本身到生活里的方方面面而至三观层面，我都得到了许多感悟。曾经帮助到我的书籍、资料、药物、方法总结如下，希望可以帮助到更多的人：

1.《盆腔之痛》这本书，给了我莫大的心理安慰，帮助我挺过了最苦恼的初期阶段。内部触发点治疗能给我在最黑暗的时刻带来一线光明。

2.《Pelvic pain》这本书比上一本时间跟晚，理论更加成熟、综合。

3.好大夫app，在上面咨询医生，其中北京大学人民医院疼痛科刘益鸣医生专门治疗CPPS，也可以在线问诊指导患者内触发点的自我治疗手法。

4.解剖学软件，可以帮助我了解盆底肌肉、神经及相关器官的结构，更清楚问题所在。

5.阴瑜伽，是专门的康复类瑜伽，在最痛苦的时候，只有瑜伽帮助我找到本体觉，获得短暂的无痛时光，同时有助于身心综合康复。

6.理疗+针灸、热水坐浴能在一定程度上缓解症状。

7.龙胆泻肝丸、疏肝解郁胶囊能稍微帮助缓解上火导致的症状。

8.康复书籍：《拉伸运动系统训练》、《盆底运动解剖书》、《盆底功能12周康复方案》、《富兰克林盆底疗法》、《骨盆的功能性瑜伽练习指南》、《瑜伽解剖学》、《盆底康复之路》、《腰背维修师》、《膀胱疼痛综合征》、《颅骶疗法教程》、《内脏手法调理术》、《颅骶椎手法调理术》、《身体从未忘记》、《解剖列车》、《无痛一身轻》、《森田疗法》等。

9.冥想书籍：《当下的力量》、《正念：此刻是一枝花》、《一念之转》等。

10.最后是精神科，治疗躯体形式障碍，这个是最有效果对我帮助最大的，感谢相关医生帮我战胜了病魔！

最后，我要由衷地感谢我的母亲、妻子给予我无微不至的照顾，以及在至暗时刻给予我温暖的每个朋友，没有你们的支持，我不可能走上这条康复之路。谢谢你们！