皮肤的五大秘密

弘揚

皮肤的五大秘密让自己轻松变美丽，最近学长看了一本书，作者是德国的一位皮肤医生，每一寸肌肤作者都仔仔细细的讲解。那么今天和大家分享五个书里最打动学长的点，能够帮助我们走出皮肤的误区，轻松变美丽。
第一，汗水中含有乳酸，与其他酸性物质，类似于轻度酸酸磨皮的效果，所以集美们夏天不要整天待在空调房里，适当的运动和冒汗能够给皮肤进行天然的酸酸哦。
第二，食疗可以美白。番茄红素可以有效地抵抗并清除自由基，延缓衰老。新鲜西红柿里就含有大量的番茄红素，每天一个西红柿榨成汁喝，是很好的美白食疗法。护肤品能够渗透我们皮肤的角质层，但是通过食疗可以改善我们整个皮肤的系统。
第三，相信很多集美不太注重防晒，被老人口口相传得知，晒太阳皮肤会合成维生素d，有时候还能补钙。实际上这是一个误区，因为紫外线带来的伤害远远大于给我们带来的好处。幸运的是，除了晒太阳，咱们可以通过食补来补充维生素d，比如咱们多吃一些鲑鱼啊，金枪鱼，沙丁鱼，牛肝和蛋黄等。
第四，皮肤会反映人的情绪状态大家有没有发现，状态不好时皮肤很差，那是因为长期压力导致皮质醇增高时，皮肤会产生炎症。所以集美们要学会自我减压，偶尔去旅游放松一下心情，保持良好的心态，故汗液，灰尘和脱落的细胞都是完全可以水解的。所以洗澡的时候不需要每天把每个部位都用沐浴露来清洗，那着重一洗手肘和脚底这些角质比较厚，而且比较容易脏的地方就可以了。
集美们，今天学长就给大家分享到这里，学长还会继续和集美们分享各种皮肤的知识，我们一起学习，一起变美。