如何选择适合您的癌症患者支持小组

何占祥

      癌症患者支持小组可能有助于为应对癌症提供情感支持和实用技能。以下是如何找到适合您的方法。










       诊断出癌症后，对新情况感到孤立和焦虑是很常见的。您可能会觉得没有其他人了解您正在经历的事情——无论是情感上还是身体上。您可能不知道如何与家人 和朋友谈论您的疾病或感受。您可能对如何处理治疗的副作用有疑问，例如疲劳、疼痛 或食欲不振。您可能会因为无法完成诊断前所做的一切而感到沮丧，并想知道生活是否会恢复正常。

       虽然您确实正在经历一段独特的经历，但为癌症患者找到一个支持小组可能有助于缓解孤独感和孤立感，并找到实用应对技巧的资源，以提高您在治疗期间的生活质量。




癌症患者的支持小组有许多不同的形状和大小。选项可能包括：
· 一般癌症患者团体
· 针对特定类型癌症患者的团体
· 患者和/或其家人和护理人员的团体
· 在线支持小组
· 点对点支持小组

        这些组的格式也可能有所不同。每次会议可能集中在一个特定问题上，或者它可能提供一个开放论坛，患者和/或其护理人员可以在这里讨论与治疗、健康或护理相关的任何话题。

       无论采用何种形式，肿瘤学支持小组都应该是一个让您感到安全和舒适的地方。如果您不愿意与他人谈论您的感受，那么您可以通过简单地听取他人的经验和建议来了解您仍然可以从中受益，从而减轻您的担忧。除非您愿意这样做，否则您不必分享。

有这么多选择，您如何找到适合您的癌症患者支持小组？为了帮助您对选项进行分类，本文将指导您完成：
· 支持小组对癌症患者的好处
· 癌症支持团体的类型
· 如何找到优质的癌症支持小组
支持小组对癌症患者的好处

您的医生和护理团队是治疗癌症的专家，但他们对接受癌症治疗的实际感受以及为日常生活困难提供切实可行的解决方案的能力可能有限。一些癌症中心，如 CTCA ®，提供支持性护理疗法，以帮助患者管理与治疗相关的困难副作用. 除了行为健康服务外，还提供的服务包括营养支持、疼痛管理、肿瘤康复和精神支持。这些支持服务中可能包括对支持小组的访问。如果您无法在接受治疗的地方获得这种类型的支持性护理，癌症支持小组成员和领导者可能能够用他们宝贵的经验和第一手知识来填补一些空白。

癌症患者支持小组的好处可能包括：







掌握在安全手中的舒适感

       由专业领导的癌症支持小组旨在为您提供保证，即小组及其讨论由在其领域具有真正专业知识的领导者指导。辅导员通常是有执照的专业人士，在领先的癌症支持小组中拥有经验和资历。专业人士可以为每次会议制定具体议程，实施尊重的界限和适度的讨论。本指南可以帮助参与者了解哪些信息可能是有益的，或者它可能会缓和潜在的有害信息。这也可能使支持小组成为检查您从其他人那里听到的癌症信息和建议的好地方

         情感支持和联系

       与面临癌症诊断和治疗的其他人会面可能会让您感觉不那么孤单，对自己的处境更有希望。癌症支持小组让您有机会谈论您的感受和经历，并与遇到类似情况的其他人建立联系。作为 CTCA 的行为健康治疗师，我们发现患者在第一次参加一个小组时有时会感到焦虑，这种焦虑通常会很快得到缓解，因为他们觉得他们是处理一个共同问题的更大群体的一部分。当您遇到具有相似想法、反应、担忧和担忧的其他人时，以这种方式与一群患者建立联系可能会提供一种正常的感觉。

对副作用和应对技巧的实际帮助

       支持小组可能是寻找和分享应对治疗副作用和其他癌症相关困难的方法的健康场所。例如，您可能患有所谓的“化疗脑”，其中接受化疗和其他治疗的患者会出现脑雾或其他认知变化，而小组可能是发现应对策略的好地方。如果您是乳腺癌患者，乳腺癌支持小组可能会提供支持以帮助您改变身体形象或就如何应对淋巴水肿提供建议。前列腺癌患者可能会从有关如何处理尿失禁或性亲密挑战的建议中受益。

