医学皮肤科姐姐告诉你们：如何平价又精简护肤帮你避免成为 ...

恩膏满溢

（当天偷拍姐姐上班的场景）

孙悟空的火眼金睛都不如我姐的眼睛，你可以永远相信读医且成功毕业的医学生。当我去了一趟我姐工作的皮肤科诊室等她下班后，我承认：没有谁能比我姐的肉眼承受能力更强了。


站在科室外面的走廊上，我直接好家伙，很多男生脸的皮肤状态也太糟糕了！一脸的红肿痘、半边脸的疙瘩、连成一片的泛红肌肤...当时看到了真的头皮发麻（请大家自行脑补烂脸场面）。
我这还是有社交距离的去瞥一眼，做皮肤科医生的还要近距离面对面去观察。我姐也说天天面诊这些肌肤问题，多严重的都看到过，她已经麻木了，我当场respect~


在医院走廊肉眼受到冲击后，姐姐也给我解释说其实皮肤科里求诊的人除了因自身身体健康因素影响脸部肌肤之外，其余大多数是因为用错产品、吃错东西等外界因素导致的，所以每个人的皮肤在日常生活中都很容易出现问题。
这让我猛地想起我男朋友皮肤也很不稳定，也不太懂怎么帮他解决，就在吃饭期间狂问我姐皮肤相关的问题。



当时还边吃饭边在备忘录mark下来~

姐姐说想要皮肤好其实并不难，第一步就是要确定自己的皮肤性质是哪种类型，在此基础上再对症下药，针对性的挑选护肤产品。这不，答案都放出来直接给你们抄了~（文字版）


肤质整体分为五大类：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。

1.中性皮肤

皮肤平滑细腻有光泽，毛孔较细，看起来没有瑕疵且富有弹性，属于健康理想型皮肤，皮脂分泌量适中，油脂水分与季节、地区变化有关，冬季偏干，夏季偏油。这种类型的皮肤对外界刺激不太敏感，不易起皱纹。介于干性和油性皮肤之间，对外界刺激不敏感。
2.干性皮肤

肤质细腻且薄，毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，没有油腻感，皮肤比较干燥，看起来显得清洁而美观。但这种类型的皮肤皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽。也经不起外界刺激（如风吹日晒等），受刺激后肌肤泛红甚至灼痛，易老化，易长皱纹，尤其是眼前、嘴角。
3.油性皮肤

皮肤粗厚，毛孔粗大且明显，油脂分泌旺盛，容易油腻，尤其是面部T区有油光。易长粉刺和小疙瘩，脸颊和鼻子上黑头多。这种类型的皮肤易受污染，比较经得住外界刺激，不容易老化，皱纹出现会比较晚。
4.混合性皮肤

分三种：
第一种，T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍，但面颊皮肤洁净柔嫩，肤质细腻，肤色均匀，这是混合性皮肤最常见的类型；
第二种，T字部位少油脂少面疱，面颊皮肤毛孔很小，极少面疱，易出现皱纹细纹；
第三种，T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍，有油光，而面颊皮肤毛孔细小，少面疱，易脱皮，皮肤紧绷，有细纹和皱纹，是混合性皮肤中比较少见的一种类型。
5.敏感性皮肤

