认识皮肤的基础知识

无光的星河

下面是我自己学习肌肤知识的笔记分享：
皮肤定义
l 皮肤是人体最外面的器官，也是人体最大的呼吸器官。约占人体的体重总重量5%—16%，总面积可以达到1.5到2平方米。皮肤厚度为0.5—4毫米，不同的部位皮肤的薄厚不同，所以保养要有针对性。
l 皮肤褶皱是一个年龄的象征，也是我们皮肤弹力的象征。
我们左手的虎口处有很多的褶皱。褶皱的中间有一些三角形或者菱形的这一块皮肤叫做皮丘，褶皱部分就是沟渠的部分叫做皮沟。我们一出生的时候， 我们的皮沟和皮丘就是已经确定好的。那么随着年龄的增长， 以及我们的皮肤松弛，再加上自己长高，它就会被拉撑开来。
皮肤弹力。有的人天生皮肤的弹力就非常好。他可以忽胖忽瘦，她的皮肤也不会有什么样的变化，比如有的人怀了宝宝，生了宝宝之后，她的皮肤仍然不会有太多的变化，不会松弛。那有的人呢，可能天生弹力就比较差。有可能是因为她天生皮肤下面的这个胶原蛋白就不足，又再加上他后天蛋白质的补充及各方面的微量元素也缺少，也就是缺乏营养，所以她的皮肤还原率就相对差一些。
l 皮肤颜色。皮肤的颜色根据所生活的地理环境造成的皮肤深层当中血红素以及黑色素分泌的量而决定。另一方面，紫外线也可以说是影响我们皮肤很多问题的主要原因。比如说变黑，长斑，甚至衰老。
黑色素的存在其实是皮肤分泌出来用来保护皮肤，对抗紫外线侵害的。正是因为黑色素是用来保护皮肤的，所以白人对抗紫外线的能力就稍微弱一点，那么就会衰老的很快。黑人皮肤中黑色素分泌的多，那相对抗衰老的能力就更强，不容易变老。而我们亚洲人呢，就处于一种比较尴尬的境界了，因为我们处在温热带，所以我们黑色素的多少比较适中，但皮肤问题产生的情况也比较多，比如说干性肌肤中性肌肤油性肌肤混合性肌肤，甚至还有敏感性肌肤等等。所以，亚洲人的皮肤想要解决起来并就比较困难，我们在选择护肤产品的时候，要选择那种致力于为亚洲肌肤而研发的这样的品牌，所以说产品并不是一定越贵就越好，而是要适合自己的肌肤。而且护肤其实就像吃饭一样，必须要每天都吃，每天都补足营养，我们的皮肤才能维持健康，保养也要每天做足了效果才会好，才会持久。
注意：保养品是我们每天都要往自己脸上涂抹的，所以必须是安全的。所以有些宣称产品效果很快的， 我们也非常想要这种很快效果的。但我们一定要在选择的时候在自己心里给自己提个醒，天下事没有一蹴而就的事情的。快速有效果的产品，它很有可能伴随着各种对皮肤有伤害的副作用。
肌肤老化



我们出生时都是细腻嫩滑的中性肌肤，那么为什么我们后来会有各种各样不同的肌肤困扰呢？ 我们可能会觉得干燥的同时又不够白，有可能觉得有斑点的同时又觉得自己松弛。其实是因为我们的个人生活环境和个人的生活习惯，还有包括我们的饮食结构、睡眠、精神压力等等而造成的。
上图中，我们很容易就可以判断出来哪一个是70岁左右，哪一个是二三十岁。那是怎么来判断他的年龄的呢？其实答案也很简单，就是根据他皮肤的这个松弛程度。
一般正常情况下，一个人的皮肤进程是有顺序的，他不会18岁的时候长皱纹，也不会80岁的时候长了满脸的青春痘。当然一些特殊疾病除外。
那皮肤的顺序出现问题的顺序究竟是什么呢？
第一个就是干燥，这个干燥无关年龄，无关男女，我们出生之后第一个皮肤的不适感就是干。在儿童的时候，婴儿甚至婴儿的时候，大家就可以发现小婴儿有的时候一吹，冬天一吹风就会起皮。又比如说湿疹，其实就是干燥而引起的。
然后我们的皮肤干燥之后，就会出现暗哑无光，会出现暗淡，没有亮度。
皮肤需要舒缓一些干燥。我们就会发现他又没有水，那他只能开始用油皮肤的油分来舒缓她的干燥，因此我们就会发现皮肤开始冒油，堵塞毛孔，毛孔会变大，慢慢变得松弛。好，那再松弛之后呢，我们经常的挤压表情啊，那我们的纹路就会形成细纹。然后皱纹蹭蹭地增加，慢慢皮肤就会变得松弛，就会失去了弹性。那倒更后来呢，年龄又上来了，皮肤的机能也老化了。那到这个时候， 我们还想再逆转的话，就不容易了。
所以我们说皮肤的进程，它是一个循序渐进的。那假如我们能在问题出现之前就了解为什么会发生，就能够预防和延缓问题的发生。所以我们的皮肤也要像我们身体的疾病一样，预防大于治疗。
皮肤结构
了解皮肤的构造，可以让我们一针见血的去判断皮肤的问题，寻找适合的产品。


