在女儿的百度搜索记录里，我学会了28种自杀方法

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我们收集了260份病友孩子的抑郁干预经验，访谈了17位病友的不良家庭关系，结合了59个抑郁树洞故事，总结出这份《孩子陷入抑郁，我该怎么办？》的家长行为指南。
我们在病友群里做了一次调查征集：当孩子确诊抑郁症前后，都有过哪些症状？


心境低落、失眠或嗜睡、记忆力下降几乎成了所有人的必选项，有自杀企图和行为的选项也占到了4成，成为了很多家长必须面对但又不知道如何面对的问题。



自杀，像一道鸿沟，拦在了健康的亲子关系面前。
就在上周，病友群一位家长找到所长，孩子尝试自杀的问题已经让她心力耗竭：
所长您好，我女儿总是说自己晚上压力大的睡不着，那天我觉得很烦就吼了她一句“你一个小屁孩有什么压力啊”，她就哭着跑去爷爷家了，第二天都没去上学，老师把电话都打到家里来了，我气不过就打了她一巴掌，从那天后她再也没跟我说过话，我拿她的手机检查，发现百度的搜索记录里，都是“自杀最快的方法”、“在哪能买到安眠药”、“从几楼跳下去才一定会死”、“削皮刀能砍断血管吗”，一共搜了28遍，我一个大人都不知道有那么多自杀方法，她真的会自杀吗？还是只是用自杀威胁我？




这位家长的问题不是个例，她代表了中国无数家庭在面对孩子抑郁自杀问题面前的迷茫无措。
根据中国儿童自杀报告显示，中国儿童自杀率已位居世界第一。而如果一个孩子患有重度抑郁症，那么Ta尝试自杀的可能性比常人高出7倍——一个随时可能让家长后悔的数字。
据统计，中国17岁以下的孩童青少年中，约有3000万人受到各种情绪障碍和心理问题的困扰。一旦没能得到及时疏导和治疗，发展成中度或重度抑郁症，就会产生自杀倾向，自杀率高达15%，目前已经成为青少年人群的第二大死亡原因。
如上海市数据统计：有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾计划自杀，并有1.71%的中小学生自杀未遂。


这组触目惊心的数字，不是危言耸听，而是在告诉我们一个事实：作为孩子成长过程中最重要的父母，正在不经意间放任、甚至促使抑郁症的产生，杀死自己的孩子。
但很多家长会以为，抑郁症只是成年人的痛苦，离孩子很远，觉得“那么小的孩子有什么可痛苦的，供Ta吃供Ta穿的”。恰恰是这种所谓的“大人思维偏见”，让无数孩子彻底丧失了在家庭关系中与长辈同等、有效沟通的机会。
请各位家长仔细阅读以下孩子们的真实感受，站在Ta们的视角里去感受，绝望的时候，孩子真的没有和你开玩笑：








孩子有自杀企图/行为，
该怎么办？


当孩子声称要“自杀”的时候，一定一定不要轻视，觉得小孩子只会撒娇耍赖吓唬人，酿成苦果的时候再后悔一切为时已晚。作为家长，应该遵循科学有效的方法对孩子进行干预和帮助：
1.比孩子先冷静下来不管是什么原因，孩子将“自杀”说出口，一定是情绪十分激动的时候，此时绝对不要和孩子置气，说一些“有本事你去啊”之类的话，若孩子一时冲动做了傻事，只能追悔莫及。所以务必一定要比孩子先冷静下来，如果你想孩子活着的话。2.抛弃所谓的“大人思维”孩子稍微冷静了之后，身为父母，要耐心地和孩子一起分析原因，看是真的碰到什么想不开的事情，或者触碰到了孩子的某些底线。不要用“大人的思维”想当然的觉得：小孩就是用自杀威胁父母达成某种目的。3.懂得倾听孩子的话当孩子想跟你讲话时，无论是什么话题，都必须耐心倾听，给出适当的建议，千万不能敷衍。一旦孩子的倾诉愿望因为被拒绝而退缩的时候，再想挽回十分困难。4.别给孩子太大压力孩子很多负面情绪，是源自日常生活中家长埋下的隐患，不要总是把自己的意愿强加于孩子，“爸爸妈妈一切都是为了你好”这种话不要放在嘴边，只会让孩子承受过多压力，百害而无一益。5.改变教育方法孩子走到要自杀的一步，绝非孩子一个人的错误，父母应该意识到自己的问题与过失，切忌因为放不下“大人的面子”而不能平等、友好地和孩子交谈。没有谁是天生100分的父母，正确的方法是和孩子一起学习成长。6.了解孩子的生活细节通过多种途径，去了解孩子的生活细节，如走访学校，查看孩子是否正在遭受校园暴力、对新环境和教育压力的不适应，或受到老师/同学歧视。7.必要时求助专业机构相比成年人，孩子没有足够的自我调节能力，父母一定要及时疏导，让孩子感受到温暖，必要时寻求心理医生的帮助，带孩子去三甲医院心理科或者是精神病医院就医。
附全国34省精神卫生中心名单：
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小孩知道自杀的后果吗？



