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杭州绿岛心理咨询

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发表于 2022-9-22 08:23:52 | 显示全部楼层 |阅读模式



?杭州绿岛心理咨询

请记住,心理咨询不会去公园。请记住,心理咨询可以做,这将是一项艰巨的工作,但最终结果值得您花费时间和精力。以前,生活事件有助于今天塑造您。不要期望与您的治疗师一起审查这些事件。一个人的过去问题可能很难解释您的心理分析师,因此您需要做好准备。优秀的顾问不会根据以前的争议来判断他们的客户。心理学家的作用是指导客户解决他们的问题,而不会使他们过去和现在的争议变得更糟。请务必说您以会议形式遇到的任何问题,这是解决问题的唯一方法。心理健康咨询不是顺畅的航行。为了充分利用治疗,请给予治疗师有关会议或会议问题的反馈。很多时候,游客会感觉到他们的心理治疗会议,或者在会议上保持安静或折叠。心理治疗师根据他们的需求独自对待客户。没有准确的反馈,每个会话的价值可能会急剧下降。与您的心理学家谈谈您在会议上的感受。如果一切都让您担心,请确保您说您的担心。

【温馨提示:如需在知乎里咨询精神科问题和心理咨询辅导请点击我的知乎主页进行付费咨询,请勿私信;本人临床脑科/精神心理科十余年经验、擅长根据病患个体不同的具体情况,从整体生理/心理基础上、制定最低副作用,反弹性最低,疗效较为显著综合方案来调整脑科/精神科/心理科/疾病;(文章中如有提及用药建议,患者请勿自行用药,应当咨询当地正规资质的三甲医疗机构根据个体差异化来用药)】

  一些权威人士说,一个人最渴望的目标应该是生活在一种幸福的状态中,就好像它是一种持续稳定的存在和感觉方式。这种信念给我们施加了压力,实际上产生了完全相反的效果,抵消了任何获得真正幸福的努力。事实是,每个人的情绪状态在一天之内会发生很大程度的变化。事实上,一个人的情绪状态通常比人们通常认为的要多变,并且可以立即改变。事实上,在这个星球上活着的每个人都会在一天之内经历大量的情绪状态变化。当我们用感官体验事物时,我们会不断地在情绪尺度上上下移动。情绪状态的变化都来自同一个原因--我们周围能量频率的变化以及我们如何解释它。我们所说的所有情绪只是我们的大脑如何解释我们的身体感官接收到的能量。这些能量的范围可能从我们可以看到、触摸和听到的能量到超出我们身体感官能力的能量。体验这些能量所产生的一些情绪可能看起来相似,因此被识别为相同。但是情绪的大小或强度的任何变化都是情绪状态的完全变化。基本上,当我们感觉到它们时,我们将所有能量分类为两种类型的情绪--恐惧和爱。恐惧只是较低频率的能量。我们可以将恐惧体验为"一种下沉的感觉"、能量损失、对行动的抵抗、虚弱以及许多其他阻碍前进的感觉。爱是能量尺度的另一端,它促进体验,如创造力、变得活跃的愿望、更大的体能和自由感。当你度过你的一天时,注意你情绪的波动。练习意识到他们如何在能量频率的范围内快速上下移动,从某种形式的恐惧到一种爱的形式,从感觉受阻到感觉自由,从感觉虚弱到感觉精力充沛。当你获得了轻松快速地感知情绪能量变化的能力时,下一步就是有意识地让自己转移到更高频率的情绪能量范围内。你知道……幸福。一种简单的方法是提醒自己曾经体验过的感觉良好。换句话说,你用你的身体感官享受的东西。以下是我最近在早上经历的一些清单:触摸-一场轻薄的雾雨正在向下飘落。当我到外面去喂鸟的时候,我把脸转向天空,享受着小雨滴落在我皮肤上的痒痒的感觉。触摸--当我回到屋子里时,我坐在我那张舒适的软垫大椅子上,盘腿坐在里面,准备写我的早报。如果家具可以拥抱,这把椅子将给予屡获殊荣的拥抱。视线--我抬头看着高高的窗户,看到雨水滴在排水沟上一字排开。他们让我想起了人们在街上排着长队,兴高采烈地观看游行。听力-当我写字时,我的猫会跳到椅子扶手上,坐在我旁边。他低沉而隆隆的咕噜声对我来说就像是安慰的音乐。气味-炉子打开,我闻到了今天早上安装在新炉子过滤器上的精油的香味。我慢慢地深呼吸,以更好地享受油的辛辣气味。味道--在我开始写作之前,我在杯子里喝了一大口水,里面放了几滴接骨木提取物。水尝起来带有淡淡的浆果味,非常令人愉悦。在几分钟的时间里,我用我的每一个身体感官将我的情绪提升到了一个新的频繁能量水平。结果是我转变为更快乐的状态。一整天,当我开始感觉到我的情绪能量水平由于来自较低频率能量的外部影响而下降时,我可以用我的一种身体感官来感知,我可以快速轻松地回忆起一种更快乐的影响,比如我列出的那些和我立即用更高的频率来对抗较低的频率。瞧!通过使用更快乐、更愉快的感官体验的记忆,我的情绪状态从下滑中解救出来。通过您对您选择关注的身体感官的认识,您可以轻松快速地创造出更高的频繁能量状态(幸福!)。使用这个简单的技巧来改变你自己经常出现的能量状态:列出你周围能给你带来快乐的事物。在您感觉自己的能量频率滑入恐惧领域的时候,请将其放在手边以供快速参考。并经常添加。

最后.业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。人生意义的大小,不在乎外界的变迁,而在乎内心的经验。对得寸进尺者该迎头痛击,忍让不一定是好事。眼睛不要老是睁得那么大,我且问你,百年以后,那一样是你的。做事就是在学做人而已。拥有一颗无私的爱心,便拥有了一切。一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。俗话说:身体是革命的本钱,到了哪一代这都是名言。



最后送上我最喜欢的“摩丝摩丝”励志小故事,给正在看文章的你,要加油哦!此图片,版权归摩丝摩丝漫画所有,侵删~



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