l 皮肤由成千上万个细胞构成
细胞包含：细胞膜、细胞液（细胞质）、细胞核
细胞核内脱氧核糖核酸=DNA
l 这个细胞当中最小的一个东西，就是在图中有个小小的长长的叫做线粒体。那我们也可以从图中看到，它是有内膜和外膜。它的内膜是一种叫做卵磷脂的物质合成的，这个内膜褶皱上面会分泌的大量的ATP。ATP是一种可以支撑我们每天生活工作日常的这个细胞行动的能量。我们必须要有这种能量，假如没有ATP，没有了能量，这个细胞就不活跃了，分裂的也就少了。
所以说，当我们发现我们的皮肤有倦怠的时候，虽然也给皮肤抹了足够的保养品，但是它就是好像很倦怠而不吸收的话，就需要要使用一种产品能让皮肤充满能量活跃起来，我知道有一款黄金面霜，就是里面充满了这种补给的能量的。需要的朋友可以找我哦。
l 人体细胞成分：70%由水构成；27%蛋白质；1%糖及矿物质；2%脂类。
我们的皮肤当中有成千上万的细胞，70%是水分。
所以呢，我们平常就应该多喝水，补充了足够的水分之后， 我们的皮肤才能够通透，才能够健康。但是光补水也是不够的，因为我们的水分不仅要供给给身体，也要供给其他的器官，同时还会一部分排泄掉。同时呢，还会随着皮肤的蒸发而蒸发掉。所以为了提供我们皮肤所需要的足够养分，仍然需要外在的保养品去帮助我们补水。
l 那剩下的27%呢，就是我们常说的蛋白质啦，它也是很重要的。还有1%的糖以及矿物盐，还有2%的脂类。这就是整个我们这一个细胞的构成。那么通过这样的了解，我想大家都可以。学到单白鹅水分的摄入，蛋白质的摄入啊，都能够影响到一颗细胞的健康与否。
那我们说完了最小单位，我们再来看看他们是怎么组成皮肤的结构的。
皮肤是分三层的，最外面一层叫表皮层，接下来叫真皮层，真皮层中间有皮下组织与血管。然后表皮层和真皮层中间那个弯弯曲曲的那一层叫做基底层。


表皮层
那我们先来讲讲表皮层，它的生长是自下而上的。在表皮层和真皮层的中间，有一个连接的部分叫什么呢？就是刚刚提到的一个弯弯曲曲很像拱桥的结构叫基底层。
基底层：由成千上万颗结缔母细胞排列构成，生成新细胞。
有棘层：细胞饱满
颗粒层：细胞液流失
角质层：细胞干枯、死皮


