大学生心理

假如说有如果

[摘要]人在不同的年龄段，对不同的环境，都有一定适应力，而大学，作为步入社会之前最后的过渡，与社会有相似的特性。能够拥有良好的心态；真正的认知自我；调试情绪，合理的应对不同情况、与人有良好的相处关系，理性的情感发散，是必不可少的健康心理培养路线。
一、        心理健康的认知
心理是人为适应外界环境，所拥有的一种适应外界沟通的状态，不同的人在不同的环境下不同的年龄阶段都有一定的不同的心理平衡，心理健康的平衡并不是恒定不变的点，而是在一定的健康心理限度以内线，但超出健康的界限会有明显的错误表现。因每一个人人生经历不同，心理健康的健康界限并不是拥有统一的标准，每个人都形成的是不同的适应度，即心理健康的平衡正常的浮动界限。健康的心理应该可以在平常保持相对稳定合适的情绪、适应社会环境的行为和愉快的气质。理智是健康心理必不可少的常态。
二、        不健康心理的认知与认识
认识不健康心理是自我调整的方法之一，而即将步入社会的大学生应该很好的认知和预防这些心理：
其一拖延习惯：就像是一句诗歌明日复明日，明日何其多。日日待明日，万事成蹉跎。拖延几乎是当代大学生的常态，如果我们一直不断地安慰自己明日在做，那么明日永远是明日。不应给自己一个松懈拖延的理由。
其二谣言心理：谣言是这个信息发达的时代‘必不可少’的常态，不散播谣言和理性认知和分析外界信息是我们应有的应对方式，就像那句古语：谣言止于智者。
其三从众效应：从众心理不同于谣言的地方就是他存在真实的可能并且并不是从众的人不知真假，作为大学生我们的从众心理一直很强，从中衍生的攀比，造成了许多不必要的损失，当我们没能力去攀比时所可能产生的极端行为更是可怕。从众是虚荣的体现，我们每个人的成就应从脚下出发。
其四压力心理：压力心理不应是常态，长久的压力，是人没有动力，或者恐惧的体现，压力是痛苦的，但压力也可以是积极地，积极的压力叫做目标，我们应该合理的对其进行转换。
其五假日综合征：是长假后生活习惯难以调节的一种心理病变，这个概念并不被广泛接受，但其普遍存在作为大学生，我们应该做好角色的调换。
三、大学生活对心理健康的影响及解决方法
在大学，大部分人心理健康浮动界限会进一步产生变化，或者说更容易产生界限的变化。大学与以往的学习环境不同，大学更偏向于社会的定义，有与社会极其类似的环境模板，面对此变化，可能会产生较大的压力，压力可以是心理负担，但当我们正确的利用也可以是我们更好学习前进的动力。
大学是大学生心理健康过度社会心理健康的跳板，原有的为人处世方式部分会在大学失效，大学拥有更多不同类型的人，更多的社会性质的活动，更高度的自由，以及经济支配。如果不做好规划，对应的会产生相应自我放纵，和学业的颓废，然而颓废逃避并没有意义，及时享乐的思想并不可取，而且大学可以接受到更多的文化，但是鱼龙混杂，无法拥有正确的心理领导，男性心理女化，女性推崇男性女化，但是当新鲜感过后，男性拿什么与欧美壮汉影视相比呢，当中国的整体性别心理倾向女性，那么平衡将会向外寻取。大学我们接触的更多文化，不应该盲目改变自己的心理倾向，我们应该更加明确自己的和外界沟通的方式，我们自己。
大学的开放性，让大部分学生看见丰富的文化，但当我们以娱乐的眼光去看的时候，乐不思蜀，我的大脑的承受能力及学习能力都会下降，分不清楚虚拟现实，在现实中不断地幻想虚拟，在虚拟中不断沉沦，最后麻木的失去所有的创造能力，成年人应有的辨别能力将会在五光十色的屏幕光影里更早的降低。对此我们不应该有侥幸心理，将目光看向未来，积极的参加社团活动，是提高创造能力和减少压力的更好的选择。
大学大部分人心理上会逐渐地从原有的家庭产生一定程度的情感分离，过度的分离出去，与过度的依赖于原生家庭都是不可取的心理，如果大部分情况下我们可以自立，但是冷淡原生家庭，并不会是自立，而是自绝后路。在大学我们的恋爱自由也会不再受到约束。这是大学我们可面对的家庭分离与重组，我们的心理将会在此时产生最大的变化，不过这个变化过程是比较安全的，我们也应该接受这种变化，而不是将原有的心理带向重组的家庭中去。
大学之后大部分学生将面对的是经济的自给自足，可能会金钱产生强烈的占有性，应知道取之有道，而不是对现有资金短缺的过度紧张，给自己心理压力从而赌博或相信网络骗局，我们未来必将面对财产‘自给自足’，并且注定有不同的却又有相同性质的选择，我们要做到就是在选择前，摆正我们的心理状态，既不以金钱的多少看别人也不把金钱完全捆绑住自己，理智为未来铺路。
四、        大学生健康心理所具有的品质
在大学我们应具有自我生活的一套恰当的合理的处理方式，对现实具有有效率的知觉，并对未来有一定的幻想。具有自发而不庸俗的思想。既能悦纳自己，也能悦纳他人。在环境中能保持个性，保持冷静。对于平常事物，甚至每天的例行的工作常保持兴趣。能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神。能够经受欢乐与受伤的体验。
大学我们的心理应该符合年龄，在喜怒哀乐之中保持一定理性，并且能够从大喜大悲之中快速的恢复清醒，面对外界干扰保持克制，不去客观的评价别人，有良好的人际关系，应该有爱人的能力和被爱的能力。

何远美

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