一觉醒来，新增2.5亿高血压病友？

三年小翻身

一觉醒来，约2.5亿人差点被确诊高血压。
事情是这样的，前两天有关于“高血压的诊断标准可能要下调至130/80mmHg”的话题引发热议。有人测算，按这个标准国内高血压患病人数将从2.45亿拉近5亿，吓得好多人血压飙升。
还好只是虚惊一场，最后还是沿用了原来的标准：成人高血压的诊断标准为非同日3次血压超过140/90mmHg，看完这个消息大家的血压终于又回去了。


1、在高血压的边缘疯狂试探

标准还是原来那个，但关于确诊值是否下调的讨论，释放出一个强烈的信号：大家得尽早把控压任务提上日程。
高血压是造成心脑血管疾病的危险因素，长期高血压极有可能会引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、肾衰竭等严重疾病。



图源：腾讯医典

目前医疗界的普遍策略是：通过预防和控制高血压，来遏制心脑血管疾病的流行。血压水平在140/90mmHg是确诊无疑了，但收缩压在130-139 mmHg和/或舒张压80-89 mmHg的临界人群，也不能大意，专家建议是通过积极运动、健康饮食、良好的生活方式来尽早干预、稳定血压。

2、在家测血压，又快又方便

刚好我上个月参加了单位体检，翻看报告自己的血压值是正常的。如果你好久没做体检的话，可以买家用血压计测量。推荐使用臂式这种测得比较准，我在某宝看了一两百一台，也不贵，可以自己去找。
不同时刻测量的值可能会有偏差，一般建议每天早上和晚上测量血压。早上在起床后1小时内，服用降压药物之前、早餐前、剧烈活动前测量。晚上可以吃完晚饭后或睡觉前测。
不同姿势下测出的血压值也会不同，建议参照以下欧洲高血压学会（ESH）2021年发布的实践指南来操作。



3、得了高血压，还能买什么保险

确诊高血压，要干的第一件事是降血压，第二件事就是买保险。保险越早买越好，高血压分3级，病情越严重产品门槛越高。


根据不同产品的健康告知要求：

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以前大家都觉得高血压是老年病，但随着熬夜、不运动、吃垃圾食品等不良生活方式的影响，高血压的患病年龄也越来越低了，年轻的朋友们，要尽早把控压问题加入日常计划中，为将来拥有健康的心血管状态打下基础。