那因为呢，他的支撑点是非常的多的，所以它不容易掉下去，那如果我们基底层不是做成这种形状的话，我们的皮肤经常性的外界挤压也好，还是自己做表情也好，它就会在经常挤压下坍塌，所以他必须是这种形状。
那他是靠什么来支撑的呢？就是靠我们真皮层当中的胶原纤维和弹性行为来支撑。它才能形成这样一个形状，所以当我们的胶原纤维和弹性纤维流失的时候， 我们的基底层就会变平，然后我们再一挤压，皮肤就容易出现皱纹。
再让我们再来看看上面的这个这张图。我们基底层刚分裂出来，我们细胞一定是健康的，有细胞液，细胞膜，也就是我们非常饱满的有棘层，它然后慢慢往上推，就变成了颗粒层。而我们的细胞核是要靠细胞液的营养供给才能存活的。那么，当这些细胞液流失时间太久，细胞核也就会死亡了。那剩下的这个细胞膜就是我们所所说的死皮细胞，也就是我们口中的角质层了。
黑色素
了解完表皮层，我们来聊聊黑色素，黑色素的形成其实是非常智能的，当我们的皮肤受到紫外线侵害时，保安大队黑色素母细胞就会出动，形成小颗粒的黑色素，黑色素细胞一旦碰到其他细胞，其他细胞也会变黑，所以黑色素多了呢，我们就会觉得自己变黑了。黑色素太集中的话，那就成了斑点了。
那其实黑色素这个东西是好的吗？它是好的，它本来是为了用来保护皮肤的。但是呢，它不好看。所以，有即使是护肤产品也保也好，美白产品也好。他都没有办法说是可以完全抑制黑色素的形成，因为我们人就必须要有黑色素的保养保护。假如说我们完全没有黑色素，我们就会变成一种疾病，叫做白化病。
黑色素在我们出生的时候就已经定好了量。所以我们之后的变黑呢，虽然是很多原因造成的，但是我们的美白产品是只能够让我们回归到我们一出生最白的时候的那个巅峰。可是没有办法帮助我们逆反到比我们以前还要白，我们日常的保养是做不到这一点的。黑色素呢，是要靠新分裂的一些细胞，慢慢的一点一点把它捧出去推出去，然后让他脱落的时候，这个黑色素才能说叫被成功地导出。
皮脂膜
了解了这些原理，那我们再来看看皮肤的皮脂膜吧。
我们说的前面的两层表皮层和真皮层，这都是自然生长的。那还有后天，因为我们出汗出油而形成的一层膜，叫做皮脂膜。它的作用是可以锁住皮肤当中的水分的。


关于皮脂膜的一点， 我们应该要了解到，皮肤是不能够没有角质层的，因为角质层去除过多就会削减皮肤自身的防御力。那我们呢，也不能没有这个皮脂膜，大家可能有的时候觉得脸上出油很不舒服，但我们也完全不能完全没有这个皮脂膜。假如没有了皮脂膜，我们皮肤就会处于一个危险的敏感状况下。所以洗脸的时候我们不要用力的去搓，那这层膜没有了，我们的身体就会感觉到很紧绷，很干燥。我们越是搓，它就越干越痒，然后就会形成一个恶性的一个循环，我们的皮肤慢慢就会变成了敏感，成了一个容易过敏的这样一个皮肤状态。
真皮层
看完了皮脂膜，我们再来继续往下推进。表皮层下面，那就是真皮层了。
真皮层是除了很多细胞以外，还有一些皮肤的附属器官的东西，比如说毛发。假如我们今天摔跤出血了，那其实就是我们伤到了我们的真皮层。那假如我们发现没有出血，可是皮肤上面蹭破了一点薄薄的那个皮，那个皮其实就是表皮层，所以我们可想而知我们的表皮层是有多薄，他几乎是半透明的这样的一个状况。