一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥，日常需格外保护皮肤，护肤需选择温和产品。


知道你们不想看这么多的字，通过下面的图和一个步骤就是简单快速判断你们自己是什么肤质：（图文版）

• 中性皮：洁面后不涂护肤品基本没有不适感，较长时间后可能有轻微泛油或泛干。
  
• 干性皮：洁面后不涂任何产品，脸会有紧绷感，一段时间后甚至会起皮。
  
• 油性皮：洁面后不涂任何产品，没有干燥紧绷的感觉，一段时间后脸上逐渐泛油光。
  
• 混合油皮：洁面后，T区较快时间会开始出油，其余没有不适感。
  
• 混合干皮：洁面后，3-5小时T区出油，其他部位有紧绷感。
  
• 敏感皮：一般会和以上几种肤质搭配出现，比如干性敏感，混干敏感等，判断方法主要是看平时皮肤问题和耐受情况。
  

（实在太多内容了，就简单po个目录吧）

除了基本的皮肤性质，姐姐还发了问题肌肤护理全书的一些章节页给我看，从油皮、毛孔粗大到黑头白头以及痘痘。



（男朋友的脸⬆⬆，️大油田，皮肤脏乱差）

了解皮肤性质和一些皮肤问题后，吃饱饭回到家立马抓着男朋友的脸认真帮他判断肤质，好家伙，妥妥大油皮。痘痘、闭口、黑头、出油旺盛样样占了位。


接下来是继续请我姐出场，追问好产品的时候了~这不巧了，姐夫也是一个大油皮男生，可以让我男朋友直接抄作业~



(看我姐夫被我姐养成的好皮肤，我一个女生都自愧不如~)

“不在自己不喜欢的东西上花时间”-是大部分男人的天性，他们能做到日常的洗脸+清洁+保湿就谢天谢地了，所以我姐也就给姐夫安排了这三步精简护肤。
看我姐发给我的购物清单主要是洗面奶、清洁泥膜和爽肤水三种，也都是百元内的价格，性价比都很ok，送给男朋友不会心疼的同时，还能让他愧疚回礼，比如公式：几十块护肤品+女朋友的爱=香奈儿包包，嘻嘻~



（百元价格，黑手党、学生党都可以冲！）

就按我姐的推荐下单买回来给男朋友用，大半个月下来，对象脸上的油和黑头都好了不少，每天男朋友脸上就透着一个字“爽”！


1、洗面奶

只轻tolight茶树氨基酸洁面




只轻tolight茶树氨基酸洁面

下单的第一个产品就是按我姐推荐的这个只轻洗面奶，男朋友用了几次之后和我说还真的不错，是男生不会排斥的淡淡茶树味，还说用在脸上时会有清凉的肤感。
给他用了一个多星期，发现洗面奶的清洁力也很ok，肉眼直观看到男朋友洗完脸上很清爽，不再是以前清水洗完后继续泛着油光的肌肤状态。最让我惊喜的是这只洗面奶的控油力，男朋友晚上用了过后一早起来脸上泛着的油脂比之前少了一大半。
油痘肌肤的护肤过程会比其他肌肤类型更为复杂，需要减少出油量的同时对痘痘又有一定的抑制作用，难怪我姐说她当时找男士洗面奶时做了很多的功课。无论是油痘肌还是敏感肌，在皮肤并不健康的前提下，用氨基酸复配成分的洗面奶，清洁力较好的同时对敏感皮肤不会带来大的伤害也不会刺激皮肤，更不会对油痘肌人群中已经长痘部分造成真皮层二次创伤。
理然清肤净澈洁面乳




洁面天天用，也不嫌多，我就把推荐的另一款理然男士洗面奶也买回来了。和我的黛珂洗面奶相比，这两支洗面奶真的好便宜，预计可以用2个月左右，日均才1块多洗一次脸！督促着男朋友天天用，每天认真观察他的脸和听他给我的反馈，两款洗面奶泡沫都很细腻，洗完也不会假滑，但在肤感上和使用感觉上男朋友说两款洗面奶还是有差别的。
只轻洗面奶更适合日常使用，控油能力相对理然会弱了点一些，但对于我男朋友日常上下班的出油量控制得刚好，用时会有很清爽的感觉，因为每天的出油量少了，脸上痘痘和闭口的情况也改善了很多。
理然洗面奶的清洁力更强，洗完后脸会有点紧绷，因此控油效果很厉害控油效果也是ok的，但是用后需要及时补水，最近天气变凉变干，然后在我男朋友连续用了一周后皮肤有轻微泛红的迹象，所以不建议每天都用。它更适合男生在夏天、在运动健身，脸上后出油厉害的时候使用。


