这个儿童食品早被儿科学会明令禁止，不少家长不知道，坚持 ...

无常如电

在广大宝爸宝妈心中，给宝宝补充营养的饮品，除了牛奶，可就是果汁了，它不仅营养高，还能给宝宝补充维生素，百利而无一害，但事实真的是这样吗？
其实，早在2017年，美国儿科学会就建议：12月龄以下的婴儿通常不应摄入果汁，包括100%纯果汁，对于6~12月龄的婴儿，建议将完整的水果捣烂或打成果泥后摄入，而非摄入100%纯果汁，除非因医学原因需要摄入。


事实上，美国儿科学会这样建议是有着充足原因的，给婴幼儿摄入果汁，不仅没有营养益处，还可能造成一些不良后果：
①干扰宝宝正常营养素的摄入，使宝宝营养不良对于12月龄以内，尤其是6月龄以内的宝宝来说，母乳/配方奶粉是宝宝最重要的营养来源，给宝宝喂果汁会占据宝宝本就不大的胃容量，使宝宝营养素摄入降低，营养跟不上。
②含糖量过高，龋齿、肥胖可能会早早盯上宝宝浓缩的都是精华，这句话放到这还真不太准确，果汁并没能浓缩水果中的所有营养，但却浓缩了所有的糖分和热量。给宝宝喂过多果汁，不仅会使宝宝摄入过多糖分，导致肥胖，还可能使宝宝牙齿出现问题。
③鲜榨果汁存在安全隐患有些家长认为外面卖的果汁不够新鲜，会选择自己在家给宝宝做鲜榨果汁，殊不知，这种做法存在很大的安全隐患。未经巴氏消毒的果汁可能含有病原体，如大肠埃希菌等，给宝宝的健康带来困扰。


看到这，有些家长就会问了：1岁以下的宝宝不能喝果汁，那么1岁以上的呢？答案是：可以喝，但要有所限制。①避免果汁饮料和自榨果汁果汁饮料中添加了甜味剂和香料，自榨果汁存在安全隐患，给宝宝选择的果汁要看准100%灭菌纯果汁
②量要有限制1~3岁的宝宝，每日纯果汁的摄入量不超过120ml；4~6岁宝宝，每日纯果汁的摄入量控制在120~180ml；7岁以上的宝宝，每日纯果汁的摄入量不超过240ml；
同时，应将果汁作为正餐或零食的一部分，不应每日啜饮。除了以上限制外，家长们还要注意：让宝宝使用杯子喝果汁；不要在睡前给宝宝摄入果汁。
总而言之，对于1岁以内的宝宝来说，不建议喝果汁，对于1岁以上的宝宝来说，果汁要适量，相比水果，果汁缺乏完整水果所含的纤维素，也没有营养优势，所以，水果还是吃着对宝宝最好，家长们可要记住喽。
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