真皮层中间有一个有两个组织是用来支撑我们的基底层的，那就是我们的胶原纤维和弹性纤维。
大家看一下这个图，这个图中有一些这种鞋的支撑架，然后中间还有一个小圆点。这个支撑架就是我们的胶原纤维，那个小小的一个小圆点就是我们的弹力纤维。
胶原纤维是什么呢？弹力纤维又是什么呢？
大家有没有去逛过公园，或者是看过电视里面的一些皮影戏。我们发现这个皮影戏看不到五官，也看不到衣服，甚至没有发色。那我们是怎么区分这个皮影的人是年轻还是老的呢？其实就是靠这个轮廓。那这个轮廓感呢，就是我们胶原纤维给我们的。
那弹性纤维呢，其实就是我们的皮肤究竟Q不Q弹呢，我们拉一拉我们的皮肤，什么时候他能弹回去，这都是由我们的弹性纤维所决定的。
我们再来看看这个弹性纤维和胶原纤维旁边还有一些东西充盈着整个我们的真皮层，那是什么呢？那就是叫做透明质酸。这个透明质酸是干什么呢？其实我说一个词，大家可能很多人都会清楚的，就是我们大家所经常听到的俗称玻尿酸的这个东西。
大家经常会看新闻，或看娱乐节目的时候会看到某某明星今天去打了玻尿酸了，过了一段时间某某明星好像脸型变僵硬了。其实就是因为她去打了玻尿酸，注射型的玻尿酸呢，其实会对我们皮肤造成一定的副作用，而且我们要反复地隔一段时间去打，不仅价格昂贵而且不安全。
那这个玻尿酸为什么大家喜欢打它？其实玻尿酸，它是一个储水的容器，可以储存比自己大500倍的水分，它可以很膨胀。只有他存在很多，我们的皮肤的储水能力才强。那假如说他减少了，即使我们喝再多的水留不住锁不住的话，那我们的皮肤还是依然的干燥。所以说，假如我们遇到这种问题，我们就需要一款能够涂涂抹抹，然后又可以让我们的皮肤充满这个玻尿酸的这样一款产品。那关于玻尿酸呢，还有一个要提醒的就是玻尿酸本身虽然是存在于我们皮肤中的，但随着我们年龄慢慢地变大，玻尿酸就会慢慢地变少，因此我们要额外的补充，而且通过涂抹的方式是最安全的。
皮下组织
我们再来看看我们皮肤的一些皮下组织。这个中间有很多的附属器官，比如说毛发，还有我们的皮脂腺。
这个皮脂腺呢，是用来分泌油脂的。我们的皮肤出油啊长痘痘啊，都跟这个皮脂腺分泌水平息息相关。当我们的油分过多堵塞了毛孔之后，我们的毛发就会脱落，剩下里面的粉刺就会越来越大，我们的毛孔也会变得越来越粗大。


皮肤的更新
皮肤表层最下面是基底层，它会不断往上推，最后变成角质层，一般健康成年女性只需要14天，男性需要约是16天的时间，我们的角化细胞也就是死皮会在我们的皮肤上停留约14天，最后再脱落，所以加在一起是28天，男性则是三十二天。所以这就是一整个新陈代谢的周期时间。


所以呢，新陈和代谢，其实它是两个词儿。新陈是指新生皮肤的分裂，代谢呢，则是指角化细胞完全从我们的皮肤上脱落。那这个角化细胞是怎么样脱落的呢？其实它是我们的皮肤分泌很多叫做代谢酶的这样一个可以乳化角质层的东西。角质层呢，其实就像两张纸巾，中间有一个这个角质连接桥粒，它就像一个像香口胶一样粘着这两张纸巾，那我们就需要有一个这个代谢酶来融化中间这个口香糖。那假如中间这个口香糖被融化掉之后，那随着我们洗脸和摩擦皮肤啊，这个角质层就很容易被脱落啦。
但随着年龄的增长或者随着皮肤的倦怠，我们分裂的速度减慢了，溶解的速度也减慢了，脱落的速度也减慢了。我们的新陈代谢的周期就会加长。有的时候我们会觉得长个一两天对于我们来讲感觉好像没什么感觉，长了三四天好像也没什么事儿。但我们要知道，其实这三四天，在我们的皮肤下面，它是发生了翻天覆地的变化的。
因为皮肤分分秒秒都在分裂，但角化细胞如果不脱落的话，就会占去新生细胞的空间，新生细胞少，那么皮肤看起来就会暗沉，所以新陈代谢周期的长短对肌肤的影响非常大，加大去角质的工作就显得比较重要。
肌肤类型
那说到区分肌肤的类型，最大的判断标准就是皮肤表面肌肤水分与油脂含量的多寡。