2、清洁泥膜



(先给护肤小白提个醒，用了清洁泥膜后请一定要及时补水保湿！最好敷片面膜，不要像我的笨蛋男友一样洗了泥膜后就直接去睡，第二天起床脸干得发痒！）
光言果酸清洁泥膜




我姐推荐了光言的泥膜，说是骆王宇也有在推荐，大娘真爱粉一推就买。还有我自己一直想买的Swisse清洁面膜，正好价格都差不多，豪气一把两款都款买下了。
光言的质地是糊糊的，味道是类似于青草的味道，整个脸用上也不会拔干，里面含有果酸，吸附毛孔里的脏东西还是很有效果的。
Swisse麦卢卡蜂蜜泥膜





Swisse有点流动性的，淡淡杏仁味，干的速度较快，脸会有紧绷的感觉，而且干了之后扒在脸上有点难洗。
我和男朋友用下来的感受都差不多：两款下来我会觉得光言用着更安心，Swisse在皮肤状态不太好时用着会有点刺痛。建议两款结合使用，Swisse可以涂在T区和下巴，光言就负责清洁其余部位。
在使用泥膜前一定要洗脸，比如用洗面奶做个简单的清洁出去表面脏东西，洗了脸后最好再拿热毛巾热敷一下打开毛孔，后续用泥膜就更能放大它的效果。建议油皮的伙伴们一周用1~2次，干皮一周1次。
3、爽肤水

可复美爽肤水



我姐说这瓶水是他们科室每个人家里必备爽肤水。可复美柔肤水-大名鼎鼎的医美品牌，买回来才知道500ml，超越大的一瓶，和男朋友两个人湿敷也一点不心疼。
淡淡的药水味闻着很安心，查了下成分里面含有乳酸菌酵母发酵物、透明质酸钠、薰衣草花水等，我也不懂，就是我姐给我科普说这些都是有修复作用的成分，无论是干皮油皮甚至是敏感皮都不用担心它是否适合自己的肤质。我们用在清洁泥膜后还可以用来作为维稳的加持，在日常生活中也可以用作舒缓肌肤。（想要喷雾效果的可以像我一样去网上买一个泵头，非常方便~）
在这些基础上，平时我也会施舍一两片面膜给男朋友用，请叫我一声圣女（bushi），就像最近天气越来越干了，更是需要做好保湿才更能抑制油脂的分泌。

最后放一张男朋友一个月皮肤前后对比图，肉眼直观看到皮肤干净了几倍，整个人的状态都不一样了！


低情商：以前略丑；高情商：可以更帅。感觉换了个男朋友（bushi) ，晚上都愿意抱着啃多几口，他好我也好，美滋滋~果然变美变帅的尽头是护肤，更是坚持护肤。世界上没有丑人，只有懒人，原来这句话男女通用。


  还是想不到网上很火的改造男朋友成功的快乐也被我体验到了，非常感谢姐姐的建议以及男朋友每天很有耐心在配合我，只要每天打少一把游戏就能做到的事欸，何乐而不为？


最后祝大家的皮肤都健健康康，拒绝成为油腻代言人！

大燕废帝

上班在厕所摸鱼时照图判断了一下，害，我是混油皮[衰]

拜天雨

可复美真的好用啊！烂脸人湿敷必备，不接受任何反驳

天鹰派杀到

天气降温了理然洗面奶真的太干了，既然推荐了同款，信博主买只轻试试

马小东

刚打开知乎就花了一天工资买洗面奶和爽肤水，不好用博主你给我等着！

梓陌繁槿

有同款，只轻的洗面奶我是被朋友种草买的，油皮和混油皮可以试试，控油和清洁力都刚好。干皮建议去买芙丽芳丝，这个敏感肌用都是ok的[思考]

永恒的梦剧院

那瓶只轻我舍友在用，我用了一次雀氏感觉不错

醉美兰陵

我也是骆王宇死忠粉，基本上他推荐的我都买了，光言泥膜性价比真的高

用户温存

swisse的泥膜我用着刺疼啊！是不是得皮肤状态好的时候才能用

用洗衣机洗碗

我也是大油皮，平时太难控油了，而且黑头和痘痘也好难解决[大哭]