减轻压力和改善睡眠的放松和冥想技巧 是其他可能的讨论主题。从其他已经处理过类似问题的患者那里获得应对日常生活中新挑战的提示可能有助于减轻您的担忧。

财务考虑

       加入癌症支持小组也可能带来经济利益。参加支持小组的费用通常低于个人咨询的费用。非营利组织可以为目前受癌症影响的任何人提供支持团体，免费或降低费用。例如，白血病和淋巴瘤协会免费为患者及其家人赞助当地支持团体。国际骨髓瘤基金会是另一个将多发性骨髓瘤患者与当地支持团体和区域研讨会联系起来的非营利组织。

        支持小组的类型

       起初尝试决定您需要哪种类型的支持以及在哪里寻找它可能会令人困惑。想想什么对你来说很重要，这可能会有所帮助。

      也许您正在寻找一些可以自己选择的教育信息和建议。在线会议是您的选择，还是您更喜欢面对面的小组？

      癌症患者及其亲人可以使用的两大类支持小组是专业协助的支持小组和点对点的支持小组。

专业领导的支持小组





      领导癌症支持小组的持牌专业人员可以通过为小组的运作方式设定规则和界限并确保他们得到遵守，从而让您减少担忧。保持这些标准可以让参加小组的人感到安全，因为他们知道他们的参与是保密的，并且共享的内容被保存在小组的范围内。亲自和在线提供专业领导的癌症支持小组。

       虽然获得医生执照、经验丰富的肿瘤科医生可能会促进专业领导的支持小组，但重要的是要认识到支持小组不能代替个人治疗。一些患者可能有更适合私人咨询的问题。如果促进一个团体的治疗师认识到这种需求，他或她可以为这些患者提供转诊信息。在这些情况下，支持小组可以作为个人治疗的补充。

面对面的癌症支持小组

      面对面的支持小组是更传统的形式。它们可能会在患者接受治疗的医疗中心或其他社区环境中提供。

       面对面的团体有明显的好处，即亲自见到人，这使得与他人的交流和同理心更容易、更直接。面对面举行会议时，联系可能会更加真诚。这是一个更自然的环境，可以感受到友情和团体支持。

在线癌症支持小组

       在线支持小组并不新鲜。也就是我们常见的现实抗癌社区和癌友会，它们已经存在了一段时间，即使在更“正常”的时期，它们也可能对癌症患者和护理人员有益。例如，那些需要长途跋涉进行治疗的人可能只能在与治疗日重合的情况下参加会议，而在线会议可能会更频繁地访问。

       癌症及其治疗可能会使癌症患者在身体恢复自我修复时感到疲倦。这有时可能会让患者筋疲力尽，无法参加面对面的癌症支持小组，但在线选项允许他们甚至在家中参加。

       对于那些有社交焦虑或对表达自己的感受感到脆弱的人来说，线上会议也可能是一个不错的选择。参与者可以随心所欲地参与小组会议，并且视频会议技术允许与会者在打开或关闭相机的情况下聆听，并且只有在他们感到舒适时才加入对话。

  如何找到高质量的支持小组









      如果您认为一个支持小组可能对您或您所爱的人有所帮助，您应该如何寻找一个有信誉、高质量的小组？

      · 一个好的开始是询问您接受癌症治疗的设施中的支持小组。如果他们不提供该资源，其他当地医院可能有开放的支持小组，因此值得与他们核实。

    · 为了进一步扩大您的选择范围，在线搜索可能会将您指向您所在地区著名的癌症支持小组提供者，但请务必确认您有资格参加搜索中出现的小组。

      · 一旦您确定了一个潜在的团体，请询问该团体是否被许可在您的地理区域提供支持。这适用于在线和面对面的癌症支持小组。

      · 一旦确定可以参加，请务必查看小组的规则和规定。它们是否在文件中列出？促进者如何建立和执行这些规则？成员是否签署保密协议？

        虽然这个过程可能看起来漫长而艰巨，但它所花费的时间和精力应该是值得的。为您的需求找到合适的癌症支持小组可能会改变您的生活质量。无论您选择什么支持小组，它都应该是一个让您感到安全、被倾听和受到保护的地方，同时也为您提供实用的技能和信息。








文章来源：癌有我伴全球抗癌社区


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