不化妆一年皮肤真的能变好！

无光的星河

这是我第一次在知乎上分享内容，单纯想着可能会有很多跟我一样在护肤上走弯路花了不少钱，最后皮肤还更差的姐妹。所以就想无任何目的真诚做个自己拯救皮肤一年的心得，因为没想过特地记录所以照片都是随便扒拉几张了。
大概从去年意识到皮肤很差的问题。
那时候皮肤的状态是：毛孔粗大，毫不夸张来说能插秧这种而且发现毛孔也很脏，时不时爆红肿型痘！！！



脸颊泛红刺痛

我当时也不知道怎么办，每照镜子看到自己脸就很焦虑和心烦。
后来我同事因长期满脸爆痘，就准备陪她去XX科研美容院看看(去的原因是我另一个同事之前痘痘就在这里弄好的)
美容院人员拿仪器检查了一通我的面部说：毛孔堵塞严重，水乳补不进去，也吸收不了，外油内干，必须要对皮肤进行清理。
我也是非常认可他们说的，因为我自己也发现毛孔堵塞厉害，白头多，皮肤油腻敏感。
于是乎......大家都懂的，分期花了将近6000元啊！！！(现在想想都心痛，打水漂的钱)



美容院准备做清理

我和我同事就报了皮肤管理，她是祛痘，我是做皮肤清理同时微祛痘( ps:当时我是经常性局部暴几颗痘，不是大面积)
开始美容院去得很勤，想想花钱了得对得起这么多大洋。当时主要是做针清，把毛孔里的白头通过物理方式硬生挤压出来。
21年7月31日去办的卡，我一直坚持去护肤到了11月份左右，通过这段期间一顿操作猛如虎后，我发现皮肤没有变好反而变得很脆弱了，最明显的表现就是脸颊泛红！很敏感刺激！还会脱皮！！还是一样的外油内干！！
我觉得可能是对皮肤的操作太过度了，针清让皮肤屏障受损。
后来我就不去了，当然大洋也就这么打水漂了。
这时候我就开始认真查很多护肤资料和书籍，反正说什么的都有。。。
最后总结比较有用的一点：皮肤很脆弱的时候，就不要再通过外部的产品刺激它。让皮肤本身的功能去修复。
这时候我果断放弃化妆了，精简护肤品，只用基础的水乳，有时候甚至不用。中间也搭配了积雪草纯露用。
就网上买了一套基本是0添加剂，适合于敏感肌的产品，而且也不贵。
把我以前的精华及所有的护肤品都停了，就每天简单洗脸，皮肤不怎么出油的时候我就清水洗脸。就这样坚持了将近一年，到现在已经10月份了。最近发现皮肤真的变好了！！！！变通透了很多！！心情极好，所以心血来潮做个分享了。(哈哈哈哈)
而且毛孔干净了很多，最开心的是脸颊泛红得到了明显的改善，基本没有这么红了，出油也没这么多了。开心^_^



现在皮肤状态

最后总结几点
导致皮肤变差的原因
1、本身是油性肌再加经常化妆而清洁不当
2、过多的护肤品精华让皮肤很难接受
3、加班熬夜，油腻饮食等
4、去美容院对皮肤操作过猛出现屏障受损(再此做个说明，并不是觉得美容院不好，而是一定要根据自己的皮肤来，因为我同事祛痘确实是有效果了，但是我的皮肤就经不起这种折腾)
皮肤拯救成功的要点：
1、不化妆！不化妆！我真的没怎么化妆！一定要坚持啊！
2、精简护肤，选择敏感肌可用的水乳能保湿就行了，其他暂停
3、皮肤不油腻的话直接用清水温水洗脸
4、少食油腻，甜腻的食品(我对于甜食无感，奶茶可以一年不喝那种，近来也是以水煮简餐为主)
5、适当运动多出汗
6、充足的睡眠真的很重要，睡好了皮肤都好