我来跟大家详细介绍一下。我们一出生的时候呢，我们的皮肤都是像婴儿一般的很健康的中性肌肤。当然还有一些人可能一部分遗传因素，比如我们父母当中有一些人，他的毛孔比较粗大，又或者比较爱出油，那我们被遗传的几率就有可能超过七成。
所以，除此以外我们任何的皮肤类型都是我们后天很多错误的保养还有生活习惯等等造成的。我给大家举个例子，假如说有一个双胞胎姐妹，遗传因素一样。但是假如一个人工作在南方，一个人工作在西北，一个人是作家，一个人是室外的摄影师。那这两个人因为长期的生活习惯居住环境不一样，可能到了30岁的时候，皮肤就有了天壤之别的区分。
皮肤的类型可以分为四大类：
油性肌肤：毛孔粗大、爱出油
干性肌肤：水分少、已长纹
中性肌肤：毛孔细腻、细胞饱满
混合性肌肤：混合干、油性肌肤
中性肌肤：最好的当然就是中性皮肤，那中性肌肤它有什么特点呢？首先呢，我们看看在皮肤的深层当中皮肤的水分适中，皮脂腺当中的皮脂也适中。每一颗细胞都是看起来通透又饱满的毛孔，相对来说很细腻。这就是中性皮肤最好的一个状况啦。
干性肌肤：那么随着我们的皮肤受到外界的侵害，还有我们日常工作当中的压力过大呀等等，补充水分又不足，营养补充又不均衡。那最后我们的皮肤最开始出现了一个问题就是缺水与干燥。当我们的皮肤干燥了，那我们就会变成一个干性肌肤。那干性肌肤的特点大家也知道，皮肤的表面水分很少。而且皮脂腺分泌的皮脂相对也比较少。如果油也没有，水也没有，那最后就会皮肤在皮肤的表面让大家看起来就干燥暗哑，没有光泽感。
混合性肌肤：我们的皮肤是很聪明的，他会需要分泌一些东西来缓解这种紧绷感。那没有了水，它能分解什么呢？那他就只能分泌油了，所以那些有汗毛的地方，还有有皮脂腺的地方就会相对于出汗出油会比较多。
所以哪个地方会比较多出油呢？也就是我们的毛孔会多一点的地方，比如说我们的鼻子周围，嘴角周围，还有额头。所以说这几个部分就会分泌很多的油脂来缓解我们这种干燥感。我们的两颊相对来汗毛会比较少一点，所以他出油就比较少。所以说这样的一种状况，就形成了另外一种皮肤状态，叫做混合性肌肤。
油性肌肤: 有些人可能是因为先天的遗传，然后他整体的皮肤毛孔就是比较粗大的。毛孔粗大还比较均匀的话就会造成她的脸部爱出油，那这种人就是油性肌肤。
敏感性肌肤：敏感肌肤是因为我们护理不当而造成的一种固定性的一种皮肤状况。
痘痘肌肤：长痘痘是由皮肤油脂分泌过旺和身体激素不正常而造成的一种长期性的问题。
眼周：那除了全脸的这样一个皮肤，还有一个地方，我想要着重去强调一下的就是我们全身上下最薄的那块肌肤，也就是我们的眼周。我们眼周的皮肤，只有我们脸部的皮肤1/3到1/4后。所以当我们身体出现问题的时候，我们会发现很多时候身体不舒服，眼周就会开始泛红或者是泛痒，对不对？因为那是一个最弱的地方，它的功能也相对来说比较弱。它的上面也没有皮脂腺和汗腺，所以我们也不会看到说出汗会在眼周。那这一部分的劳动强度又非常的大，我们每天眨眼，有大概两三万次左右。可能我们自己觉得眨眼不累，但对于皮肤整个周围的肌肤来说，其实是一个很强的一个劳动的。所以大家一定要去额外的去呵护好自己眼部眼周的肌肤。
所以呢，我们会发现，任何肌肤出现问题，其实都是从干燥而引起的。所以即便我们是油性肌肤，那我们要做的最重要的工作是什么呢？就是补充水分。如果说 我们用了很多控油的产品，我们依然觉得皮肤很干燥的话，那我们就需要补充更多的水分，还有多做一些周护理。当中的补水工作，比如说补水的面膜啊，还有按摩，多喝水，多吃水果蔬菜啊等等去缓解我们皮肤缺水的这样一个状况。