如何用一个月时间改善皮肤状态？

豆包的乖喵

天呐！改变自己的皮肤还用一个月？我必须给大家说道说道！

14天，我就把自己那张大糙脸养成奶油肌！


简简单单做好清洁、保湿、防晒、抗糖就能养成白白嫩嫩的皮肤，这几步简直是我的再造父母！细嫩的皮肤就靠它们了！
清洁

咱们先来说说，每天都要做的洗脸，这步真的很简单，以至于有人说：“洗脸有啥难的，打上洗面奶就洗呗！”


不不不，洗脸可是个技术活，无论男生女生，要想护肤，就得先学会洗脸，尤其是女同学哈，女同学总有个误区，认为无论白天还是黑夜，无论脸干净不干净，都要用洗面奶洗脸，还有的女同学为了追求极致的“干净”，不化妆也用卸妆水。


这是嫌自己的皮肤太好吗？过度清洁会造成皮肤屏障损害，相当于失去了保护皮肤的“城墙”，任何脏东西都非常容易进入皮肤，如果是痘痘肌，还可能弄破痘痘，出现炎症现象，皮肤就会越来越差。
还有的同学追求紧绷感，认为用完洗面奶后，脸越紧说明效果越好，于是都去用皂基洗面奶，大错特错啊宝宝们！！！
甭管你是油皮、过敏肌、干性肌肤，我都建议大家别用温和的氨基酸洗面奶，或者更温和的葡糖苷类洗面奶，也不用太贵的，学生党和贫民窟女孩就用旁氏米粹，有点钱的小资可以用用芙丽芳丝洗面奶。


不同肌肤洁面的关键在于使用洗面奶的次数不同，像大油皮，日常出油比较多的同学，可以早晚各使用一次洗面奶。


干皮，就不用那么频繁的使用洗面奶了，只要晚上用一次就够了，早晨因为晚上也接触不到太多脏东西，直接用清水洗脸即可，悄悄告诉你好多明星就是这么洗脸的！


敏感肌的同学，就要稍微控制一下用洗面奶的次数，一般来说隔一天洗一次，前提是化妆后一定要卸干净！日常用清水洁面就OK了！
保湿
洁面之后，就要给我们的皮肤“喝”点水了，保湿这里也有一个误区，就是很多人每次护肤都将水、乳、霜用个遍，好像用的越多皮肤越好一样。


水乳霜之间的区别，只是在保湿成分不同，水的成分为水溶液，能除去皮肤上的污垢，吸附脸上的油性分泌物，保持角质层中的水分，有防止皮肤干燥，柔软皮肤等功效，比较适合油皮使用。


乳液就是液态的霜类产品，质地轻盈，含水量超高，可以很快滋润皮肤，润肤效果和调湿效果都很好。


霜的质地醇厚，滋润能力超强，一般分为两种，一种含油脂相对少，适合混合型皮肤使用，另一种含有滋润成分，有抗老化促进胶原蛋白合成的作用。
大家可以根据自己的皮肤类型，选择一款水乳霜进行保湿就行了，不需要三者都用。
抗糖

接下来说的这个，大家一定要做好笔记啊！抗糖绝对是重中之重！为什么这么说呢？先给大家看看不抗糖的肌肤会变成什么样子！


就问你怕不怕？不抗糖，脸色暗黄无光、皱纹、松弛都会找上门的！也许很多女同学觉得自己皮肤好，对此不以为然，认为自己是仙女本仙，但是!哪个女人没年轻过啊！可一过25，尤其生了孩子后，还有几个能美下去？
抗糖抗的是糖化反应，当你身体内糖分过多时，糖就会与真皮层内的胶原蛋白发生糖化反应！生成AGEs,这玩意就会让咱们的脸变成“黄脸婆”！


不仅如此，它还会攻击真皮层内的弹性纤维和胶原纤维，这兄弟俩可是支撑着咱们脸部弹性啊，一旦弹性网断了，就好比楼塌了，脸就会出现皱纹、松垮等现象，Hin可怕！


抗糖咱们要两手抓，先改变个人习惯，少吃奶茶、零食这种合成糖的食物，多吃番茄、西兰花等清淡的食物。
要阻断糖化反应，就需要借助一些“外力”，用一些抗糖的护肤品，U1S1，网上太多打着抗糖名号的护肤品了，但实际用下来，根本没啥抗糖化的效果，简直坑人。


这里给大家推荐AG抗糖时光瓶精华，第一次用它，我就沦陷了，就14天时间，咱这张黄脸就变得水嫩透亮了，而且啊，皱纹还少了很多，真是让我捡上宝了！
AG抗糖时光瓶是日本专门研究抗糖的护肤品牌COCOCHI的良心之品，成分采用独家研制的抗糖率高达91%的Orimos 成分。Orimos由日本COCOCHI实验室匠心研发，是纯植物复合抗糖配方，阻源抗糖，弹润紧致肌肤。


其他成分也同样良心！烟酰胺可以去黄提亮肤色，真皮层内的胶原蛋白十年才更换一次，所以AG抗糖时光瓶精华专门加了视黄醇棕榈酸酯（高活性A醇），帮助促进生成胶原蛋白，提高皮肤弹性。


还有能抚平皱纹的乙酰基六肽-8，以及对抗氧化、抗光老化，抑制自由基生成都有很好作用的二裂酵母。
防晒

很多所谓“黑皮”的女生都在抱怨：“明明用了那么多美白的护肤品了，为什么还是这么黑？”
排除女生天生皮肤黑这种情况，大家可以用脸和身体其他照不着阳光的补位进行比较，如果色差相差很大，那恭喜你，你并不是天生黑。


如果你用了很多美白护肤品都没变白话，那可能是你没有做好防晒工作，地球一年四季里，紫外线都肆无忌惮地照射在大地上，其中以UVA和UVB最为猖獗。


UVB能达到表皮层，让咱们的表皮层产生很多黑色素，黑色素一沉淀脸就黑了。UVA更厉害，它能穿透咱们的真皮层，也会对弹性纤维和胶原纤维造成破坏，让脸越来越衰老，这就是光老化现象。


所以咱们要认真进行防晒，虽然防晒的成本比较高，但绝对是值得花花钱的地方，选择防晒时，要选好物理防晒和化学防晒。


通俗来讲，物理防晒属于物理攻击，通过物理防晒剂（如二氧化钛，氧化锌等无机粒子直接把紫外线反射出去，不会吸收到皮肤中。


化学防晒则属于魔法攻击，先将紫外线吸收形成的皮肤屏障内，并将其中和排出体外，大家选购时一定要认真选择。
好啦，我的方法就这么多，真的是很简单了，为了自己的皮肤越来越好，请大家努力认真地执行下去，脸是不会辜负你的啊！！！！