肇东中心医院心理咨询门诊

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咨询哲学的其他主题是相信个人的尊严和价值，承认个人在确定自己的价值观和目标方面的自由以及客户追求自己生活方式的权利。

【温馨提示：如需在知乎里咨询精神科问题和心理咨询辅导请点击我的知乎主页进行付费咨询，请勿私信；本人临床脑科/精神心理科十余年经验、擅长根据病患个体不同的具体情况，从整体生理/心理基础上、制定最低副作用，反弹性最低，疗效较为显著综合方案来调整脑科/精神科/心理科/疾病；（文章中如有提及用药建议，患者请勿自行用药，应当咨询当地正规资质的三甲医疗机构根据个体差异化来用药）】

  当你养成认识到各种形式和程度的爱和恐惧如何在你的生活中向你展示自己的习惯时，你正在为你个人进化的下一步奠定基础。然后，您将能够有意识地选择您希望体验的内容、程度和时间。任何人都会有意识地选择体验任何形式的恐惧，这似乎很荒谬。但是，有时需要扩大人们对恐惧及其对健康或当前状况等方面的影响的认识。在学习恐惧时，获得的知识很有价值。恐惧不是要避免的，而是作为学习的机会而受到欢迎。避免恐惧不会让它消失。相反，逃避恐惧只会让它成长。一位老农夫曾经教过我关于恐惧以及如何摆脱恐惧的教训。以对我当时的马等放牧动物有毒的艾菊拉格沃特为例，他说砍掉它只会使植物更强壮。正如他所说，它长得更大--或者更小。他说，摆脱艾菊的唯一方法就是把它从根部拔出来。在这方面，恐惧就像艾菊鼠尾草。避免恐惧就像砍掉艾菊一样，这充其量只是一个临时解决方案，只会在它回来时让它变得更强大或"更卑鄙"。消除恐惧的唯一方法是从根本上解决整个问题。一旦你把它完全连根拔起，你就可以检查它，揭示它为你提供的学习。然后它就变成了一个强大的工具，你可以用它来创造你想要的东西。一旦学习完成，下一步就是迎接取代恐惧的爱，因为爱总是如此。当恐惧被释放时，爱会填补恐惧根根被连根拔起时留下的空洞。再一次，挑战是识别爱，就像你学会识别恐惧一样。它可能以同情、宽恕、喜悦或任何一种爱的形式出现。这就是为什么学习如何识别爱和恐惧是至关重要的。这并不总是那么容易，所以这里有一种方法可以让它变得更容易：列一个清单。列表、思维导图、藏宝图和其他此类工具有助于提醒您并支持您有意识地意识到您想要吸引或显化什么。你需要两张纸，爱和恐惧各一张。从恐惧列表开始，有两个原因-因为我们更容易识别恐惧，并且因为以爱列表结束就像先吃蔬菜（恐惧）然后再享用甜点（爱）。美味的奖励！当您尽可能多地列出每种形式时，将列表张贴在您经常看到它们的地方。例如，在您的办公桌旁。当您开始注意到您认识爱与恐惧的更多方式时，请添加到列表中。每次你看到一个爱的例子或在你自己身上感觉到它，停下来并承认它。恐惧也是如此。每当你听到恐惧的话语或看到来自自己或他人的恐惧行为时，默默地对自己承认。在这两种情况下，祝贺你自己更加意识到你在生活中注意到爱和恐惧的方式有多少。当你这样做时，你就为下一步做好了准备：将恐惧转化为爱。

最后.没有人能打倒您，除非你您自己。只有您心中有颗信念的太阳，无论走到哪里，那里都会有灿烂的阳光。积极乐观、自由奔放，生活就应该明明朗朗！泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。别总是自己跟自己过不去学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？！你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。读不读书跟能力有一定关系，但是不是绝对，没上过学的人却不一定是文盲，社会是疯狂的。把拳头收回来是为了更有力地还击。越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。



最后付上我最喜欢的“摩丝摩丝”励志小故事，给正在看文章的你，要加油哦！此图片，版权归摩丝摩丝漫画所有，侵删~



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