心理治疗的核心任务

陈强

心理治疗的核心任务是让来访者成为自己的心理治疗师。
如何实现这个目标？
首先从心理咨询师自身的特质来说，ta需要能：
一、拥有自己的专业知识储备
在心理治疗的过程中，心理治疗师需要在一定的程度上告知来访者如何识别自己的情绪和如何对待这些情绪，以此来培养来访者的自我觉察力。
二、具有同理心
同理心有的时候又被称为共感力。在心理咨询过程中，治愈来访者给与来访者力量的往往是在咨询室里与咨询师形成的良好的咨访关系，在这段关系中，来访者能放心的付出自己的信任，而咨询师也不辜负这份信任，以来访者为中心展开工作，因此咨询师能对来访者充分的共情，并能站在来访者的立场去体会来访者的想法和行为，这对于形成良好的咨访关系至关重要。
三、咨询师应当是谦逊并能接受质疑和挑战的
在咨询过程中，为跟进咨询的效果，咨询师需要及时征求来访者的反馈，例如在每次咨询开始前询问来访者认为上次咨询在日常生活中是否产生了效果，在哪些方面产生了效果，而在哪些方面，来访者认为没有效果，甚至产生了反面效果，同时咨询师还应该在每次咨询结束时简短的询问来访者本次的咨询给来访者的感受，是否能适当的共情到来访者，并对来访者表达尊重与包容。
如果咨询师不能谦逊的接受来访者的意见，并根据来访者的反馈对咨询的方法以及进程做出调整，那么咨询的效果可能不会很好，甚至会引起来访者的脱落，也就是来访者会离开这位咨询师。

其次，从咨询的方法和路径来说：
一、咨询师需要帮助来访者形成自我觉察力。
以上已经提到过，自我觉察力的形成对于来访者在日常生活中进行自我疗愈的重要性，这一来需要咨询师的专业储备，二来也需要来访者自身的有意练习。
二、咨询师需要和来访者一起去发掘来访者的优势和有效资源，以此来培育来访者对于生活的希望。
一般来咨询师的来访者，都可能在人生的某个阶段遭受过创伤，有可能是生活的逆境，有可能是亲人的离世，有可能是自身的疾病，但是来访者既然能来到咨询室，那就代表能有一种支撑来访者改变的力量和资源存在，有可能是亲人的支持，有可能是来访者自身认识到了改变的契机和需要，咨询师的任务是帮助来访者去认识到这些资源的存在，同时去发掘来访者过往人生中带来希望的能力和资源。
三、咨询师需要支持来访者形成一种“复原力”。
也就是说，当来访者能发掘到生活中的希望和自己的优势所在，就会形成一种乐观的态度，基于自己克服过往逆境的经验和能力，重建面对困境的信心和力量。