心理热线：存在及焦虑

语文考第一的物理老师

有两个可被认为是骚扰来电的来电者，境况对比十分鲜明。  A是无法出门又不识字、口齿不清的残疾人、35岁男生，他有一位年过七旬的父亲、不会电脑、不爱求人，所以他出不了门、也没有其他人能教他用软件等等，他说他很遗憾一辈子没碰过女生，他说他很苦闷可是没有办法，他打了很多热线电话找人聊天（热线——成为文盲人群最可能获取的交流渠道），他说我的声音很好听、他听着好幸福。我努力地去听懂他的每一句话和每一种感受，可惜我能帮他的很有限，在我说明热线的时间局限性之后、他几经折腾终于愿意掐断，一直夸赞我的声音好听，我只能祝愿他的生活能越来越好。【一些人活受罪，仍在努力找快乐】
B：生活在国际大都市的20芳龄的女生，国际学校的老师，受过良好的本科教育、有稳定工作，精神世界十分丰富的心理学毕业生，却一直经历着思想和心理的折磨，被确证过双向障碍、人格障碍。与周围人有多重斗争（家暴、自杀、吃药等等），在斗争的过程中不断强化了“自我”的价值，她流利通畅且专业清晰的表达让我惊为才女，只有她偏执地要证明自己的观点才让我觉得她有点问题。但年少轻狂认为自己就是世界，又有什么不好呢？ 她来电就是想说她刚刚在那一瞬间、突然明白：别人的评价和观点并不代表真实的她，她是一个独立的人，她的自我评价才是最有意义的；她说她一直在问自己“为什么”，循环地问了很多遍很多遍，最后得出了最后的答案。全程她都在很开心地分享她的顿悟、她的观点，问她有什么心理问题要聊聊，她说她觉得自己有点自卑。【一些人活得好，思想却在活受罪】
今天还有两个年龄相仿、同样确诊为抑郁症的姑娘来电，女孩C哭泣抽搐不止地诉说她那么努力地做了、还被旁人恶意批评结果不如常人（她小时候患有广泛性发育障碍、现在是为大学生、今天赶上课迟到了），我陪着她哭诉，带着她一起用呼吸调整法来缓和情绪，在电话里告诉她：把批评和恶语吐出去，把阳光吸进来，深深地吸进来，进入你的心脏、你的肚子，阳光的能量满满的。做了几个回合，她说老师我舒服了、好了很多。女孩D高三休学在家，面对着备考的压力充满了焦虑和恐慌，无处安放。电话间一直在控诉残暴自私的父亲、懦弱无力的母亲、无情冷漠的姐姐，她说我觉得自己很冷漠很无力；我分享了同为女孩的成长故事给她，告诉她很多事情都是小小的我们的理解、并不是大人的全部、可能也不是真实，等你走过这一湾、你会发现它的另一面。女孩用自己的病在默默地报复她的父母，我告诉她或许换一种方式、用自己的成长来超越他们。【弱小的自我在成长，很脆弱】
E是一位中年女性，因为丈夫最近出现的冷暴力和“作”而来咨询，想问怎样才能让丈夫来看心理医生。人到中年，工作无趣、生活亦平淡，内在的动力和能量无处释放了，各种思想斗争在兴起；丁克家庭走到中场，有条件反悔的人想反悔了，但又无心力去改变已习惯的一切，同时面对道德的束缚和情感的牵绊；无条件反悔的人不想放弃，却发现枕边人已难琢磨难改变、唯有保护好自己、优雅地等待。【唯一不变的是变化本身】
存在即焦虑，感受不同的人生、不同的煎熬、同一是焦虑。
疫情，给生活按下的暂停键、激发了许多原本潜藏的情绪和情感危机。

陈国宝

别人的故事，也许也是你我的故事