妇科冷知识 | 月经常识全解读

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关于月经~你了解多少？
你的月经规律吗？你真的了解它吗？
作为女人，对于月经，你到底了解多少？
今天来聊一下我们既熟悉又陌生的月经。

月经，是由于女性体内雌孕激素水平的变化引起的，每个月固定1次的阴道出血现象。月经的成分主要由血液、脱落的子宫内膜等组成。女性性成熟以后，卵巢功能每个月都会出现周期性变化。

首先是卵泡发育，形成优势卵泡以后排卵，没有同房或没有结婚或同房以后卵子没有起到作用，没有受孕的女性，就会来一次月经。

这时子宫内膜跟着卵巢功能周期性变化出现变化，会出现子宫内膜增生、分泌期改变，来月经时就会崩塌出血，这些脱膜出来叫做月经，每个月一次。












女性在来月经期间或来月经之前，不同的人可能会有不同的反应。首先有的人像平常一样，没有特殊的反应。

也有人会有不同程度的痛经的情况。

比如说出现腹痛，可能是隐隐的痛，也可能是刺痛，冷痛，阴部抽痛，下坠感，或者是腰酸痛等。

还有人情绪上发生比较大的改变，可能比平时容易生气，发脾气，急躁易怒，出现乳房胀痛的情况。少部分人可出现月经前体重增加，水肿等情况。





一次月经，持续几天正常？

一般来说，月经的持续时间大约是5天左右（这是以它来到走的时间计算）一般在3-7天就是正常的。


如果月经来的时间太短，一两天就走，或者是来的时间太长淋漓不尽的一周都不走，那就是属于月经不调了，是你的内分泌出了问题。

而这种现象要排除那些刚刚生完宝宝的女性以及进入更年期的女性，这两类人群月经不规律属于正常现象。













若是月经来一天两天就没有了，那么多半是由于气血虚弱的原因，还有女性是因为宫寒的原因，也会导致月经周期太短，宫寒引起的原因，多半是饮食不注意，由于常吃生冷食物以及冰镇饮料造成的。

月经超过了七天以上还没有干净，而且量还比较大，那么就有可能是患有妇科疾病的可能，建议去医院及时的检查做好对症治疗，问题解决了，月经自然会恢复正常。




一次月经，多少量？

月经的量，一般在20-60毫升左右是正常的，但即使你是好奇宝宝，也千万不要自己去测量，那样是有点血腥的。

如果你真的想计算，那么可以用卫生巾使用数量来估算一下，如果是平均一天更换4-5次，每次周期使用量在2包左右，即为正常。












但要是一次月经的时间，使用的卫生巾的数量超过3包以上，而且量也不较大，那么就是月经量过多了，要是来一次月经连一包卫生巾都没有用完，那就属于月经量过少了。

如果上个月有同房史，不管这次月经来潮时间是否推迟，只要出现量明显减少，就首先建议早早孕试纸测试晨尿或者空腹抽血化验hcg，必要时结合B超检查子宫内膜厚度，需要除外怀孕引起的变化，才考虑是月经不调。




月经的周期长短有什么影响？
月经的周期太长或是太短，都是不正常的。
月经周期大部分人都是在28天或1个月左右，若超过35岁，月经周期会适当缩短，40岁左右的人月经周期要比年轻时缩短2-3天，这些都是非常正常的现象。

正常女性的月经周期是21-35天，如果短于21天叫做月经频发，如果超过35天叫做月经稀发。在21-35天的月经通常认为是有排卵的，如果小于21天，考虑到病人有排卵障碍。












在21-35天之间女性出现月经周期越来越短，提示着卵巢功能可能有减退，卵泡被提前募集，所以造成卵泡期的缩短，月经周期短，所以要注意关注一下是不是卵巢功能减退了。

不管是月经的时间周期太长还是太短，都对我们的身体是不好的信号，一定要及时的找到原因进行治疗。




月经的颜色如何判断？

其实月经颜色是有一个正常标准的，我们自己从颜色上就可以判断是否正常，一般情况下正常的月经呈现暗红色，除血液以外，月经血中还含有子宫内膜的碎片、炎性细胞、宫颈黏液，以及脱落的阴道上皮细胞。

通常情况下月经血是不凝固的，如果出血量多，出血速度比较快，凝血机制还没有发挥作用，也可以形成血块。

如果月经血比较鲜红，往往是某些疾病导致，比如青春期的功能性子宫出血，更年期功能性子宫出血或者黏膜下的子宫肌瘤，肌壁间较大的子宫肌瘤，都可能会导致月经颜色比较鲜红，建议及时的检查，根据病因给予相应的治疗。













如果颜色过深发黑了，还有一些小渣渣，那就一定要注意了，出现这种情况多半还会伴有腹痛的症状，这多是因为久坐不动，缺乏运动，导致的血液不循环引起的，只要适当的运动，就可以改善。

另外如果月经颜色比较暗，常是因为月经血排出不畅导致，比如宫颈的肌瘤阻碍了月经顺畅的排出，使月经血淤积在宫腔内，排出时变为陈旧性出血，所以发现这种情况也要及时检查。

月经好，我们的身体才会好，其实月经是很好管理的，只要你不熬夜，不挑食，适当运动，时刻保持好心情，那么月经就一定会很规律。



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最后总结一下：

月经的时间周期大概在3天到7天，
量在20-60毫升、颜色为红色是正常的，
自己做好月经管理，
出现异常的状况，要及时就医，
不要自己胡乱吃药调理，
只要保持良好的生活习惯，
那么就一定会拥有一个健康的身体。

专
家
介


绍




巩凤霞
私密专家
副主任医师

• 吉林省女性私密整复专家
  
• 全国私密美学整形交流大会成员
  
• 女性盆底重建超微创手术专家
  
• 北京大学女性盆底重建与生殖整形研讨会成员
  
• 中国女性生殖整形手术技术培训班成员
  
• 中国首届会阴整形高阶培训研修班成员
  
• 中国整形美容协会成员
  
• 女性生殖整复分会专家联盟成员
  
• 北京康健园医学研究院特聘专家