【心理素质解析】环境、经验和个人特质：决定你的心理承受 ...

落蕊重芳

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我们经常听到有人用“心理素质差”来形容自己，因为他们觉得自己抗压能力不强，遇到困难或挫折时容易感到慌乱和失落。
实际上，所谓心理素质，往往指的是个人面对逆境或挫折所表现出来的心理承受能力。这种能力体现在人们适应、容忍、耐受和克服困难的能力上。
心理承受能力强的人在面对挫折时，通常会有较小的情绪反应并很快恢复过来；而心理承受能力较弱的人，则往往容易被挫败感击垮，并且情绪反应时间较长。


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那么，究竟是什么决定了一个人的心理素质呢？以下是几个可能影响心理素质的因素：
首先，环境因素。
自然环境、社会环境、家庭教育等都可能影响一个人的心理素质。例如，遭受重大自然灾害、家庭破裂、亲友离去等造成的创伤都可能持续影响一个人的心理健康和承受能力。
社会环境也同样重要：遭受不公平待遇、被道德人情牵制、受到社会偏见限制等都会使人变得敏感脆弱，一旦遇到挫折就会产生很大的情绪反应。
此外，连续的打击也可能慢慢削弱一个人的心理承受力。例如，考研失败、工作丢失、恋人分手、家庭冲突等事件的持续发生可能导致一个人逐渐陷入情绪低谷、怀疑自我价值，并长期处于痛苦中。
其次，个人经验和过去处理方式。
一个人的过去经历和处理方式也可能对当前的心理素质造成影响。如果一个人曾经遭受过巨大的挫折，那么在面对未来的压力、困难时，他们可能就会更加容易崩溃或失控。
例如，某位访客所经历的长期欺凌事件，让她变得愤世嫉俗，在面对类似污辱、挑衅等情境下，她常常不能保持镇静而显得失控。


而对于那些过去几乎未曾遭遇挫折的人，他们往往会比较脆弱。如果这样的人突然面临某种压力或困境，他们可能不知道如何处理，情绪也会相应出现波动。
再次，个人特质。
同一件事情在不同人看来有着不同的解读和评价，因此虚荣心强、追求完美、自尊心过剩、心胸狭窄、自卑怯弱的人相对而言，其心理素质可能会较低。
在这些人看来，一件事情不光只是它本身的意义，通常还会被赋予更多的内涵。例如，考试失败可能意味着他们的能力被全面否定，他们可能会认为其他人会嘲笑自己，背后议论自己。这样的情况下，他们就不能理性地看待事情本身。
对于心理承受能力较弱的人，即使只是遇到一些小事情，他们也可能感到困扰很久，并且情绪波动较大。有时候他们像一个炮仗，一触即爆；有时候则像个无助的孩子，只想躲起来大哭一场，怨天尤人，并且陷入长期的痛苦之中。