抑郁研究所的病友群内，湖北地区，曾有一名9岁的男孩因重度昏迷被送医抢救，最终因多器官衰竭而死。男孩在昏迷期间醒过一次，只说了一句话：“我太累了”。

很多人都不理解，包括他的父母，为什么一个9岁的孩子会累？原来，为了所谓的“赢在起跑线”，男孩的妈妈要求他除了上学，每天还要参加4种兴趣辅导班，连周末时间也被父母排满。

男孩不止一次抱怨过“不想学”，但父母的回应永远没变过：
“成功就是要坚持”
“不多学个特长怎么比得过同学？”
“你想成为废人吗？”。

医生说，男孩死亡的主要原因就是他已经丝毫没有了求生的欲望，生前极可能有中重度抑郁障碍。

父母的忽视与无知，杀死了他。



一位抑郁症患者结束生命前说过：“世界很好，是我不够好”。这个9岁的小男孩也是这样，一边咬牙坚持，成为父母眼中的好孩子，一边在重压中自我崩溃、抑郁、解体。
他已经无数次地发出过救助信号，但一次又一次地被家长掐灭，家长没想到的是，孩子的生机也一同被掐灭了。

所以当他的怒气和痛苦发泄不出来，又不能去攻击别人，只好攻击自己。他说的“我好累”、“我想死”，就是在释放一个讯息：“我已经承受不住，只好自己解决”。
那一刻，在他的眼里，那不是自杀，只是逃离痛苦的最快法门。

当孩子出现这些情况时，
要警惕自杀事件的发生：


1.失眠或过度嗜睡
抑郁症患者失眠是因为长期处于消极状态，在神经递质方面会出现失衡，导致神经衰弱，就会失眠；而嗜睡是因为患者本身的逃避心理，不愿和外界接触，产生的一种自我防护的本能。
2.对一切失去兴趣
以前能让他们开心的美食、玩乐、友情、爱情、成就感等，都变得无趣；上课发呆，注意力不能集中。五颜六色的世界，在他们眼中都变成了灰色，他们开始对一切失去兴趣。大多数时间，他们会感觉到异常疲倦，即便做洗脸刷牙这样的小事，也会让他们疲倦不堪。
3.易怒、易暴躁
暴躁、易怒是抑郁症的典型表现，在青少年身上尤为突出，表现为处世消极、自暴自弃，对生活不抱太大希望。
4.出现自伤自残行为
在中度以上抑郁情绪的长时间作用下，有一些青少年会出现控制不住的自伤自残行为，比如用美工刀在手臂划出血痕，甚至严重者出现割腕自杀的冲动…常常觉得“我不快乐，我感受不到开心……”“我觉得自己死了也挺好……”“我不配活在这个世界上……”
<hr/>一旦发现孩子有抑郁倾向，家长一定要重视，并且要全程参与孩子的治疗，配合医生，进行全面检查和分析，不隐瞒真相，和医生共同制定治疗方案。


在治疗期间，家长更要陪伴孩子身边，鼓励孩子，完成自我效能感的重建。比如教孩子每月学会做一件事，适当陪伴孩子登山、野炊、郊游。任何一件小事都可以是孩子康复路上的重要助力，只要真的用心。
请家长们记住，苦难和压力或许不会击垮一个人，但是没有亲人理解的抑郁一定会击垮Ta。

只有你的陪伴，才是孩子最好的药方。

手游搬运工

上海精神卫生中心，沪闵路的是分院区；总院区在宛平南路600号。可以增补一下吗？

短发二三年

重度抑郁----比常人高出7倍，比例这么低？不是70倍，也不是700倍

强云飘飘

作为孩子成长过程中最重要的父母，正在不经意间放任、甚至促使抑郁症的产生，杀死自己的孩子。
我自己的孩子正处在青春期，平时学习压力也大，在一切都是唯分数论的情况下，作为家长的我们也是极容易给孩子压力，或者说家长的焦虑也会传递给孩子，所以我想作为家长我应该先管理好自己的情绪，能尽可能学会以一种平和的心态去和孩子沟通，千万不要以爱为名给了孩子压力还不自知

冷面书生

如果成年了才确诊抑郁症，谁来救？

月盈

杀死了也就真的不欠孩子什么了

马小亮

生了我，就真的我一辈子都偿还不了他们的恩情了吗？

想做村书记

七倍已经很多了吧，我住院的时候几个轻度抑郁症的都自杀过

美一天

抑郁源于家庭，治愈的良药，也在家庭。

友缘双醉

不能理解，为什么抑郁症要治疗，医生治疗肉体，那是因为精神没有病想活啊，精神病了就病了，为什么还要吃药还要救呢。