权威心理专家：别再忧愁过度了，你的肺“伤不起”！

夜难眠

人生在世，总会面临很多坎坷与磨难，但在面对这些困难时，每个人所表现出来的态度却是千差万别，有些人整天轻松自如，笑容满面，和这样的人相处会让人有充满阳光、舒心又自在的感觉。而有的人却是整天唉声叹气，愁容满面，与这样的人交往则会使人有内心灰暗、憋闷的感觉。那些人为什么会整日唉声叹气呢？其实并非这些人每天都有无数困难要面对，而是陷入了一些心理误区。
1、人常陷入的心理误区
（1）.期望值过高
有些人对家人、同事、亲戚、朋友的期望值很高，期望对方对自己能言听计从，期望儿子能考上名牌学校等，期望值一旦没有达到就会变得郁郁寡欢。
（2）.欲望过盛
很多人对物质和精神的欲望都达到了完全痴狂的状态，自身没有相对应的条件却整日和周围的人攀比，久而久之就会产生郁闷心理。
（3）.疑心过重，自信心不足
有些人极不相信自己的身体，每当听到别人得了某种病，就马上怀疑自己是否也有这样的病，整日忧心忡忡；每当看到同事窃窃私语时，就认为他们谈论的隐私或缺点是自己的；每当看到领导皱起眉头就怀疑是不是自己有什么做错了，因为这样而整日坐卧不安。



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虽然心理误区看起来不是什么大事，但身体和精神会因为整日陷入这些心理误区而受到极大的伤害。中医学认为，忧伤肺，整日心神不宁、郁郁寡欢、愁云惨雾会使免疫力下降，身体健康受到影响，尤其是肺气会因此抑郁，导致感冒、咳嗽等症状出现。中医学认为，肺主皮毛，长期的忧伤情绪使肺脏受损，因而会使皮肤出现不同程度的问题，如色斑、脸色蜡黄等，再美的人如果整日忧愁也不会让人感觉到美丽。
2、忧愁与肺脏的关系
“喜怒哀乐”，每个人都有过的情绪。中医学认为，忧为肺之志，忧愁的情绪会使肺受到伤害。每天忧心忡忡，会给肺脏带来不利影响。因此，人们最好摆脱忧伤的情绪。忧也就是忧愁，表现为颓丧懊恼，沉闷不乐。当人忧愁不解时就会精神不振，情志抑郁，必然会不利于肺气宣发肃降而发生病变。因此，人们每天都要保持心情愉悦,尽量在忧愁的时候想些高兴的事，或到户外散散心。



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3、忧愁过度肺病来找
很多疾病都是由不良的情绪所引起的，长期忧愁过度会使肺受到伤害，可能引发气喘、咳嗽、肺炎、咯血和皮炎等疾病。肺喜宣发，而忧愁的情绪会造成肺气的闭塞，肺脏的功能就遭到损害。治疗这类病患，不是仅靠药物就能痊愈的，还需要配合心理开导，要乐观地生活，肺的功能才能逐渐恢复。



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内容摘自《养好肺 气顺、不咳、不感冒》，主编：贾民勇，孙秀全。
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